標題: [健康食品] 常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-22 11:03 AM     標題: 常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物

常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!5.39.217.76. Z- R) L) z- Y
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胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
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: ~$ d$ |3 J: N# d$ c) M+ E0 t  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 q. r" h. @* O) Q7 I( N
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( \* ]6 r# N7 b( \+ ^- I& f1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。. G0 F+ S8 y1 m: x* Y4 J! f( D2 O
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。) f7 ]( V' i" }; }- Z7 B: r

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2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
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3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
3 ?3 ^) Q" S5 m4 ]& H  w% D公仔箱論壇香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
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4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。5.39.217.766 i0 r- X+ A6 n  @; L! R4 ^2 `
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. v% c3 z' D& W4 K6 j; V( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F! A. [( I( c/ I- V: i; U

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) H  u. ?+ ^7 ^2 C4 A4 R8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。tvb now,tvbnow,bttvb  m' C% A1 F  T3 t# L. E" L
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7、甘草茶。公仔箱論壇# l! D4 G4 W& x$ Y' P4 F
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。公仔箱論壇- B8 X7 x  f. H. ?
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胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。

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