標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
tvb now,tvbnow,bttvb$ {" C# A( e; R/ z4 z. y0 E) f( |
6 m2 M `' {" f4 i- R5 j
% Z6 t/ G0 Y, f: u# }: _5.39.217.76
⒈刷牙的最佳時間
5.39.217.764 }2 M! L U# ?2 O
6 `9 `3 L, Z c* K' e! `( c5.39.217.76
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。
5.39.217.76' F: C) a3 @) M! a1 C! I) `
1 P5 g$ @$ Y- |: `( K2 G
5.39.217.76/ H3 e z$ D. D
⒉飲茶的最佳時間
{2 G+ b; Q0 U+ y8 L$ k3 T0 ^8 e( _
公仔箱論壇; J# X5 V6 J+ U2 r( ?
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。
5 K6 O- L/ Z- d! S, n$ z5.39.217.76
" F1 l a o( J6 c
- n1 p9 V, g1 ?( otvb now,tvbnow,bttvb
⒊喝牛奶的最佳時間
8 M& b+ w& E( e: Z
公仔箱論壇, ~* f. H0 Q3 w2 G) L: C$ e6 E8 e
因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R. Y( L S# ~; z4 Y
" J' Z, Z0 o# }5 y- ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 [* Z9 J( L j" {& H3 C5.39.217.76
⒋吃水果的最佳時間
3 W! Z) N8 b( o# a
6 e, c' S6 j. R8 Htvb now,tvbnow,bttvb
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。
4 w* @; R# s, [2 T3 v
! }6 V3 x0 E4 j$ P( @6 L, @tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.769 t! `8 b M, ]1 i' D7 P% `9 O! H! s
⒌曬太陽的最佳時間
' \: A0 f) a& |5 o5 |公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 _: K9 {/ a4 }* l) r) ]
上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力,並減少動脈硬化的發病率。
2 Z0 z& b f; ]
& f6 q; }8 D& k# {- i: u) U
) I6 V h: L" Y% C7 t5.39.217.76
( h/ S$ s( M# V% c
⒍美容的最佳時間
?4 V5 h. A* D, O7 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K* O0 i C8 R1 k: e9 f
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
; D5 m0 Z3 Q7 y, @tvb now,tvbnow,bttvb
. s4 W5 A: V- u P: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76; p% W# v9 \& b- Z1 O7 ~
⒎散步的最佳時間
+ P2 }$ h) j. d" T
5.39.217.768 V( ~: g( M) k; j q
飯後45分鐘至60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。
公仔箱論壇, g- k( m7 ?& G. Q
公仔箱論壇! @! D' n& o' r0 l/ y0 b
- K9 v) y$ U m1 Z5.39.217.76
) p* \# g) H" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⒏洗澡的最佳時間
E8 m3 A8 d7 F% _1 g: Q/ e
1 t/ @- D1 ?2 l, ]" a. t
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。
( J, Q M Y- M3 c& L6 \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @/ r) k8 z2 C* h
tvb now,tvbnow,bttvb" {) w: Z* u4 Y' n- ]; A
⒐睡眠的最佳時間
; V3 g# k" W3 n: l5.39.217.76
7 e% ?3 t8 s7 c1 @9 ~* V$ y
午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
7 ?- V: _# S# ~' J% L) x1 W; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l; G7 j q6 |( x
4 { Y y8 \" Y2 ?- s
10.鍛煉的最佳時間
5.39.217.763 P, G. G1 ~; I: c8 b
7 y! g9 V# c; j2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傍晚鍛煉最為有益。原因是:人類的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0