標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
T1 _ q! I' B) _0 K
4 m0 u' c5 x" O9 x5 r d" G+ w# x, ~
; \ R, A% }+ t$ e
⒈刷牙的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 R5 k- R- c0 M- j9 |
: K7 u; E; q, X- \3 O& t% g. |
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
tvb now,tvbnow,bttvb( g0 g9 N$ q) q; p' F0 ^
# P9 Q$ t! Q/ ]& i M% s) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 R Y: Z( H) d2 d7 V) h
⒉飲茶的最佳時間
, D: \8 I# k5 ?/ i8 z7 `- G2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f& ~) R! |6 c% Q" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
. w S/ g' r- S
; ]+ a0 ?( ` V+ w) L# F公仔箱論壇
, g: u) ]2 G; F' W& f5 A1 G! P$ q7 C
⒊喝牛奶的最佳時間
5.39.217.760 `( g; F! [4 l" ~5 j% c* x( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T% Y* R' o& M5 Z. T
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
9 p2 e; Z3 p6 s6 V" ^# J/ B6 F
! _. [# a" ]( I/ X" J
% F$ W+ q) `/ A
⒋吃水果的最佳時間
* d9 \# U+ U5 m9 o. P
公仔箱論壇 l ]- i0 S% r' I- u8 S
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
; B2 x( H. s: x( xtvb now,tvbnow,bttvb
% t4 ~+ h0 @* q7 c" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f( E8 ^$ l$ k" p
⒌曬太陽的最佳時間
5 E3 H! V+ b, n' Q
5.39.217.76; ~( W: m% A4 d. X6 F9 |7 R4 D
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
5.39.217.763 f- r9 ]. {8 _; E
& D$ B+ J1 j# R, K) G" c4 D; F
+ Y0 w0 l% B$ j/ j! @: g6 ~
l" [& Y# _8 J; o" `
⒍美容的最佳時間
公仔箱論壇0 w$ d0 I$ s) Z9 B
; N- e" N( P$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
7 T, V; l; Y5 \ p" a
+ {1 Q/ P5 a# O6 j- o$ ]# H9 @tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& p6 X7 z& I) y+ H/ }/ q5 i
⒎散步的最佳時間
2 ~3 x8 @* g8 C6 f+ \
$ X7 y$ E( i, O9 p
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
+ a4 ~2 _# l O2 utvb now,tvbnow,bttvb
7 e2 z9 a* }9 @0 \
5.39.217.76+ ^0 ~1 H! y4 {8 u
3 `7 S2 R$ Z0 A# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⒏洗澡的最佳時間
5 R0 r+ _! R/ w2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 A1 ?, B6 T: f& w9 x; R
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
. Q* n! d- B8 P% Ntvb now,tvbnow,bttvb
& e7 u# [- Z H- |* h ktvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. E9 v! s) @7 l. \. _
⒐睡眠的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb' v( l( b) G2 P6 h2 a) |3 e- g- S
/ W( W4 z6 N+ m& o, l2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
* J8 J2 I% ]* ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, d7 f) T/ [) l+ x+ J
2 @2 t9 p/ ?! @6 i9 t. H' k) D
10.鍛煉的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F2 w1 f4 K6 e7 o* r6 I: P# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d8 Q1 }) E# U! j- `( ~) W
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
