Board logo

標題: [健康資訊] 研究：頭號婦癌其實是它，喝咖啡可降3成風險 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2017-11-24 08:50 AM     標題: 研究：頭號婦癌其實是它，喝咖啡可降3成風險

早安健康／陳建甫編譯. z1 q. A1 x( d7 o

0 L4 z1 |1 c0 W- x( U8 n: x公仔箱論壇提到婦女癌，大部分女性一定都會首先想到乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等等，但是早在2010年開始，子宮內膜癌就成為我國所有婦女癌中發病率最高的癌症，雖然死亡率不如乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等知名婦癌來得高，卻是所有女性都有可能出現的高危險，且具有高轉移性的可怕癌症。
! |9 t4 I- g) y) [, }2 D公仔箱論壇
; z2 a# z! \, A' \# F% htvb now,tvbnow,bttvb義趨勢研究：長期飲用咖啡者 子宮內膜癌風險低21%
& }; u3 Y5 s4 R! P但是一份來自義大利的統整趨勢研究，整合了近年來發表的12份有關子宮內膜癌及飲食習慣的大型研究，不但涵蓋調查了全球140萬名以上的女性，更分析了逾1萬多起的子宮內膜癌患者，確認了每天適量飲用咖啡，就能有效降低罹患子宮內膜癌風險，自然也就能連帶避免其轉移為其他致命性高的婦女癌症！
, _; \; p! T' V: K; k公仔箱論壇
+ _! P) u+ d" U3 Y刊載於本月出版的瑞士《營養素（Nutrients）》月刊的趨勢研究指出，平日有飲用咖啡習慣的婦女，若是不分更年期與否，平均相較於完全不喝或是偶爾喝咖啡者，可以降低21%罹患子宮內膜癌的風險。公仔箱論壇3 e2 b' T5 ]* ^* E

9 P9 i4 z' M& Y& D. y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即便是按照更年期前後進行分別比較，也可以發現 更年期前女性若有飲用咖啡習慣者，平均能夠降低24%罹癌風險；更年期後女性則可降低達30%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 c. D" a3 a: D. r7 E( X$ _$ F

6 p: L5 j" Q" {8 K! r8 C公仔箱論壇這次整理的研究當中，也有多項研究分別從咖啡飲用量、咖啡因添加與否以及女性身材進行探討，科學家也將統計出來的結論整理如下：
. s' q' r' {7 `9 V' K. s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* D5 E  z+ c3 I# A
結論一：喝越多降越多 但是整體最多只能降32%
/ f; q5 {  J: o% f+ o5.39.217.76整體來說，培養喝咖啡的習慣就能降低21%罹患子宮內膜癌風險，而每天只喝一杯則可降低5%、兩杯則可降低10%，喝越多降越多，但是最多降幅則不超過32%。
3 i8 v  ^6 c) z2 jtvb now,tvbnow,bttvb" K- G! s+ i+ x
結論二：無咖啡因咖啡一樣能降24%子宮內膜癌風險 / B' {# _1 w5 ~) F* R' b% z
不論是短時間內、或是一日總合咖啡因攝取量攝取過高，都有可能會造成猝死，因此另一組研究也針對無咖啡因的咖啡進行分析，發現僅靠咖啡內的綠原酸等多酚，以及各類維生素、微量膳食纖維的抗氧化、抗發炎效果，一樣可以降低24%罹癌風險。
0 y* ^# b. B/ j3 I1 P5.39.217.76
/ g; C, x2 x; y6 Y9 l公仔箱論壇但是該研究也指出，飲用同量含咖啡因的咖啡，則可降低35%罹癌風險，這代表咖啡因還是有其抗癌效力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e4 i- K/ d7 k4 F- T; n$ _

) `- X1 r( V- R6 ~6 c$ h' S; h" p結論三：BMI超過30以上肥胖女性 喝咖啡抗癌最有效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c+ Q! d! P" y4 s' q
而根據BMI研究的資料則指出，雖然咖啡飲用量高能夠讓女性的各種罹癌率都降低，但是針對婦女癌部分，卻有研究者發現，大量飲用僅對BMI超過30以上的肥胖女性有著超過30%的明顯效果。而對於一般身材，或是微胖及偏瘦身材者，大量飲用咖啡的效益則沒有特別高。
' d3 l* K( E: |
. S4 m4 _* M0 e5.39.217.76咖啡選對時間喝 飯後才不傷胃腸 公仔箱論壇0 @3 n$ j  h9 A1 o. ?
而日本多酚博士板倉弘重則提醒民眾，雖然有諸多研究證明咖啡內的多酚、咖啡因可以協助身體排毒、消除活性氧來避免細胞病變，但是空腹喝咖啡仍屬於傷身行為，由於咖啡本身屬於刺激胃酸分泌、促進消化的酸性食物，應該在飯後再飲用，不但可以有效協助減肥、抗癌，也可以避免胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發生。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0