標題:
[健康資訊]
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-15 11:05 AM
標題:
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
【早安健康／繆亭】
( e* W- V% I/ @8 X0 T$ j公仔箱論壇
/ H4 z: C0 s0 `* G( r+ Y5.39.217.76
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
" f" ?) s/ o* j" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o+ @& S) \2 H" y9 ]/ P
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
7 f$ @0 k9 M: Y- E
9 o4 k' s9 O: A) D( Y* q8 k5.39.217.76
1. 浸到腳踝即可
( K; c4 i$ k. Y7 c" v5.39.217.76
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
tvb now,tvbnow,bttvb1 G3 U0 {1 L! `) [$ N6 H
公仔箱論壇- d. r+ m m3 A2 _3 z, U; E
2. 水溫適中別太高
# v1 K% P, W: e( ]' l
最適合的水溫約在42度左右。
$ @' K. `* [- Z% ^. \! \% B
6 |2 b, u H/ v( G1 G% I6 M0 @+ j. F
3. 15分鐘恰恰好
公仔箱論壇- `8 s0 Y- b9 O v* Y9 v( ?
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
! P7 F) v2 t7 q5 j6 D* L
+ v) \# D, A* N2 C! n; b
4. 水溫維持別降低
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h5 F `8 ]+ \! \( g# J
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
