. I. V+ n' w' L! V% d# h' k) g ( ]* a ] p6 V2 @公仔箱論壇胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。, @: x! i& K# M" t
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1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。 2 b5 ]) P. W: J0 e9 e/ Z8 e+ M公仔箱論壇如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。 1 T. l/ B7 c) n- j. z0 V公仔箱論壇 , l; S( M H* b, z: L3 M公仔箱論壇 / B- x7 Y1 s3 u- e: ltvb now,tvbnow,bttvb 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 1 a" ~7 O4 F, }- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' I: J* m9 u9 M# r, u
/ Y1 Z5 j5 b+ g. F+ n" B0 Y 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。5.39.217.76! A+ e5 n6 r% F3 U, o
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 % K3 S E4 N( j8 R4 j
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4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。 ) F6 I! i2 m8 q- o# }- J$ gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' o* Q0 ~1 q; ~" g; K
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5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。 ( {3 M a4 v" \ U$ I公仔箱論壇 \! H9 ^1 i8 R7 b# i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, j& o+ j3 t! {, y( K% X
6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。! X2 K0 o7 L% Q/ Q l
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7、甘草茶。 2 w' _0 u" `+ N6 d @+ Z研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。 6 V$ q, \* g" O4 D% d5 r8 n( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 Y, z$ r- h2 Q4 ?公仔箱論壇5.39.217.763 S6 a; i% q/ N2 j; ] ?) f' d2 p
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。
