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[健康資訊]
冬季護膚先調好脾胃 有助補益肺金
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作者:
timmychoo
時間:
2017-11-12 11:38 AM
標題:
冬季護膚先調好脾胃 有助補益肺金
冬季皮膚
保養
是許多女性十分在意的事情,
中醫
理論認為,雖然肺主皮膚,但最基本的還是要先保養好脾胃,脾胃好了,有助皮膚水嫩、紅潤。
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執業中醫師周宗翰指出,中醫五行中肺屬金,脾胃屬土,土生金,也就是說脾胃就像肺的母親一樣,因此保養好脾胃就能從根本上補益肺金。
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這就像是當母親自身的營養補足了,那麼嬰兒所吃到的自然就是營養豐富的乳汁,因此脾胃保養好了,脾胃化生氣血的能力會很強,就能給肺提供充足的氣,肺氣足了,你的皮膚才會水感、紅潤。
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周宗翰建議要改善脾胃的功能,首先要保持良好的情緒,因為不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常
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而飲食調理更是保養脾胃的關鍵,因此建議民眾飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食,要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢,再加上少吃加工食品,就會讓膚質改善。
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若是在冬天的話,則要特別注意保暖,因為保暖對於皮膚也有幫助,可以保持皮膚的潤澤,飲食也要少吃生冷瓜果等,若是胃脘部感覺到發冷,可及時服用生薑茶。
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