標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
2 e9 n' c( E1 v9 y2 }) F& k6 |" O8 v5.39.217.76
8 F4 H. v1 s; @$ a
. g: T; {2 V% x0 S8 ytvb now,tvbnow,bttvb
- a6 n- C- U8 P5 S* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄和雞蛋一樣，
( t4 y0 T& y4 l! h1 @/ `" f. W7 c; Btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 n- P, P: Q" N
是一種最常見蔬菜。
7 `' D4 n* P9 d |# Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 e: r3 c! j) M公仔箱論壇
據營養學家研究測定，
公仔箱論壇$ e u4 ?$ n8 m
1 h3 \: w [0 S公仔箱論壇
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
" ?! m! w0 v' y3 T1 w4 i公仔箱論壇
公仔箱論壇/ ~" m) i. r* \& \
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
4 u% D b% I+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 d2 z* p2 ]* h1 L
番茄含的「番茄素」，
2 I k7 ?% d; h" t8 M: N公仔箱論壇
$ M5 j( z% `$ e7 G
有抑製細菌的作用；
. E0 h! }& R9 ?8 R$ U# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q! \) d% _# H$ N5 C
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
5.39.217.76) N/ \- [2 c2 G' d2 P
0 [6 f6 m$ }6 o& @7 }
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
, }& y. I& R2 O- d6 J8 ?6 D
# k$ k8 D: I' w. ?8 N
以及維生素 B2 、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v( x- G# e# C9 g! D" u
+ I# ]) B$ g# W8 M) Y' ^' O: I
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d0 `! m2 l8 u% t. ?% }
' U# ?) @: A6 m( ~: `/ J5.39.217.76
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
8 c& {! Y9 Y! D- ^+ a% r
9 M( K6 {/ v% V; p
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
& s2 e+ @# ^4 y0 _
6 H6 m5 N& s! p0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z. M' j6 E, W# R9 [
4 ]/ s B4 j$ g( c( U5.39.217.76
5.39.217.76, L4 u0 g, X) X
趕緊接下去看看吧...
/ U* E S* \: z. S( F- C0 D# ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 A5 g+ ~4 }8 b. ]* t
6 P, u$ P! e" r3 k& |6 U4 Atvb now,tvbnow,bttvb
1. 番茄汁飯生津又護肝
$ G+ ^0 F0 C+ M; N$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y/ D; T) g; M0 Stvb now,tvbnow,bttvb
製作方法：
3 n! K0 b4 e; k! d6 v/ @" o
) R6 m; o3 j6 d) A
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
5.39.217.76: r. i( d2 {2 `
8 z6 r- c- ?8 G) U
入鍋炒出香味，
8 t) g/ w& Q# p1 h5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb" t; L. J! t8 L1 [1 ^
加入番茄醬和水，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; m! M7 j% W3 v7 I7 q% h4 h' w7 |: s& X; t
# K% d; F) I) o2 U! e. d& f/ n2 O% d
倒入大米，煮熟即成。
9 t5 B# g3 ?% t ^' R
" w& L2 o3 O/ w' f# X2 G( Z3 E0 q公仔箱論壇
( ]' a; X1 j& F" C
這種飯不但有特殊的清香，
3 d9 {/ D+ P9 x5 Q1 v1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l/ g' Q A% e- O8 w' K- n% ktvb now,tvbnow,bttvb
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
$ F3 l( B* G, T/ @" _3 c8 P4 f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?* s' p7 A3 ^( n
% S- E9 @, O7 J% j8 i7 w+ `8 l" q9 y
2. 番茄一定要先炒再熬湯
5.39.217.76; |. `* }# s- @; ^9 h
tvb now,tvbnow,bttvb5 n/ O! v/ ?% P
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
a1 R B. s6 ^. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M* c: C9 C& ?0 n3 A4 M
不僅製作方便，而且營養豐富。
: Q h" v0 Q4 K, D5.39.217.76
" R6 `5 h! B+ n- w( D- c5 j公仔箱論壇
) f) P0 y& r( ltvb now,tvbnow,bttvb
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
