標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
! R5 ?* L/ }- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d9 U! C7 |. d- |# |
5.39.217.760 I5 w& s! i7 }* |9 ?
3 a) u2 ?& S' ` l2 r; E K- ?tvb now,tvbnow,bttvb
番茄和雞蛋一樣，
, o2 i. e& I8 d
% Y- V: ~- E: \; n) H
是一種最常見蔬菜。
tvb now,tvbnow,bttvb m: y! L+ E! ^) U4 \8 x/ R$ j
tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 t( o4 E% F! D Q/ ]$ N
據營養學家研究測定，
2 ]# s; n9 P5 @
公仔箱論壇: c2 O1 q! u q) ~; o
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
' _' ?/ Y5 @7 ^: q/ m+ H/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb% P8 R8 J: {% k! o
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
$ ~8 W0 o0 X* h$ C, k% U
1 r$ Q9 i) A& p# U
番茄含的「番茄素」，
5 o: M9 w( l& `公仔箱論壇
3 [2 b* w- U% l* B! V# i- M4 F
有抑製細菌的作用；
" @% H3 U; N' A% n9 w; z* q5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q* k) Y7 c: Z( ]. v7 p0 j
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
+ g* s1 r2 v. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o9 G# D8 J" ~3 K! c, Y' i
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
" Y! L( C. S4 f) X6 G6 d- s公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T4 L9 g s# ~$ J0 O
以及維生素 B2 、
8 q* y3 Y9 T. p% C
0 C9 _2 D; P8 z& @
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
, D' |0 \4 @3 w; N5 X4 i+ J7 r$ S# Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 Z2 ?3 V9 ^- xtvb now,tvbnow,bttvb
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
公仔箱論壇9 t# |* r7 E- a- ~- P* c/ ]
: u7 @. S9 u+ ?/ r5.39.217.76
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~3 b/ ^2 H5 ] a
# I: E4 e) C; [$ n* q
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
5.39.217.762 ~8 C, Q% Y9 q9 @9 b& U7 J- R3 }
3 o* N: |% l6 c" V* m公仔箱論壇
9 k' |3 J+ r" r$ I+ d
趕緊接下去看看吧...
4 l z- D/ `9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s" B0 e5 G( j/ U2 M# r3 O3 _
4 _) M# O' \9 y# }
1. 番茄汁飯生津又護肝
5.39.217.76: U6 L) _) d) Q' ?3 m
tvb now,tvbnow,bttvb6 A+ M0 m! w, K. K" n
製作方法：
; ~+ ?, S# @. @
; f' D) y k$ ?" l: i6 j
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
$ O9 e# ] E& ~/ e3 J6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( ?: e; z- [, n9 c9 z
入鍋炒出香味，
. V+ o K! U1 Q( t, s& I" _0 btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 u# K$ d2 L- y! L1 p1 Z2 f" G# j
加入番茄醬和水，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# ]8 f k) |9 o3 i2 Z9 k
4 u8 M: y }0 H* {7 v/ r
倒入大米，煮熟即成。
7 N2 p6 w6 G8 t1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* _3 S) z8 B: y) R9 v
* f& o- @% F5 B/ w0 q, _# u
這種飯不但有特殊的清香，
2 K1 y. ?4 p9 W I公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?2 A- w$ r \- `0 s
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
2 P# a3 o9 G& e$ b# q
5 H" t1 S6 ?! T* U2 Y- `" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _1 c; \- e8 {( t/ G
2. 番茄一定要先炒再熬湯
! G. a7 n% \* @" q2 _0 a+ c5.39.217.76
; {5 a2 {- Y, }& e5.39.217.76
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
$ j( f ^# I z1 s. P6 G
6 h, Q4 k* |+ \" N# }# t' }& F公仔箱論壇
不僅製作方便，而且營養豐富。
$ h! A, l$ K/ J& V+ ^8 o- X
1 ?( n4 x9 w; \) f- M
tvb now,tvbnow,bttvb& d G- D* v. e" T$ l
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
2 M0 j; A# w R d8 U( g; a公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N, s8 ^: P3 d
