標題:
[健康資訊]
失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-10 08:11 AM
標題:
失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心
李秋艷（臨床醫學博士）
6 l0 _; f) s5 y4 F" N# K3 B: A! N w
+ F) y5 H, P4 o1 U8 c
& j' [5 K; M# F% r9 C5.39.217.76
腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。又稱之為先天之本。腎為水之下源，主水，與肺、脾、三焦、膀胱等臟腑共同調節水液代謝，是水液代謝的重要臟器。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u! P& G3 q" @; S4 W
. o0 F; T- m: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
—《黃帝內經· 素問· 上古天真論》
4 B) |0 ~/ @! `# b2 t5 T/ |
$ s) Q0 b+ |! {
黃先生今年47歲，是一位高中化學老師，平時喜歡喝酒。身為化學老師，怎能不知乙醇的危害，可是一到飯桌上，就控制不住自己。每當晩上下班無事，經常和同事到小店喝上幾口，聊到投機處，酒量更是難以控制。
9 e; E) V1 o$ s& `
0 ^4 U5 D+ d0 C" Z9 ~ ntvb now,tvbnow,bttvb
最近黃先生站在講臺上講課的時候總感覺腰酸背痛，睡眠品質也越來越差，偶爾還會有心慌的症狀。他急忙去醫院進行了全面檢查，檢查結果是早期腎源性心臟病，黃老師一下傻了眼，他知道是酒精惹的禍，這下黃老師算是徹底告別乙醇了。如今黃老師常常以此為鑒，告誡同學們：「遠離酒精，遠離乙醇！」
x1 X% M* y# k4 e5.39.217.76
9 _! W# V) h2 ]1 ^! n- o9 n( t$ P
心與腎臟之間的關係
3 J* F' t+ P) W1 s' Q5 l& H# X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心在五行中屬火，代表陽；腎在五行中屬水，代表陰。陰陽之間相互影響、相互制約、相互調節，所以心與腎有著密切的關係。心有心陰和心陽之分，腎也有陰陽之分；腎的陰陽可以影響心的陰陽，只有互相協調，才能保證人體的
健康
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C1 I2 n( P q
& _" w6 s% k1 @+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外心主血，腎主精，精與血之間可以相互轉化；只有腎臟功能強，精氣才旺盛，精化血的能力才強大。
& S- A/ U" _$ J; s- z3 q+ G
" c5 C, m- \9 }; Y) u
而心血足，轉化精氣也足，所以腎臟和心臟之間存在著重要的關聯性。心臟出現問題，會引發腎病；腎出現問題，又會引發心血管疾病，所以二者都需要養護。
% F: [4 l: v: F" N& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.763 m! s6 s& X8 A }
心腎不交，從失眠開始
" F: a- A& x2 G8 v1 c- t7 ^9 J# M
; p6 [; u8 z" N$ Btvb now,tvbnow,bttvb
心在上，腎在下；心屬火，而腎屬水。腎需要心的滋養，需要得到心火的溫暖，腎才能不寒；而腎在下方為心提供腎水，以滋養心陰，防止心火過旺。如果心腎不通，就會導致腎氣不足，心臟也無法得到滋養，往往就表現為失眠、腰酸背痛等症狀。
# h- k) l& L9 }0 P- Z
: L1 u% J+ ^! S' c
失眠的原因錯綜複雜，但與心腎有著密切的聯繫，尤其是那些經常失眠且腰背酸痛的中年男性，更應該引起注意。腎氣受損到一定程度後，就會導致腎源性心臟病。所以對失眠要引起重視，防止心臟類疾病的發生。
& j4 p* v- f& f# L1 K6 d+ W5.39.217.76
# _8 b: t! J, U, G% w! x) P
按揉湧泉穴心腎更健康
2 X: Y1 I1 c( ?. z5.39.217.76
' g( K/ p$ {0 A! Y: M, n5.39.217.76
, z+ F. f6 G1 |' i公仔箱論壇
0 n( {1 v3 Q ~( t
湧泉穴在人的足底。在足底上部三分之一處假設一條橫線，與第二根腳趾與第三根腳趾中間向下垂直線的交會點即是湧泉穴。我們把腳趾蜷縮起來，此處會有略微凹陷。
! } `) j; u/ j8 M
1 _+ r2 _5 `9 |2 y1 r5 u公仔箱論壇
湧泉穴屬少陰腎經，所以長期按摩此穴有固腎的作用。
5 ~' D/ m8 A+ s8 j7 q% B' v5 I公仔箱論壇
- n/ L- U+ ^0 ltvb now,tvbnow,bttvb
具體做法如下：將雙腳洗淨，然後用左手按壓右腳的湧泉穴，用右手按壓左腳的湧泉穴。按揉時可用拇指尖也可用短木棍，力度要均勻，讓腳底發熱，每只腳按壓百餘下即可。
- O, z& Z% G) g8 O a9 }! c9 ytvb now,tvbnow,bttvb
& P7 X( s7 y/ X6 qtvb now,tvbnow,bttvb
長期堅持，不僅有安神利眠的作用，還有固氣養腎、強心滋陽的功效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
