玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ o. Y; ~4 M3 \+ {2 ~
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb- R M9 d' i8 s
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2. 蕃茄5.39.217.76. s; ?2 _2 B" U# V. E# F# O
/ G5 C. A* [1 X R1 Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。' I( V6 n- e3 ]6 o( T
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3. 蘋果 - b7 X2 ?1 }/ `8 j- v公仔箱論壇) R/ r* |. X: Y& t9 _ z: Z2 n! [
蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。tvb now,tvbnow,bttvb( D+ D! k# a/ `
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4. 海帶 ( p# N( Q; B9 f# }! \8 i. z - f0 |# }5 p) E, F. x公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。1 [! _9 Q2 ]6 E' e) L1 y
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5. 茶葉 + E& U! ^9 Y& S/ Ftvb now,tvbnow,bttvb * @' x4 _% W' }( `茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。 . W, ]/ G l) H3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Z5 W* k: A( k+ Y9 [
6. 大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: ^( q2 V" c( m4 ?; V
! d7 l* J$ r% \ } c大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。公仔箱論壇2 f1 X1 i5 e' ~0 H0 g/ f8 [* g* K
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7. 洋葱7 U/ h3 G6 ~! K5 r
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。 0 G4 W6 x# l8 S- [7 T/ B, Y0 \ ) |( k! h. _& c7 P! p公仔箱論壇8. 茄子 , n) a' y, ^ W V# g$ M/ y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* e" y- V* N+ q
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。