做法 1：番茄濃湯
) `1 M, q' ~- O1 n: w
公仔箱論壇' V6 W9 Z" O- _
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
+ K% B& d& f5 h d# u1 N) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h2 r& S2 m& Rtvb now,tvbnow,bttvb
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
公仔箱論壇5 r$ v. v* p2 Z' m
公仔箱論壇' e* u" k7 P* s
加入水，待水沸騰後，
tvb now,tvbnow,bttvb9 `* F( Y6 S- b e5 L/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( ]8 f, ^/ B! C1 D
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
2 m) M7 C& ?& V N2 x- B
0 z9 \' S3 `& [, L% S3 P; d0 Z; I9 ]
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 N) x1 v9 [2 A, L6 v
" r5 x) I# ] S2 x7 e( d5.39.217.76
這時不要攪動湯，
2 B0 | Z, G1 U3 Q9 X. M' W5.39.217.76
0 r* T L/ [) l6 v
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
4 O# ~8 D& X2 A2 q5.39.217.76
' t: J2 S7 X+ W6 H% `
番茄濃湯即完成。
7 u. C. w7 l; @5.39.217.76
, d0 e& u4 p' k' \" a, Q: G6 O* X+ }
9 u# v; t/ f- M5 k2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ l$ y3 Y- K1 t0 O. L& x
做法 2：蕃茄清湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u/ b0 ~' G' }- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J8 ?: f6 ?' s0 t; n* T
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
2 ^$ N. n/ J0 n2 s K$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.767 F0 s, h! f3 v2 B4 v% W1 o
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
+ [2 ~ K; G4 v# H0 R; i$ otvb now,tvbnow,bttvb
3 s8 ~. @ @" j$ e5 S3 q' A公仔箱論壇
水開後加番茄，再開後，勾芡，
" t5 t+ ]5 U0 m2 }
. J" j( p4 l7 }' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
轉小火把雞蛋倒入，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y6 T- s, a" `3 c9 b
tvb now,tvbnow,bttvb' E. z% x# ~. k/ E2 P- Q
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
2 p3 ~* Q# r0 {" i9 U# T6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N5 B7 k5 d% @# v ?公仔箱論壇
蕃茄清湯即完成。
b( l* [& H8 p! ?) y
0 b: e! k( z) i! i- h+ l7 X
5 f& C* R4 v$ K* E5 e' ]' M" [5.39.217.76
. _% X; k6 m: x s" D. T
這兩款湯，
- R% V. M9 Z5 L: i公仔箱論壇
. z( G" u& @# Y) J& y公仔箱論壇
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
5 h1 Z4 d5 F0 T5 S8 s6 ^; X, R7 L
tvb now,tvbnow,bttvb: w( Y7 p6 k& ?4 O+ v
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
- Y2 g, E1 f" V+ C1 z
, S' j* ~, ?6 X# {( ?: P$ X# B" L
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
: h+ X- C" a) Y r% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N; ?; O0 p2 a0 l( w5.39.217.76
比如番茄紅素。
4 d# A/ t6 L% Z1 b) Q9 \
7 Q# ^ B C) Z7 u, s9 y公仔箱論壇
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
1 L7 {7 a' Q, i2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 V" T/ _$ c3 c% H
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
. e, U0 m# A! v4 j% E/ f, R
" S& B8 T0 I4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
護肝、增強免疫力等功效。
5 `" A7 C: x+ K7 G9 I/ r8 S. M8 g5.39.217.76
2 p) E% h1 W* s' [9 `; p# m5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb& O0 D* G& O2 U# h
蕃茄清湯含油脂較少，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# u# }3 }& z* F( ?
$ m% w. U# J9 Z; m+ N9 ?9 n( E& M
更適合血脂較高的人群。
2 r9 [1 f L0 ^5 u* [8 E2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @2 @" F! o& G+ e" b+ w
$ M6 q6 `- O4 U+ o0 q d7 \5 l
$ s N7 t9 q% }5 \1 E: Qtvb now,tvbnow,bttvb
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
