標題:
[健康資訊]
引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-21 10:58 AM
標題:
引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它
引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
& L) e( B0 W# K$ T. n6 V1 O& f
5.39.217.76" S3 E# X* e/ ^ P
1 x: F" r5 X4 N8 N$ W# r% Z+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z9 ]: H0 Q. x7 jtvb now,tvbnow,bttvb
% c2 [' m) x/ v) E& k' x) _: n公仔箱論壇
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。
8 R0 A- A$ m/ _- k* m* b# ^tvb now,tvbnow,bttvb
. z! t% `9 e4 C6 [% X! mtvb now,tvbnow,bttvb
1.糖尿病：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c1 P d( e0 N* i9 u' ]% n) m
B* m8 t2 q( y* Q* ^. N0 L. z公仔箱論壇
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
5.39.217.762 @: ]- @: c3 g2 x# O
tvb now,tvbnow,bttvb& d2 I) I7 f4 V4 l. z8 k
0 U7 v6 K! K# q B3 `& h
2.心血管病：
7 W/ o: A" {8 Y6 C. ]) E3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. k! y# B, f# v1 E% x
由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
% G/ a8 I# g& I. H
- }5 f$ g2 r0 b2 Z; B( f# n1 e- T
$ _* Y! v7 R H- [' x" F
6 a! l+ f! [0 E2 n) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.大腦退化：
; r( L' c! U2 J* a& R; |5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb$ W( }3 s5 o5 z" L1 P
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, B/ \; J1 s
公仔箱論壇8 K+ T0 O; H# i$ w' f
6 a9 E/ j5 W+ a2 D# x5.39.217.76
' |1 p/ K+ k0 Z! ^, [4 y x公仔箱論壇
4.大腸癌、結腸癌：
公仔箱論壇/ N+ k; p" }: ~! x$ c, h: b
3 A7 `5 f. u% |8 d
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
0 x, v. H- C4 f" l公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 X2 S! e4 D9 I$ W1 G
5.39.217.76" A% N6 c# t. E2 d0 A
2 b2 Z0 z7 P ytvb now,tvbnow,bttvb
5.脂肪肝：
5 o2 |( p- [0 T1 z/ C$ }. N3 n
* p$ w$ p8 `/ z$ X5.39.217.76
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。
4 H A8 L. `9 U% M- U; \tvb now,tvbnow,bttvb
' B( F' I* y$ K
5.39.217.76" ]- _; F& I3 g0 a. G- t$ B
tvb now,tvbnow,bttvb) i1 G4 t* `# o' p$ u- C6 f2 {* b
日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
tvb now,tvbnow,bttvb% _ z: q* ?8 u% R5 ~
# l: L. q- X8 v% T$ F; R$ T
tvb now,tvbnow,bttvb0 x( B+ R/ l! Q8 ~; ^6 S
5.39.217.76: W, R; t$ K' I8 S- M+ @
6.體毒堆積：
: a4 O1 H. [; H1 N( p
) ~4 L9 l I4 m- ?4 R8 z, S
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
7 Y; C; P) Q, s* K2 E
) s) m# d. l! m ~: Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 M5 X# Y, f: u& o公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ v# ^) a% y4 L. V% B, w$ g( r
營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
