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標題: [冷知識分享] 飯后做這6件事等于慢性自殺 [打印本頁]

作者: peterzai05 時間: 2008-7-26 09:53 PM 標題: 飯后做這6件事等于慢性自殺

般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！) N& _4 e) C3 @. W$ k
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　　◎飯后吃水果5.39.217.76$ M6 i2 q% ^) P' X) r) S2 O

　　不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。1 N) |) w) B5 g" a! Q8 N5 }3 \
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　　◎飯后喝濃茶& v% H5 ]5 d# C( |/ _" T

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
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化工作。
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　　◎飯后吸煙

　　有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
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　　◎飯后飲水
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　　飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。5.39.217.76, n$ e" S s9 y; }& L, R
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　　◎飯后唱卡拉OK

　　剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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　　◎飯后開車

　　飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 ) D/ B# g$ }: ^1 N, h$ J: K: |) j

車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。

作者: whoami33 時間: 2008-7-26 10:01 PM

thanks for sharing

作者: 56432509 時間: 2008-7-27 12:38 PM

真的是涨见识了
我又自杀了10多年了。。

作者: zda82649390 時間: 2008-7-27 07:25 PM

飯后吸煙成了我的习惯了``

作者: just4sky 時間: 2008-7-28 07:42 PM

我看每人可避免這六件事吧..

作者: boatship 時間: 2008-7-29 08:57 PM

thanks for sharing

作者: caricari 時間: 2008-7-29 10:00 PM

thx for sharing~~

作者: ijkl622 時間: 2008-8-1 06:48 AM 標題: 出售橡皮短信接收器

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cheeyan 時間: 2008-8-1 06:41 PM

thanks....

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