* I$ ]& Y! Q4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }4 p" q; f4 B! W
做法 1：番茄濃湯
tvb now,tvbnow,bttvb1 n$ w: | H: d3 j) G
tvb now,tvbnow,bttvb: r8 w) X2 i( @; {9 _; |2 Z
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
& f) b: Z9 {# f. T$ \- l
! w( j8 \1 Q' p' c
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
2 r* C) \( g( J/ I4 j" X- W
& F& l# {* }- ^2 v& U3 I4 w4 `! b4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
加入水，待水沸騰後，
3 T& t3 l( m6 E7 [: s- I8 o
5 l, h6 V& I3 f公仔箱論壇
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
公仔箱論壇 Z8 H# E7 W0 t
6 D. k2 {7 M5 f2 s. A% [( _5.39.217.76
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
1 c: l: W2 l5 E0 y; r5.39.217.76
1 d& F3 J* \2 t0 M; m4 T
這時不要攪動湯，
% |7 h- ?, }' }/ m! w7 u
公仔箱論壇0 `$ e0 ?5 p. C: o4 V
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 I% k% F, f. z. H- `- Z
Z. e7 `3 A+ F3 z$ z' `/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄濃湯即完成。
5.39.217.76 v' d6 t! ?8 F2 x1 L2 T
. a# H8 c" h. x( @9 v' Utvb now,tvbnow,bttvb
/ b: Q# k6 r9 [ t: n+ I2 X; C" C0 mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b& X+ `& \. w$ K; s& x3 a
做法 2：蕃茄清湯
' r/ }. A ?0 F& D0 v公仔箱論壇
$ ?, N& b7 k' N7 C% A
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
5 L* \# l. ^# G- t公仔箱論壇
7 s# s/ P2 y C) ]! S" o- S2 wtvb now,tvbnow,bttvb
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
- O; w- E7 U- Atvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& }, h# @3 ^/ k2 \7 o
水開後加番茄，再開後，勾芡，
; i Z8 t0 \$ s/ B/ f% ^5.39.217.76
& t6 `. o. l( Q9 A0 `2 K/ }; M2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
轉小火把雞蛋倒入，
% a7 l* D# _5 ?% e
+ a5 R$ u# i% s
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
公仔箱論壇4 e4 K) ^4 T$ Y7 p& y5 p
7 C1 z! G3 h/ F# x' y: J
蕃茄清湯即完成。
3 ^ Z( X- t7 u6 o5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F9 n5 w+ E; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [4 t8 H& C9 ]- E. ^
公仔箱論壇( `5 v1 l' c5 K! J
這兩款湯，
, L) c" s4 V2 R' T% @9 o: I& K
0 P0 b+ b! e$ j6 z$ s% `) |
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
5 v' v2 R9 l! q5 c' c
tvb now,tvbnow,bttvb1 a9 ^* U* t" ^6 y" e6 H
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
5 N, B8 X$ @ ^3 y
tvb now,tvbnow,bttvb$ t2 \; A u! {
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
( M% \7 f- S$ w# D4 K, l4 \$ P8 S1 k
3 w r& O7 W5 f" s6 E$ k `9 L5 u公仔箱論壇
比如番茄紅素。
/ `1 x: _ U3 O7 U5.39.217.76
: l$ m4 X! l! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
H! \7 K! x% [2 |2 Q; Y$ _2 B
公仔箱論壇" I f& i/ L2 Z
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
& G. [0 o0 L* @: }$ k, P2 Z5 z
u3 g; H- L& B6 Q; o
護肝、增強免疫力等功效。
& N* p" \! D3 j+ q) x: [8 `* s5 G7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e' B- U+ c! ~: F) Etvb now,tvbnow,bttvb
' S( H# L# b! _9 F+ Itvb now,tvbnow,bttvb
蕃茄清湯含油脂較少，
" a- c L3 ^& K. x }7 \+ A5.39.217.76
: n4 K% s; E; ?$ g" m% ?) C& D& w
更適合血脂較高的人群。
' ?, c! @" b; ^ v9 G3 q1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g/ [, m6 x$ ]- C, [1 B3 a. q" i1 B. l
: y) J& R5 S0 W$ W7 r% c* f9 Y; h* L
! O1 \4 z$ a& k2 Z
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
