標題:
[健康資訊]
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-15 11:05 AM
標題:
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
【早安健康／繆亭】
5.39.217.76; ~2 t5 h# A* p) m, {2 [7 C' B
5.39.217.767 U8 Z3 [5 `" [7 d% p. L' U7 v
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
( Y! P. M6 ^5 }3 ]7 h Htvb now,tvbnow,bttvb
* B6 M" o9 ^1 l7 d9 y9 J+ N; v! t
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q5 s7 S- R* K, a2 A1 u$ u
$ ^/ m; x2 [* H+ I2 g
1. 浸到腳踝即可
7 u9 @3 e1 ~. B* h1 M6 f
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
9 `" Q ^6 H PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A* f8 g5 Z( B/ [. g Y) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 水溫適中別太高
9 I+ U1 O1 Y6 | w% ^tvb now,tvbnow,bttvb
最適合的水溫約在42度左右。
8 z5 B9 Q1 X0 \; j9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 ^) i3 r8 J1 T) k+ }1 F2 B
3. 15分鐘恰恰好
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r9 e3 ^8 Z2 M4 _( ~& V5 y* Y" \
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I1 W% D4 o! B. c2 v
* |/ @: L4 w( q# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 水溫維持別降低
! t' o6 f" I7 x0 b. J
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
