標題: [健康食品] 常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-22 11:03 AM     標題: 常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物

常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
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$ q  o+ I) U2 ]7 U% T+ @公仔箱論壇胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
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- Q8 T* I1 F5 y0 C# g7 x6 _* q5.39.217.761、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。5.39.217.763 ]2 [6 f+ `# L/ y. Z
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
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* L& _. t% Z5 s! i3 ]+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
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* n. h, b2 |$ g8 n( d) T5.39.217.76 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( W4 Y4 d5 x3 B  j
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 # a+ O' z: I2 u. u3 S

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) n# }* ?' Y/ D, s( f8 T6 S4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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' R* i9 q* D! p7 s" J5.39.217.76  5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。公仔箱論壇. n- J& K+ \" Y7 M5 I
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6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
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! T, @; c* `3 D6 D& \4 B$ b- X公仔箱論壇 7、甘草茶。tvb now,tvbnow,bttvb% l* Z' z0 H  R. k- Q) P7 e
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。, M7 _4 V& i0 B. c8 v

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6 J. A% o9 n& ?% t. J4 U) \$ a 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。

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