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標題: [健康資訊] 降三高、增強血管彈性!醫師推薦8食物疏通心血管 [打印本頁]

作者: ja6150    時間: 2017-10-30 09:25 AM     標題: 降三高、增強血管彈性!醫師推薦8食物疏通心血管

玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管,常吃可以預防各種血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z& }# O' y# w% \& {7 }

3 z- S5 l7 a( Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 玉米' l) A1 o8 L$ {/ G( M$ @

$ a( p9 T  C% S( E+ R* D4 j! ~% Q5 Z玉米富含膳食纖維,可幫助軟化血管,玉米油中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
1 C# c" e7 T  J5.39.217.765.39.217.76& b) @% m" l" }- r3 T2 P
2. 蕃茄
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7 r) ]; D$ D& f蕃茄不僅各種維生素含量豐富,而且還含蘆丁, 它可提高身體抗氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
7 M$ Q7 t5 `) r. y% E' A( m: G7 D! ^: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 @& F: M* J/ F/ G8 d
3. 蘋果
" f6 s+ t$ p- D$ x: ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z4 l# t1 h3 T3 p/ {' a4 I蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
8 H6 |& D7 V) [* S- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L* x! g7 f- C; t4 R4. 海帶
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
- E4 K* D& t# N5 v' M/ Btvb now,tvbnow,bttvb
% x5 W5 r- C% Z; l( O5. 茶葉
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茶葉含有茶多酚,能提高身體抗氧化能力, 調節血脂, 緩解血液高凝狀態,增強紅血球彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇0 f) t) P( i0 Y: n8 h+ O

# T5 ~: [7 Y' L% @, b6. 大蒜# p" [! v7 g; y" z$ U" ~

1 ~* J/ }% F% h( V  X) \大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯的調脂作用,是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。$ E: h6 |1 f. l' Z% V

$ i1 e# g$ x4 j- u5 s1 B" D2 C7. 洋葱tvb now,tvbnow,bttvb+ U& i5 \( h& B5 a
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解酶的活性,具有調血脂、抗動脈硬化的功能。5.39.217.76) \: r4 o% K3 ]2 S7 h

2 R0 x1 l) z7 a# N* b8. 茄子
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茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用,也能保護心血管、降血壓。




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