標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
0 V: @8 _7 [, W8 K8 a) _5 K4 [
/ X5 \+ v1 g6 G6 S P6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.762 {5 Y4 U0 |* _" \) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {' s+ n2 Y7 d' o! M* P* o0 V% `
番茄和雞蛋一樣，
: J( M" G' q5 L# r7 N5.39.217.76
! o- y3 E' a' j9 E1 K
是一種最常見蔬菜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E% p" m" V+ n5 r* [
4 \ B& |- B3 N+ U
據營養學家研究測定，
3 a5 p5 h5 r5 X5 v0 p4 H( P( t5 Q' D0 p, gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N; S# n4 q) q
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
- ~/ f& p7 |, w- d0 T5 J
5.39.217.76# C( B2 c. o3 W& D
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
7 y' r; A2 X% N* B# M0 z( V5.39.217.76
2 O% m6 x" X( v( a/ _tvb now,tvbnow,bttvb
番茄含的「番茄素」，
+ P+ E% s1 D* T/ {: H- X: S8 Y' g
3 o( `% h" p4 H; t公仔箱論壇
有抑製細菌的作用；
. Z2 y( z0 h* D0 V0 q' T, M
( b- D& s6 y; A2 G. F5 C6 f. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
$ z; a1 l5 I8 [! f1 y6 J& D
! ]6 h" i& Z6 }; Dtvb now,tvbnow,bttvb
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
6 d4 b# Y0 E& ~; n, e" G7 e
. d9 m2 A' R Q! j5 H! a3 btvb now,tvbnow,bttvb
以及維生素 B2 、
4 C& u& H7 a$ c/ C% M" |7 v) d
tvb now,tvbnow,bttvb) N& R+ K' @" d
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
6 x2 j: A. g4 Z! ]& t O/ a. P5.39.217.76
! I2 O5 D9 T v7 B$ S: ~5 Z% }5.39.217.76
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
" h" W) \9 N5 w/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t( }: Q5 z; |# P: i
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^1 G/ E0 i3 P, D; U
& x3 I' ^7 H: v S$ x公仔箱論壇
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
1 \$ z* y1 F% |* g; p, K+ v: U
) V8 ]) \- \+ i! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n4 k2 b6 h6 V$ K! h3 Q
趕緊接下去看看吧...
6 X0 N9 Q" l# b- s4 ^
. m& n5 G" }" m4 R2 P2 F
3 c& G2 w ?6 M$ m9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 番茄汁飯生津又護肝
$ E) n6 [9 w# X Q5.39.217.76
* w; D9 H u( p# ~( k: {( l2 `tvb now,tvbnow,bttvb
製作方法：
2 j% r B7 E* {: `- u. @( V# R
1 i, W( L" M+ c
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
2 x! ~# `# v; [/ ~3 t4 L
5.39.217.76& b) t! c* ], F" Q
入鍋炒出香味，
4 C/ L1 E* R# l6 T3 y
8 U- x) ~' J2 U# i% U' X
加入番茄醬和水，
% |( i _, Y1 ~9 r+ b
tvb now,tvbnow,bttvb, `5 `" C- E$ ~* |
倒入大米，煮熟即成。
e# Q$ K) M3 \$ d: R6 H3 a
e+ r& A. I6 [( \5.39.217.76
6 l2 m. ]% k! U% E' F, v7 B5.39.217.76
這種飯不但有特殊的清香，
$ u% t( m- X( _. N! T- J3 J5.39.217.76
5.39.217.76 \! C: t( Q* O4 G1 p0 [8 ]# \
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
9 {9 p# X& U. Y$ t9 J* U
; o' @' S1 ^( }8 b/ m
' t N e) q& G
2. 番茄一定要先炒再熬湯
) o( W& X: r; Z4 B u8 f; m( Z* ^% i
% r1 t; T4 H. ]tvb now,tvbnow,bttvb
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
0 g |& G- }$ ^& |) }# G
m- D2 M X2 J
不僅製作方便，而且營養豐富。
2 d# l, @: q% N) Z+ ^$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# U$ E N0 D) k2 D
5.39.217.769 }/ e3 Z' H- y- O
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
