2 Q* u2 t$ u$ U. ]3 G n) i公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 % A- N: S5 g. q. d5 V$ F: [# s6 ~! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5 H! w s7 H1 z
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 ; S8 x$ G9 B* [* j0 ? y公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 4 X" Z, _+ B6 J; |1 w& P7 c , A1 k1 u7 T# a! T公仔箱論壇 - h( H! i/ c' G3 t9 D: H公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段 , d! ?8 r5 A7 C" Q- y0 n5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。# C4 w+ k$ M L
5 C9 B! K+ k8 W4 v1 g 9 }( O; n5 i& C8 m5 F2 Atvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定 l- E, F: I! a6 z7 p2 ^公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 1 R% B8 H# C8 E公仔箱論壇 / ~( _( x* ~2 S9 \9 i3 i公仔箱論壇 % ]- B2 O0 }2 u, r6 p. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇( k0 }# `. e% f2 F1 [- S8 \. X
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 & k: z+ T- I) @- S6 Ttvb now,tvbnow,bttvb6 w0 B. x+ s' a) |4 Q
5.39.217.766 X2 O2 V/ l6 a- H8 O9 Y' b# _% D
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.76+ D% x* G0 k7 F% S; F | s" y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 $ D' h, g# h+ O; d3 b ! u( m# g/ H8 o1 V% M/ etvb now,tvbnow,bttvb }# ]% J+ c# S0 O6 q' |: r. ~23：00～1：00肝排毒時間: y9 U/ `0 f6 u
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 # G; n9 B& U& ~- b9 b2 a% }5.39.217.769 t) |3 H+ ^0 v$ ~! z @8 ]
$ A. T$ n( b4 d1 ^% q& X& `公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段' h1 A" ~. z6 d' K
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.763 U# L E3 F0 Q' z) E" R2 y0 C) I
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1：00～3：00膽的排毒5.39.217.76. X y/ X- Q. r9 p3 y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 t9 N& o+ s5 h
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5 a7 c: ^, k; M; _9 n) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇3 O& a) {$ z. v
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。' i/ v4 Q( H" W
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5：00～7：00大腸的排毒 3 X1 j$ l+ L$ s3 T" x- ~9 [8 b9 h血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
