標題:
[健康資訊]
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-6 10:23 AM
標題:
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
4 Q: E. N& c( p2 { A' `7 z3 t公仔箱論壇
$ i4 w ]( z; f0 i. M
助眠茶——百合棗仁茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 C+ X; {! V& b p3 @! A
9 A3 D1 ^8 H: e2 \* _
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
7 ~" @+ Y: M5 F$ s6 u, c0 v) U1 h公仔箱論壇
5.39.217.76/ [& b1 j" A7 A- P" @* F
做法步驟：
& S' R% W! i% v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 a+ \1 j" T% T ?- \
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
5 ?, \! ^9 ^8 r6 C9 ?5 S1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ |3 h; L7 M$ O3 U5 v
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
7 f5 `3 v7 \2 A F6 o2 w0 E, Q
2 T7 ^, C- q0 T( A
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
8 o0 ?6 v' {& _4 }" h# i
1 x5 e' Y; j6 Z8 L0 f
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
公仔箱論壇/ }8 o! s9 i2 ^) Z
9 O: d i w) |
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
/ c$ h) a# R" a/ F3 O8 btvb now,tvbnow,bttvb
; P. L2 j: Q7 P j5 K' o$ v& A. X
F5 {8 { x- n: v6 N* ?tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ o2 g; Q+ ^; ?2 {8 U
5.39.217.769 ]* l9 q" u! o" S. |, x
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
4 X$ H- w, F; C4 w/ Z4 {
+ B+ r: ?& ]+ Z: {" c公仔箱論壇
. m* I# O+ C0 Q j# o
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
