標題: [冷知識分享] 男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間 [打印本頁]

---

作者: lee4341    時間: 2017-10-16 02:17 PM     標題: 男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間

人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間8 f% @% c! L8 k9 M( N$ V
tvb now,tvbnow,bttvb: U# Z3 t% p/ P: F2 O1 Z4 l6 q

7 D' y) _: @! k6 M+ f8 Z9 m⒈刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^% B2 [8 A- B, N' B0 W" Z

6 h. _7 u: x8 m+ `; I公仔箱論壇飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
5 h  N, v! g. B# ?  e8 |
0 |' G( z# x: V8 E5 G7 N$ `
8 S. e8 O  e4 D3 O⒉飲茶的最佳時間
5 A+ g' c; X. h* f3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j+ C6 q  S% L3 s5.39.217.76飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
  w6 B3 B6 b& z7 l公仔箱論壇
, k4 `) U& B* O' Q  U4 K) ~
5 Y) n8 q& N& s+ U: m" c# E& ]公仔箱論壇⒊喝牛奶的最佳時間
" T$ c3 H: Z2 M公仔箱論壇$ Z- s4 O, q( R; W# d$ s
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 b. [; M. O$ ^, _9 @* @

1 r- d" O1 a4 z: g5.39.217.76, B8 n$ @3 _* s8 Q
⒋吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& D7 d) K7 z- ~/ t5 N8 i7 `
4 x- e8 k3 `% f( J  ^# p0 G
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
: N0 h& F' f8 I9 L, r* l5.39.217.76
+ c5 n6 I& d; M% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% H6 G1 h4 W/ g  }0 |1 Z. {9 Q& z3 l
⒌曬太陽的最佳時間' m& \' N1 Y2 t# Y
公仔箱論壇3 r. |! l; _# h) H7 D! N
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。- n( @/ r; g6 n6 K7 t
公仔箱論壇5 N0 K: J" ?( ~" R. e$ O
& m$ u% ^4 U' V1 F1 P

, C: P( Z9 K( P# p5 @; wtvb now,tvbnow,bttvb⒍美容的最佳時間公仔箱論壇/ u! x5 e/ j. w0 F" m) _7 j4 `

2 l( M! I9 A5 D$ E2 T5.39.217.76皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。2 j: p; J5 o1 _' S$ U) [, ~
. v7 l- b* U% X6 X3 h7 z8 N

, M- U$ w* ~: |& g0 v) `1 A! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒎散步的最佳時間5.39.217.769 }! C; F/ y- q3 {1 y% q& N$ f# _

' ^3 P2 R4 V: H, `& ^7 w) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb. h3 n, U* r# y) w. e8 ~; ^% j
( M7 q+ x% {5 x4 o  q' O) u

" A  K# }! V) f) m6 i% U; Stvb now,tvbnow,bttvb
* o) |3 }* Y! e5.39.217.76⒏洗澡的最佳時間5.39.217.763 H( Z0 Y4 k0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y: W: {9 s3 W
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
4 C. D: J# `4 @5.39.217.76/ f2 s) x7 j+ A' X# X# {6 I" h/ K

  F( ^- Q) R+ s+ i( P; s. N⒐睡眠的最佳時間5.39.217.76/ ?" s3 t7 b1 q0 A. T
5.39.217.76. O" V/ z2 c, d# i- y5 M
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時​​即進入深睡狀態。
6 Y  ~' B% L4 b7 X$ D! u, |+ p9 V5 r) }$ M3 N: R2 `. V# X, U# \3 f
tvb now,tvbnow,bttvb# E' X4 v3 S& ~. I
10.鍛煉的最佳時間
  o7 A8 {2 e; m2 g5 f/ u. J% }5.39.217.76
8 b8 d7 w& j8 V8 ~5.39.217.76傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0