標題:
[健康資訊]
想讓膚況越來越好？皮膚科醫生建議養成這4個好習慣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-24 07:07 AM
標題:
想讓膚況越來越好？皮膚科醫生建議養成這4個好習慣
華人
健康
! v$ d" G! e3 x5 c% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V7 T$ r' d+ K& }: r
; ?( `2 m# z, f8 ^6 @! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 t* p- Q: V( P; ?0 J2 }' A
4 M2 O# b# \; R" o
習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心
保養
之外，養成好的
生活
習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。
: s6 F" T! \+ x- |( Z9 ^; A
% E3 z5 K6 f! n/ W( O2 f( z2 `+ htvb now,tvbnow,bttvb
【習慣1／早上洗臉不用肥皂】
/ B3 n' v" a7 z# U9 _' g" ^5.39.217.76
, V% O- J0 P' t( ~
如果你的皮膚屬於乾性，用肥皂或洗面乳洗臉將使皮膚更乾。
+ N- V1 y- f7 S! `公仔箱論壇
/ a0 S0 N. o [8 c
醫生建議：早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。
6 ~% @& h% Q* x3 \9 x" B1 g# _1 A5.39.217.76
( P& [6 e y _+ F
【習慣2／避免過熱的運動】
0 J2 F0 j+ \6 e. e1 |7 c' }tvb now,tvbnow,bttvb
/ r- X# f2 M% {# K# _5 {! D5.39.217.76
如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy
And
erson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。
" Q4 M; y8 w3 R2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ l/ {: x4 \8 @0 O2 R
醫師建議：如果你很容易出現紅、褐斑，請考慮其他運動，如阿斯坦加瑜珈（Ashtanga yoga），避免做桑拿。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* f. @9 J7 g; l
6 n: n& x% z. p, {% t4 F: ^tvb now,tvbnow,bttvb
【習慣3／換新床具】
: Y' R- U- m' D- h, y* Htvb now,tvbnow,bttvb
- `+ ^8 L2 p6 A' f, P公仔箱論壇
如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。
- c; P: z$ [ \/ F5.39.217.76
& u& O% \+ I4 P$ ]5 ? U) t& l/ @
醫師建議：最少一周一次更換新枕頭套，兩次更好。
9 |; K0 V0 [2 I4 I: z3 A$ a7 I
# r" G, i; J6 P: p& {* G
【習慣4／睡眠要充足】
, F5 f6 E! s& a% U: I( i; F9 \6 f' f! G
( T& w, E5 e9 V1 E7 R' b& u' n6 k
睡眠不足會引發連鎖反應，減緩膠原蛋白生成、細胞代謝與損害修復。你的皮膚會顯得枯荒黯淡，也更容易產生皺紋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 B/ D4 p; {0 M. o
( H; O) O& `. s7 }+ X% f7 y) G
醫師建議：洗個熱水澡或將手、腳泡熱水10分鐘，有助於提升全身核心體溫（但由於熱度會使肌膚乾燥，因此要注意睡覺前的保濕工作）。體溫一旦降低，身體就會分泌名為退黑激素的荷爾蒙，使我們產生睡意，精神科醫生和睡眠藥物專家Michael Breus說。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
