標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
3 e$ m' F- G$ Q' I- s7 P- f
* ^8 b3 o0 m% l+ S. e% X
/ T$ Q( L( i" |" ?
⒈刷牙的最佳時間
5 r4 q- b3 B" s
) P6 c5 J5 O+ [. d( Ktvb now,tvbnow,bttvb
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
Z. z0 E) c$ x7 f6 A4 c5.39.217.76
: L' G# q' O3 l4 i" i$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d: b, S4 a- t5 g9 I- c
⒉飲茶的最佳時間
$ e% Q$ U( Q& \( }! G& k
. u+ S( x+ H a! c4 p- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
, c: R- f0 w2 X$ \6 E$ M公仔箱論壇
4 Z0 s1 @1 i; R+ J3 \/ i- ctvb now,tvbnow,bttvb
: M3 F- m) Y" b+ z9 w/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⒊喝牛奶的最佳時間
公仔箱論壇2 m* a; p: T' ]0 o* U
6 y8 v. b4 \4 u/ Y: L. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
tvb now,tvbnow,bttvb; r/ O0 R. ?7 f l9 N! g
x/ H! q, [5 |3 E% D# ~) c
3 P+ w- F7 |) }- \5 |- \
⒋吃水果的最佳時間
5.39.217.76( I* d1 D; v" }: z- \! E
: J @$ n+ W- L% _
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
tvb now,tvbnow,bttvb- \1 d. u/ s! }5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) g1 F. s( Y0 R( m5 s" P+ J* T6 [
u# t4 D/ `% j( g
⒌曬太陽的最佳時間
7 `' s# A- Y# H/ e4 I, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b: F" x# t7 T# j4 [
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
, Q0 k' ?; x$ J0 `1 f2 [5.39.217.76
& ~& M. Y! y0 m$ N/ l
$ n$ o! H; \- C1 I( k+ O公仔箱論壇
* L3 h6 q6 @* @! {$ r# C5.39.217.76
⒍美容的最佳時間
9 s/ Y Z! T% ztvb now,tvbnow,bttvb
# h; X8 \0 T+ J. A0 e
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
+ L- D( m- I% K7 ~: `& A" }* v9 @
公仔箱論壇; f( N* A, [6 ~- { h" O
! A, E$ b7 S$ k: T& @5.39.217.76
⒎散步的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb: W0 n5 n& J) [5 F$ T/ ?# t1 J; a
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ d* u7 l* q' A( j! G3 r
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
公仔箱論壇0 r3 m$ n* r% X/ O& Y8 m* }& L
/ c8 A* h9 L* O6 M0 i$ B
! ~6 u! P T: Z' U& u
u V# D9 r4 N i" x0 e! C, Q
⒏洗澡的最佳時間
' I8 Q( B5 ?+ I+ y$ Otvb now,tvbnow,bttvb
, n* \/ S9 L1 `& \: S; T4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
公仔箱論壇2 S9 C3 I5 e2 \, {
8 ~7 D0 b& H7 `) k3 G
I- D J! [( A$ M: R! w# \+ f公仔箱論壇
⒐睡眠的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' x9 ?2 N7 n. u! ?8 p
5.39.217.76+ p1 x- n# Y7 D4 |! k7 P; K6 h6 ]
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
7 A$ [9 n9 p* b9 S: \公仔箱論壇
1 U- Q* J6 {/ {' x: u
公仔箱論壇' |7 S8 Q8 [5 V8 o7 E
10.鍛煉的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb( ^, B7 F' R+ P& v
) p5 p" e$ p L8 E" s5 vtvb now,tvbnow,bttvb
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
