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標題: [健康資訊] 降三高、增強血管彈性!醫師推薦8食物疏通心血管 [打印本頁]

作者: ja6150    時間: 2017-10-30 09:25 AM     標題: 降三高、增強血管彈性!醫師推薦8食物疏通心血管

玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管,常吃可以預防各種血管疾病。0 K4 [9 O; s; z- g
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1. 玉米公仔箱論壇1 u4 U5 g, F. |) [8 U
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玉米富含膳食纖維,可幫助軟化血管,玉米油中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
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- B0 ]5 M& [& D% ~8 }5.39.217.762. 蕃茄5.39.217.76: K! D# R: E, q6 w
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富,而且還含蘆丁, 它可提高身體抗氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
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! u. F! P- ^8 d( z2 n3. 蘋果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?8 w4 n9 C  z& g# h+ R! X3 p, P
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k3 V" @2 o6 f1 _9 `/ z

& i2 ]( ]# S: d' w* Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 海帶
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; j5 t$ \3 i/ _1 l/ R海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
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5. 茶葉
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茶葉含有茶多酚,能提高身體抗氧化能力, 調節血脂, 緩解血液高凝狀態,增強紅血球彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m7 g. l9 x7 X6 ^# l- C. C  h

) g) n/ P1 u' B5 O3 i0 [+ V5 P$ V公仔箱論壇6. 大蒜5.39.217.769 F: Z. ^, O1 Z! ^2 T
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大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯的調脂作用,是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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" l9 N, P% s; N0 a$ O' l7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 洋葱5.39.217.761 L* m5 I/ c+ b& N8 m# t
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解酶的活性,具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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: p) H% t+ V2 X9 s: }" l7 stvb now,tvbnow,bttvb8. 茄子5 d' o- z1 j- ^& j9 f3 n* i4 X
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茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用,也能保護心血管、降血壓。




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