標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
/ `, Z3 {$ t1 d. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" U4 E7 U7 f) q3 S; p
9 Z# s# Q) D7 ~+ N; B) x% Q
⒈刷牙的最佳時間
- M+ v5 b3 |9 Q/ P! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V3 J& L6 V4 @tvb now,tvbnow,bttvb
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
/ M- q; v* D/ N0 U1 a- F
tvb now,tvbnow,bttvb! P9 [5 q! N, [- N0 B
$ s. _; o, u3 k$ `8 Z
⒉飲茶的最佳時間
1 W$ R+ x! R6 F
3 \, F0 t. B. }# x- o1 L5 g公仔箱論壇
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
5.39.217.762 P7 B' n% x) X( j6 }/ S
5 u% Q" ^. f K
5.39.217.76/ M( I* t: t2 h# o4 @
⒊喝牛奶的最佳時間
$ a# m, k4 |/ n( \. |! U5.39.217.76
: ^8 y; ~4 | g; o( ~5 A
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
% S9 M |' q) L% N* {( t
$ O) P6 x% D" _5 l( r& t, @公仔箱論壇
. O2 R# d1 q+ B) _: W. B3 E
⒋吃水果的最佳時間
: q) x: ?# d- [1 h) M W
5.39.217.76. ]% p4 e/ {. h1 H9 w) }
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
tvb now,tvbnow,bttvb" R( x6 r' j% s& O3 n" e
公仔箱論壇' ^8 Z3 _4 _; ^0 l% K' a
- }: Q4 f6 v) u! m5 y# w
⒌曬太陽的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 ]8 e7 N3 q* Q- q, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. d9 [9 ?5 L' N
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
tvb now,tvbnow,bttvb1 a L8 u7 w# ]/ \7 R1 O
4 n" O0 W* d. L: D1 H1 e5 R$ @公仔箱論壇
- ?5 z. r) v" h( i Q1 y
# T' x) @9 e8 M. I7 H$ V
⒍美容的最佳時間
( P4 E. m" m4 f1 {$ C
公仔箱論壇; ^$ z' [4 X% f
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* }# V: M9 k9 N d5 u
8 j1 B% k. A) m1 E1 q- T) z公仔箱論壇
" I6 {/ C% b1 { uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⒎散步的最佳時間
% S9 v* w; d6 n3 l8 V
. B9 A5 P2 G9 C' k; n2 D) t' m
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
( I \/ N( x+ U* [( m; l
! A1 m5 O( L8 j, {
5.39.217.76# N* \" k+ F9 d! O+ @) c
( V' [& J$ x% ~. q( d% f5.39.217.76
⒏洗澡的最佳時間
( F3 A3 [; ?2 e5 z: }, p# ^6 h$ ^9 \tvb now,tvbnow,bttvb
5 L" C6 _# _) i
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
! k8 H' v) M- \% ?) ^& Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.769 S" S4 ~& @( G5 Q' E( N( m" `
- r5 @5 L. S2 g7 | V5.39.217.76
⒐睡眠的最佳時間
- c/ _/ q8 ^4 i: E
, s6 E0 G7 x% k& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
+ d$ }+ G: y3 o. ~' p @
tvb now,tvbnow,bttvb8 z% o3 X' l% I# ?2 W( ]
7 b! x) ]. O2 ?4 C, X: M
10.鍛煉的最佳時間
" r, H( F2 P/ V3 `* O. Q, b5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ [# v2 A. k
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
