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標題: [健康資訊] 異位性皮膚炎只能擦類固醇？熱敷1處也能改善！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-11-8 07:48 AM 標題: 異位性皮膚炎只能擦類固醇？熱敷1處也能改善！

早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 G& F6 J4 y1 @8 a

根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎5.39.217.76" T; [4 r- y; X6 `5 d% r5 k
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 tvb now,tvbnow,bttvb% a8 Q) g+ k% V+ X

溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb( R3 N9 R6 y* E- O0 B
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： tvb now,tvbnow,bttvb4 n4 o( {! w' w4 n
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1.白天昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb9 h7 [, h6 P) R3 [( a
2.早上起床困難。
3.晚上睡不好。
4.很容易焦慮。
5.肩頸僵硬。 I- O- U' z; r
6.容易疲勞。
7.想吃甜食。
8.常打哈欠。5.39.217.769 t* ]) i+ Z6 T3 |+ Y, J( c4 E

而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 8 M# _" U" h& {: C; ^% g6 I

日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~9 z7 A9 P+ q9 r. q( U2 g: k
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《溫暖脖頸這樣做》

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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。

STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。

注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。

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