8 S8 A. x8 P$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t2 o& P1 X$ [, Y2 z
做法 1：番茄濃湯
9 }7 q1 `+ d8 j) R( C9 u0 ]2 k
4 @3 y) C) \, h7 e公仔箱論壇
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
# r2 V7 h0 c3 n. W5 D) F; ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 w) a' d; B* | q6 Q
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
; W, o+ T* _) y3 {6 H* l5.39.217.76
) s, ^0 J& f2 G公仔箱論壇
加入水，待水沸騰後，
; n: I# y3 ~: ^0 m
公仔箱論壇* l6 F' f1 d+ e0 u/ B5 O
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
9 }) q8 `5 n3 ]- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v; o/ C$ o/ G; @& a" N P$ h& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
% ?% c0 K1 T2 I) l! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u% Y& B L- `, i, w
這時不要攪動湯，
- S! }+ U; O( ^5 O7 j. M公仔箱論壇
7 L# s1 {+ ^1 M& V0 i! R
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
4 \7 B! p# |0 V; g9 [
( ?; t+ W/ k5 b
番茄濃湯即完成。
; W: [0 E. g tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _: g+ b0 X; B公仔箱論壇
8 J5 n" O9 d2 q2 i; s3 r
( s) M2 l4 t( ]3 T, S公仔箱論壇
做法 2：蕃茄清湯
/ O8 e4 I; [9 t1 u- t) o' `( M5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb* @: f. O+ _5 G( e4 g. {
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
) R0 K8 j8 v/ G9 @; h/ c/ I" t [( k
: L, V) f( ?6 N U" Q% P+ [
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
5.39.217.76+ J# S# r5 g4 U- E7 c5 P
' D& A- Z1 H2 S0 [
水開後加番茄，再開後，勾芡，
- q0 W% \8 P$ e% O公仔箱論壇
5.39.217.76. p" O: B# b2 ?
轉小火把雞蛋倒入，
- Q( d* Z7 U" \" ?7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G( v) ?$ b6 I+ c: g, o公仔箱論壇
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
0 \0 n0 K1 o( B+ O8 V% R2 G# H
; R! x" l: L k0 v, ?' z
蕃茄清湯即完成。
, |5 A) _ V1 ~$ {8 e7 F% B* O; A2 z
公仔箱論壇9 X& R: M o" C8 p' Y/ b# r
" E. a. ?0 r; C2 @" t+ Z
5.39.217.76$ X% P t( N, |) H
這兩款湯，
* k1 m* _' T! r0 K! y; \tvb now,tvbnow,bttvb
{3 q6 s3 f3 ]! i6 o# ^1 @# v
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
公仔箱論壇0 n* e4 o# [( s" S$ J
$ \- P. Q8 U3 A( e! j. ltvb now,tvbnow,bttvb
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
公仔箱論壇) s4 h9 A6 }, @ w4 V/ y7 X8 p
/ @$ \) B, W! L# C7 {
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r" ^/ e g5 m' i1 ]
$ |8 m( T* U0 a. S! v4 P. C
比如番茄紅素。
' m3 N- z; W4 H( T公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J% S. X% S. z
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
9 c( w" s: \3 p5.39.217.76
' x: `1 W( L6 B& ~ K4 X& Q5.39.217.76
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
; G( b: U3 r) w, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x9 ?* ]! u% I' ?3 |( _0 D) j
護肝、增強免疫力等功效。
) v! P: [9 q% \0 O7 C' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- a8 q, [ S/ t6 ^) X
公仔箱論壇( e0 K. D0 p5 L/ x+ z
蕃茄清湯含油脂較少，
5 T1 z8 s" F) E1 P+ J- z- T5.39.217.76
, z+ e+ q# D$ D5 C. g8 V' \* v公仔箱論壇
更適合血脂較高的人群。
5.39.217.764 e: A5 F4 D) n
tvb now,tvbnow,bttvb& U4 {- y% f8 x* L/ S; A
5.39.217.76( u. m6 d1 e, k3 T
! Z% `9 C* p7 ^# J _公仔箱論壇
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
