標題:
[健康資訊]
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-15 11:05 AM
標題:
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
【早安健康／繆亭】
公仔箱論壇0 I p a' O. F; p
& q0 y9 J$ D8 \0 r5.39.217.76
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
+ v5 b5 X$ [) v6 S& W! O
公仔箱論壇1 Q T7 G# Y, {0 l3 W
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
" o ]1 {0 k% m( P8 ^- H0 U' N
tvb now,tvbnow,bttvb: x/ ?1 h7 w- f% Q
1. 浸到腳踝即可
tvb now,tvbnow,bttvb( C( O% w/ v' }7 K `
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
5.39.217.76! d3 z D( m7 k; o
& E: @3 g! ^; W. d5 b1 r
2. 水溫適中別太高
公仔箱論壇4 \$ Q( K* Q. v: M8 P3 H
最適合的水溫約在42度左右。
9 D: G! f! y. k" V% d, Z# c2 rtvb now,tvbnow,bttvb
& S; ]* m( ^: ?6 E9 q
3. 15分鐘恰恰好
公仔箱論壇9 N {5 i" \7 ]
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
公仔箱論壇 ?: n' B4 U3 `4 M8 e0 x
; t! U$ n1 z( P" a) P# L
4. 水溫維持別降低
- Y) u. I# c) @+ c! u公仔箱論壇
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
