公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 緩解鼻塞　4訣竅遠離鼻過敏 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-11-5 01:36 PM 標題: 緩解鼻塞　4訣竅遠離鼻過敏

優活健康編輯部／綜合整理公仔箱論壇+ N5 j4 ^/ E( o

要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。5.39.217.76" @* V. S" k+ \" c8 W
步驟一：含溫水，舌頭上頂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q0 p# e) _. L

透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。5.39.217.76' R2 J6 D# v3 T0 G2 p& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; x* u. }+ U+ i9 _  G
步驟二：用手捏著鼻子。公仔箱論壇- O& H" ~# R0 s, D8 f! \1 _

吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 x% U0 A/ V) Y3 _7 |/ V6 R1 X
公仔箱論壇4 u! F# p) d+ S0 i
步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。

依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f( p* m  [1 o8 [
步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。

慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。

步驟五：重複步驟一～四。

必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
& s: T2 k6 \. q0 ?  L# a
4個訣竅遠離鼻過敏tvb now,tvbnow,bttvb. y; H- s. a2 P

這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( [) _$ p# Z, i$ A: D  V
tvb now,tvbnow,bttvb$ v2 f  B: ~6 M: p
再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
tvb now,tvbnow,bttvb  e' ~# ?( W6 p3 W
1）　大量咀嚼／公仔箱論壇' J& D( D, r, S

大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
公仔箱論壇9 m& l: r1 u; [$ V% e4 Z0 N/ H
牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。5.39.217.76" X7 L) s1 k' c! M8 d% L, z
5.39.217.76# O6 l% F/ j  A8 C
2）　拒絕加工食品／. d$ P. e: D" R! F1 _8 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _- L/ v& m) _- k* |( M' c3 y
遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; H" N, m. z, f; T
現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。公仔箱論壇! u- W1 P% e- {0 L& t# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s2 N" @2 J% G3 h
3）　用鼻子呼吸／5.39.217.76/ e7 b" E: a  {! p
tvb now,tvbnow,bttvb5 K( T) Q+ W$ q+ C$ }
鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。5.39.217.76; [) N1 C% s& X7 w' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ N# C# L- S
用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。公仔箱論壇+ B5 d& Q, N' b
8 ^* e& V" }+ Z0 z
4）　多晒太陽／公仔箱論壇7 d* c* U* Z" V- a, j. l

陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)