+ O5 J; A& o; _0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒈刷牙的最佳時間 - j P5 I/ A+ r( l/ `* E A7 a公仔箱論壇公仔箱論壇6 a/ `1 ^6 c( G. f$ G3 X
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 5 G( x4 [, h7 U# U公仔箱論壇: s# `/ G# i0 ^/ d% J+ g7 k2 h% }0 K
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⒉飲茶的最佳時間* x$ `& I( t5 S* V) v7 {8 m) q5 l
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飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。 1 v' p+ O0 a/ v* N0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* `& x, A5 t. @0 l* r& R
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⒊喝牛奶的最佳時間 ; z6 {5 C6 X7 j z2 ^6 M; b0 L- W O8 @: t因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。5.39.217.76" n: [# E! r! V. [" {- t6 G: z
+ r5 Q: w3 M1 z * h Q- p; a" G" e8 q公仔箱論壇⒋吃水果的最佳時間8 k# E" p! T% N- u, V F3 N
) x& s$ L4 L9 W6 V* E吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。 " H: Y' x4 p$ Z公仔箱論壇 1 K. d0 U7 J: \( C- n! b) ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P& g2 C6 R5 h3 k
⒌曬太陽的最佳時間9 r: N. L" O: o
3 t; e7 _1 J, B) n' O5 q9 p5.39.217.76上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U8 u& J9 s J N% c2 X
