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標題: [健康資訊] 湿度大伤身,除湿方法汇总 [打印本頁]

作者: jljiang    時間: 2008-7-24 02:25 PM     標題: 湿度大伤身,除湿方法汇总

连接几天的大雨,加大了空气的湿度。湿度大的天气让人感觉很不舒服,洗的衣服也不容易干,连家里的被褥摸上去都是潮潮的,食品也容易返潮发霉。专家说,夏季光照多、气温高,且降水多,空气湿度大,高热高湿的环境对人体会有一些不利的影响,在无法改变大环境的情况下,我们可以通过调整居室小环境及调理饮食来保证健康。
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雨后湿度有些大
0 O7 u$ i; A1 v! m% P, K- N“这些天真是湿得让人难受。”家住一楼的黄女士说,“每年夏天总有些天我都会感到家里的被褥潮乎乎的,闻上去也有霉味,洗好的衣服也总是晾不干,只能借助电吹风吹干。”黄女士说,几天前的大雨过后,她发现家里比往年更潮了——家中一间朝北房间的墙上竟然长出了类似苔藓的东西。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {" }* W9 h: l' v& F" K$ M5 W
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一楼原本就潮湿,但住在高层的居民也在接连的几场大雨后,明显感觉到潮气逼人。家住6楼的王女士昨天告诉记者,她家的湿度计上显示的湿度已经超过了70%,“湿度一大,就感觉很不舒服,浑身没劲也不想吃饭。”王女士说。8 c; G/ f* M: q& H4 ?8 G1 n5 C! S. r+ `
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湿度太大会伤身
% c2 y- D' T$ n, j4 p9 Ltvb now,tvbnow,bttvb“夏季的高湿常常伴随着高温天气,即通常人们说的"高温高湿"、"湿热交加"。”河南省中医院消化内科主任医师牛学恩说,在这种环境下,人体难以通过汗液蒸发散热,就会出现体温调节障碍,常常表现为胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等症状。中医认为湿为阴邪,好伤人阳气,尤其是脾阳,由于脾脏喜燥而恶湿,一旦受损,则导致脾气不能正常运化,使气血不畅,“主要表现为消化吸收功能低下,临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便溏稀,甚至水肿。”牛学恩说。
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" m# E. ]0 X2 G* t3 k. b此外,郑州市骨科医院风湿科主任张依山说,夏季居室潮湿或是穿着返潮的衣物,容易感冒也容易导致关节疼痛、风湿或类风湿性关节炎等病。
* f% H$ t1 c, P) v3 K& C" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M3 h" u8 _4 b4 q0 `
物理方法除湿气
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- k% `0 o/ b2 {, W“自然环境咱们无法改变,就只能想办法改变我们的居住环境了。”牛学恩说,夏季阴雨季节或雾天要少开窗户,当室外艳阳高照时,赶快开窗通风。公仔箱論壇. m4 }4 s& Y$ F7 r0 Y" Q: V
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夏季使用空调时,要利用其除湿功能,从而保证室内空气湿度不高于60%。“阴雨天要及时避雨,一旦涉水淋雨,回家后可喝些姜糖水,如有头重、身热等症状,可服用藿香正气丸等药物。衣服被汗湿透后,要及时用热水洗澡更衣。天晴好时,一定要及时晾晒衣被,以驱潮消霉。”牛学恩说。
) D2 F% b3 K5 w' B$ a8 j! A; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m4 z& n: d& I5 @7 z& ?% C8 L* }tvb now,tvbnow,bttvb夏季闷热潮湿时,霉菌及病毒等致病菌容易滋生,可用艾叶熏蒸居室以起到杀灭病菌的作用,“一般每周熏1~2次就可以了,将干艾叶50克左右点燃后闭紧门窗,烟熏45分钟后开启门窗。”牛学恩说,艾熏能起到除湿、杀菌、抗过敏等功效。/ Y% A# @" }  X1 ]3 y0 ^
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饮食调理来降湿 " h( h$ e1 J9 P$ Q

* L% e' P" z4 M" P7 w1 ?! xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“暑湿天气人们很容易患上胃肠道疾病,所以尽量少吃生冷、油腻、甜腻的食物。这是因为湿困脾,吃油腻或过甜的食物容易呕吐。”牛学恩说,因为天热、天闷,人们普遍胃口不好、食欲不振,所以贪吃冷饮瓜果,就无法保证正常的一日三餐,也无法给身体提供足够的营养,这样很容易造成营养不良,导致身体抵抗力下降。tvb now,tvbnow,bttvb# s+ O9 O+ a- n. X: I

) W: |) c1 ?) D# N1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,暑湿天气时的饮食既要保证营养又要防暑除湿,大家不妨多吃些消暑利湿的食物,使得体内湿热之邪能从小便中排出,这些食物有绿豆、荷叶、小红豆、薏米等。
$ c( i3 }" k7 a5 C4 Z8 L1 m0 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p% b5 w; Q' a3 c3 D此外,冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜之类的蔬菜也有清热功效。
作者: orz粉素屌    時間: 2008-7-24 02:31 PM

身体好才重要,所以应该预防一下!




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