標題: [健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-20 10:58 AM     標題: 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
5 k- D- F' m$ C4 D8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# H  P! u$ r, }* O0 p% u; h

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2 h' _, ^8 }0 |tvb now,tvbnow,bttvb番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。
$ ^* A* x! N# L) V9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" A" N1 Y; ]6 E9 H: q
據營養學家研究測定，
% V  H. {$ I8 j" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s6 ?/ C) X2 q/ \5 G2 {. \5.39.217.76每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。tvb now,tvbnow,bttvb! r  c8 H. D  J  K9 ~! p) k

  K) v" @$ u- o; M5.39.217.76番茄含的「番茄素」，2 R) W; y! e6 ^& ~6 i

1 R- ?3 }  h( M' `tvb now,tvbnow,bttvb有抑製細菌的作用；
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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" x; f0 A2 J2 y9 P( w: a3 L* ]6 C3 Q番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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3 [9 I  X  q4 _( Q; C5 l公仔箱論壇以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 O! B  I7 O; Q/ y# I' W

  y# Z2 k  \# {' itvb now,tvbnow,bttvb鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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- i: k) P* d. T! t% t& ?tvb now,tvbnow,bttvb還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。5.39.217.764 u8 Z3 s2 p+ U% z: X4 n
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o* |7 A* ?8 ~% e+ k0 I

8 t. r% f5 f7 ]2 `+ \9 y, p那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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7 L, T* D5 \1 L/ ~: _/ q3 K: g$ Rtvb now,tvbnow,bttvb趕緊接下去看看吧...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H% v$ U/ u3 `+ y" D
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1. 番茄汁飯生津又護肝9 b) b9 p  c3 f, N+ p. i3 k
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製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb+ {8 z; x# u# V+ i6 ^  x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c  N5 c! n% k% N% O
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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; X& L7 M4 h0 Z/ ~入鍋炒出香味，, N) o$ O+ \1 P/ {0 K; t. z) k, e! ?
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加入番茄醬和水，: {# ]- G# y3 ]/ q. {/ T1 `7 K2 }/ J

7 }0 U) P2 Z4 B8 S) J$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。
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+ A& y7 p0 G* Ytvb now,tvbnow,bttvb這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，5.39.217.769 R" ~3 W; b% L& D4 z$ v
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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) k: D) S, M+ Ftvb now,tvbnow,bttvb做法 1：番茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb7 @! W# s+ z" `9 F: ~% d

4 b: o$ h  ^+ d/ Y% g是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；2 X6 I# [: j' A; T9 W0 W( r

/ ]3 [  o# _2 T加入水，待水沸騰後，5.39.217.76* v2 D( |+ U, `
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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$ b/ y4 M) m6 R( o% S' l* d$ M1 W這時不要攪動湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U  z; c. r2 ^! Z* Y

$ ~- n; H/ ~- A: b7 G* h2 L9 ?. a5.39.217.76待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。5.39.217.76) a3 @  L& `0 R- n; L6 R* C: m  c" b' T
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做法 2：蕃茄清湯3 t8 b# G  v$ ~( b# X4 |( x% j4 P

1 J& s' R- E- r1 y( Z是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；5.39.217.761 H8 t3 t. s9 ^5 H1 D: G
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水開後加番茄，再開後，勾芡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {" \4 X; F) H3 W. U! R. V4 V

6 O7 S( r9 p9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，- F% D8 \/ ?" }: r( C# e4 ]
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
; Q& b4 T. k5 I6 r4 g, ctvb now,tvbnow,bttvb
/ Z6 ?; n! K8 j9 ?蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，
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. f* C' b! u% s不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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7 k+ b+ W% G5 A  ^' R& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄濃湯是將番茄過油先炒，% ?1 Z( F) D# B2 k6 b$ `  A

; [5 n6 m4 t/ z9 a5 V這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，0 x' @8 d* H  A- T! |; x; A

; D/ d/ i7 g! z5.39.217.76比如番茄紅素。; _2 o+ d3 c, Y/ q( x
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb% e7 d- \- k( l6 R
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、, m6 [, }9 M6 G: K
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護肝、增強免疫力等功效。
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' |5 A" Z8 G/ V% j: w9 B& N7 P3 S公仔箱論壇蕃茄清湯含油脂較少，
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, q4 a  h: w( i" y; ~$ m8 J) \- y' c7 Jtvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。
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, |1 \* o5 S/ ?tvb now,tvbnow,bttvb沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～

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