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標題: [健康資訊] 降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-10-30 09:25 AM 標題: 降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管

玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。

1. 玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 z0 T; i8 J2 Q

玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。+ p7 b- @" }3 o: G3 V2 V% r5 l
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2. 蕃茄5.39.217.762 U7 X7 m2 O9 a

蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁，它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。5.39.217.769 Z7 N  H9 W/ r
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3. 蘋果+ X  S& m" p3 {% D: A& E! B; @

蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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4. 海帶tvb now,tvbnow,bttvb! U0 g% f$ w! J0 a0 X7 x- [( N
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5. 茶葉公仔箱論壇) e) _/ {3 Y; ^' W8 q, J4 N  F
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茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力，調節血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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6. 大蒜

大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。! Z; R% o7 [3 d* O7 ?9 M7 J: G
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7. 洋葱
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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8. 茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 J) {% S$ Y1 o6 [0 ]& q4 ?
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。

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