. d' _7 b; ]5 F; C+ \- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季容易交感神經興奮 檢查屁股僵不僵硬就知道!, T1 r2 M' s9 {( t
而丁博士也指出,冬季自律神經失調者與秋季不同,一般多屬於交感神經優位的亢奮緊張型失調,這時只要檢查屁股是否過於僵硬,就能明顯知道是否有交感神經過度興奮的問題。 5.39.217.768 X% b5 W( a' f' ~0 x9 h
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赤澤醫師則解釋,屁股內側的骨盆中有著控制血管伸縮的交感神經叢,這些神經叢上頭則覆蓋著臀肌以及骨盆底肌。如果這些肌肉僵硬或是交感神經控制血管收縮,導致肌肉缺血,都會使得交感神經進一步受到僵硬的肌肉壓迫,血液循環就會變得更差,導致虛寒體質以及身體不適。 ; V/ `5 F- r& C" x: k$ D. K
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因此她也推薦睡前放鬆臀部、骨盆肌肉,就可以降低興奮感並且緩和交感神經的緊張,與溫冷敷脖頸血管一樣有效! a) b+ q* y: J% F9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 2 b, D& |) c, A" V$ {% Z. p《放鬆屁股肌肉簡單體操》 ! P j0 ]5 F( m3 w※請在軟墊上進行以免造成運動傷害。 . x: }$ S2 W8 S' E5.39.217.768 ~ [5 ^, F8 B
( @/ d6 S( W1 K" \" q公仔箱論壇1. 坐在地上並且伸直雙腿,將身體的重心放在屁股上。公仔箱論壇 _4 l O( v& z7 c5 X. M) e, F* m
4 ?3 M! A' K6 ^- u- _8 n 7 y" ]' \. K. m; P2 w$ M9 I2 h F2. 將左腳踝跨過右膝,並且把左腳輕輕靠在右大腿上頭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. B! r/ U1 D: C" |1 c, r m
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