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標題: [中式食譜] 秋季养生汤,滋补养颜,润肺防燥!快来学学怎么做吧~ [打印本頁]

作者: leemonday    時間: 2017-10-17 12:12 PM     標題: 秋季养生汤,滋补养颜,润肺防燥!快来学学怎么做吧~

喝汤,无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天,人们容易患呼吸道传染病,如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤,让你越变越美!
+ Q4 a, @$ g" @: ^. q, C+ F8 F* R3 ytvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤$ X, B2 x( `' d1 |' g
滋阴润燥、健脾润肺
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) `. D+ L( }& n+ }1 N( ]' W+ d食材:排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
/ I/ `( @: E' i2 C& ?& S; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 I6 R- O% w- f# K
1、把山药去皮,洗干净切片,胡萝卜去皮洗干净,切块,陈皮和姜洗干净,姜切片,葱切葱花。
' v1 L$ J6 y* x- HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段,锅里放水烧开,放入排骨焯水,捞出洗干净。
: H$ h4 m/ q0 N5 R5 K5 @( xtvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里,加入适量清水,再滴入几滴醋,大火煮开,再用小火煮至汤变白色。
& B' @9 r4 {$ E+ H0 k8 `! M公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开,再继续煮半小时,放入盐和撒入葱花即可。3 X; N) {$ Y; ?* ~& P
莲藕煲鸭汤
- ?( F9 _3 w6 v  e( A1 P+ Y- R公仔箱論壇护心、降胆、抗衰
' z3 b6 u' C3 P, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q2 w7 n7 ?+ Y! @+ k# I( r
食材:老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
7 M" y! q+ b& E. L- Q做法:5.39.217.763 w6 w4 `+ v- a$ p6 A3 V1 B8 Y
1、把老鸭洗干净,斩小块,放入清水中浸泡去掉血水,然后放入开水中焯一下,捞出洗干净。
5 H3 l2 K4 X; _6 C公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净,切块,把红枣洗干净,把姜切片,葱切段。
* E) J* F% X! v% {4 R& _' N5.39.217.763、在锅里放油烧热,放入姜葱爆香,然后放入鸭肉翻炒出香味,然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb  @0 c" b# M5 S0 Z/ F
3、加入莲藕和红枣,用小火煲一个半小时,最后,加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; q: y, z# x7 V9 _; p
小贴士:把鸭肉炒过后再煲汤,煲出来的汤香味更浓郁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n# J: x* r: `+ o
花旗参乌鸡汤: I) ^2 Z; m8 P) Z' O( B( p
清热解毒、补血补肾
) R+ q: q5 q. a0 Y$ l# J公仔箱論壇
- {7 w( X- e+ E4 Q" J' f5.39.217.76原料:乌鸡半只,猪骨200克,花旗参5克,枸杞约20粒,去核红枣三个,盐适量。5.39.217.76, V* F4 x9 I* v
做法:5.39.217.76! I: t& O  ?5 T9 V3 i# E8 q( [
1、烧一锅开水,将乌鸡、猪骨放入焯烫变色(可加一匙料酒),捞出,过冷水洗去浮沫备用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, f3 M+ G( f2 k
2、砂锅注适量水,放入焯烫过的乌鸡、猪骨,再放入花旗参、枸杞、和红枣,大火烧开,转小火煮1.5——2小时,关火,撇去浮油,调盐即可。
$ q7 A: B: v" c) |- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤
7 y' l1 ?5 m2 Z/ L! b1 ?7 P* V改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h6 c+ b1 O. O1 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N) v6 M; l: L+ C5 I
食材:白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精5.39.217.763 F, E; R) {+ d
做法:tvb now,tvbnow,bttvb% m: T' u7 I$ u  s+ A
1、鲫鱼洗净去内脏,白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片。
8 p6 k4 u8 h8 y  L' Etvb now,tvbnow,bttvb2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
8 @( F  N0 |& h: R# s# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热,将鲫鱼双面煎透,接着放葱姜爆香。
0 ~  k% ^' b6 @, [5 h% l9 f+ a6 f4、倒入开水煮沸,加少许料酒去腥,盖上盖子转小火煮,直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb# R# ?0 C8 c% V4 W, y. ~) }6 q
5、加入萝卜丝,放适量盐调味,继续煮5~10分钟,出锅撒些葱花即可。
' N/ v! b9 R3 u/ ^# p: S6 e玉米煲老鸡汤! ]: X9 }0 q; Q8 I3 `4 U
养肝肾、补气血
' m6 x$ B) o7 \/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# {4 f, O: L' f. b* ?: A
食材:老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
! N0 r) e4 Q7 M- C. K3 wtvb now,tvbnow,bttvb做法:
1 F# m, k+ v5 J: O5.39.217.761、老母鸡去皮去油,斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇$ q7 V2 {1 f) O* w3 w/ R* l. U; S
2、烧开水,鸡肉焯一下,去掉浮沫,起锅。
' U" X% s# @$ e$ j' h' v# sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里,加足量水,用小火煲1.5个小时。* Y! ?( t( b( V: i# Y
4、随后加入红枣、枸杞、花菇,继续煲半小时。" u0 i0 m$ g$ m- `0 o) v
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇) ?: q* C5 M$ E" p3 E! G0 \! }2 x. Z
银耳百合莲子汤
6 l- Q6 J( G) r9 s# _# H8 l3 [tvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳
/ M! Q  x" i( f7 R3 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ^" _# d5 U- }5 ~! V% ~
食材:莲子、银耳、百合。调料:冰糖适量
% _6 _) N/ n0 i- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
  i2 q# Z0 \1 s2 M  b1、莲子洗净,用水泡开,去芯。银耳去掉黄色硬底,撕成小朵,用温水泡发。百合洗净,去根,撕成一片片。
. N6 G$ D$ H& U' b- x5.39.217.762、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮,大火煮沸后转小火煮约半个小时。
8 v/ N3 `. v/ a1 `" U( n2 L$ ?# utvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入,再继续炖煮10分钟左右即可。




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