標題:
[健康資訊]
癌因性疲憊讓人絕望 運動食療可緩解
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-17 11:12 AM
標題:
癌因性疲憊讓人絕望 運動食療可緩解
（中央社記者陳偉婷台北13日電）
公仔箱論壇 q: M" `5 l3 n; _$ X q) g) [
. t' M+ Z. I5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
癌症治療往往讓人疲憊，醫師表示，粗估全台有40萬人受癌因性疲憊困擾，嚴重者會放棄治療或有輕生念頭，可多運動、吃深海魚、堅果和菇類，可幫助舒緩疲憊。
5.39.217.76& L3 T1 b) j6 Q% f$ U/ D0 E
公仔箱論壇& ~- C% h& I' @# d9 d) Y# N& [1 l- X
癌症多年蟬聯國人死因排名榜首，每年都有很多患者受癌症治療所苦，衛生福利部台中醫院腫瘤內科主治醫師陳駿逸發現，各種癌症都會有癌因性疲憊問題，治療中的患者有8成、治療完成追蹤中的患者也有3成，甚至癌末病人高達9成，都有困擾。
! s5 \$ ?: D2 _/ X$ x
; p! w1 J1 g, R) x% Q5.39.217.76
他最近收治1名病患，做了2次化療，每次化療結束後第2天就不太能吃東西，覺得有氣無力不想動，且注意力渙散，以前覺得有趣的事物不再有吸引力，更失去快樂的感覺，無力感很深，落寞想哭，就是典型的癌因性疲憊症作祟。
% J G* _% D4 P: y" k4 K
公仔箱論壇 c" k# y+ r, d+ p6 ^
解決疲憊感，陳駿逸說，「如果愈不想動，就愈要動」，動起來可以舒緩累的感覺，病人若稍微感到疲勞，就應該動起來。若體能狀況允許，應培養運動習慣，每週運動達90到150分鐘，強度只要達稍微流汗、有點喘就可，且可找家人或病友陪運動，也可聯絡感情。
公仔箱論壇. n' D2 k# Y! n/ h9 R
: y5 J7 J" }9 P" z4 q& T0 o: v6 {tvb now,tvbnow,bttvb
適當飲食也可以減緩疲累，陳駿逸推薦可吃抗發炎食材，如深海魚類、堅果類、抗氧化水果、菇類，補充蛋白質也可以。
- ^" r+ X+ P3 Z7 ?9 K Z
: H, ]3 F8 f& X( ]# {6 N0 F
部分中藥材如粉光參、西洋參和黃耆都有補氣效果，可泡茶飲用。市面上有含大豆萃取液成分的藥物及黃耆多醣注射劑，也有緩解癌因性疲憊症效果，不過須自費。
) w: P, x- ]- ?* A9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb$ V& S! K- x% d7 |* T
陳駿逸表示，癌症患者難免心情低落，學習「正向」思考也是一個課題。冥想、太極拳、瑜伽等都可以排解憂鬱，若長期鑽牛角尖、擔憂病情，只會讓心靈更累。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
