標題:
[健康資訊]
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-6 10:23 AM
標題:
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
z' O' W2 l$ w9 o" h3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ m* l8 N; d% d+ y* P
助眠茶——百合棗仁茶
7 k: h* g O& w4 ~" P
8 [5 ^! U* x6 L; ]公仔箱論壇
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
公仔箱論壇& E% L2 N& z) B5 V
! ^- o& m Z% V. w( u B* I3 r
做法步驟：
, r. K+ |9 x. t" q+ S" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h: x0 |" j8 t3 U7 C& p3 w' Y
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
# [0 I, T+ C2 r- Q) X& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E6 v+ f3 U" Y
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
tvb now,tvbnow,bttvb( `' w- }% k/ r; ]/ F4 b8 d
公仔箱論壇7 ~" W. |( V( i9 f
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N6 H6 ~' V* A- ]4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y2 H. W, f) p
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
( P6 N. l3 m" j+ a/ r+ ?. Z# jtvb now,tvbnow,bttvb
" r* D; G6 z% r! [0 A
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
3 Y. k0 n" ^" f
7 g$ a) j# ?2 i: C- L( ^2 ~
6 j/ Z1 }8 t( I# T stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @* H1 G$ ~% ]/ n. X" p2 A6 L8 v
" P a8 b3 y7 V5 e otvb now,tvbnow,bttvb
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
. ^+ ?2 d; E0 F* q4 z, t; V! L公仔箱論壇
& N1 O2 H: n9 B
: s$ [( t; B' d( K8 \: @
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
