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標題: [健康資訊] 為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-27 02:26 PM 標題: 為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？

為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！

2009年搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 }4 O% l6 I1 _- ^7 C* Q
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中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲公仔箱論壇% c( J2 d4 ?5 k( D/ i
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這份「死亡名單」還很長：

2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K+ o6 K" W# X2 U- S2 u

2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。) \& C) D) X1 h* j

為什麼46～55歲是生命高危期？
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：8 u/ z( f9 Q  l  K9 P7 O

0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。

36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。

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46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.76+ r6 e+ b% D, W8 X# H
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56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。

46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。! D# {% c/ b) f9 b1 N. G/ Z

出現這十大信號，說明你正處在危險中- `% M  v9 Q: @1 {% U1 ~: `% m

1、查出三高; H! [7 m& }3 R, ]1 h8 f

心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。

在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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2、胸口會發悶，心臟問題

我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。

3、腫塊與疼痛公仔箱論壇* N' p( ~$ O: d- r: Q$ a

癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。

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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。1 x  Y" G  ]! a
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4、小病不斷，免疫力低下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?, m+ E! L6 ]# u
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n! t1 e! V! O- q# I
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象- @1 A7 |; V4 K9 y) s
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尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。

6、氣喘籲籲，肺部老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k, ^; i/ m! L
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。   i( f/ P0 F  O( ^
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。$ q5 n# k# N! m

7、糖尿病' E/ B- k4 _! Q$ X0 b: M2 z3 n& o. X
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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8、便秘: n4 d4 a' j* F; v9 O
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。  K7 ^% ]; b2 d: v2 I' L
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9、腰酸背痛，關節退化

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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& i, Y' C6 {* B% V8 q6 k- [

10、頭痛8 t$ @! _" [" o& D

頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。6 b/ {% p. Q" M; G: M4 o) ?% r

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中年健康「三字經」
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1、動起來5 B4 ]# X6 p' G9 A' b
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。

2、七分飽公仔箱論壇0 p4 U$ O  O' l1 ?6 h+ _
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。% T7 A( s  J) ?/ u' f' C/ g
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3、睡得足公仔箱論壇6 `- O! l2 l& P, f) H5 S0 ?

按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。公仔箱論壇& s/ G( R" q0 M7 J

4、防未病

多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。

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