2 c0 t3 x E$ \! e) B. \' s$ S' _tvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓 # g1 K7 m, y3 C6 ^% G公仔箱論壇 & F8 q6 `6 h+ ^做法步驟：$ B3 y3 m2 h& u* n" a. F' l+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v5 M) _% r3 x" a2 `
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇( b) E0 A5 o1 q4 B
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁； 6 @2 a" d5 B+ H3 u3 o5 F" s$ n$ T2 N. N) _" ? }9 K
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb5 S6 L9 n* M: N5 Z6 \
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮； 6 P2 e8 L/ d# h# S+ L1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# b) ~ u6 f/ M w
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！6 N8 G9 L; Q: k8 H U0 F4 }: l, E
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! X D# a9 R- s4 A功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。. _6 U" b, n0 L
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7 f. A' u' l' g3 Y$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
