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標題: [健康資訊] 降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管 [打印本頁]
作者: ja6150    時間: 2017-10-30 09:25 AM     標題: 降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管

玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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# Q1 M% h4 Q" y% K  S% Q公仔箱論壇1. 玉米
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb9 h7 k1 f) s' g1 Z4 |3 m9 H

4 ^& M. A* s! L) E: i6 K) d1 ^/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }, N+ H! y; }) `

! [$ i; x3 `3 K1 |) Q- Z0 \0 M) \5 G公仔箱論壇蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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2 K! v& d  X3 o1 Q+ }% Y2 |% h公仔箱論壇3. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 W% x& E& Z4 V3 L

. v/ j" }0 j" u: ?蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ e* T; b9 o2 L0 N- e$ ]
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4. 海帶
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$ S) @  ~1 M0 u" _* D7 ^: g$ X海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。/ y* e/ l. {2 Z+ n4 F
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5. 茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 j* A5 P) J  P; P

( F  t) H9 v' W; d% L: J5.39.217.76茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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/ h5 S# r& ?5 k8 S) b+ T$ j* Xtvb now,tvbnow,bttvb6. 大蒜
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, Z$ P  g  E3 }8 K0 v公仔箱論壇大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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  [+ o* C& H9 x+ u8 y; ftvb now,tvbnow,bttvb7. 洋葱5.39.217.76* t" e. J6 G7 D
5.39.217.768 r0 D( y3 `4 R3 K8 l* a
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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9 a/ f  h3 [1 [" {; h2 }: o6 z8. 茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 E: @' o' b1 V# |7 j! U

  b6 h% M! \8 ]! n, [# J, M茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。



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