人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！5.39.217.760 [/ Q5 P( c0 a. f
+ S: E& n! X d+ H造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇8 z2 J% l- H. b) U! q' D; P + K9 A, Y- {+ u6 ]1 n, e
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1、遺傳因素5.39.217.764 E- q5 S6 X; w. s$ j" N- }1 N
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。) c" n0 P( U# K6 P
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 0 n& Z9 g+ j9 F' X& i% { % G4 E$ v- [! v F3 ntvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。 * n% a1 `$ ^& J: n4 w4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3 d' n/ K" S0 M8 x: X! i+ A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E# T3 g" w6 s6 \+ _
. J5 s; n; [# L5 l+ a2、疾病因素tvb now,tvbnow,bttvb/ e2 w7 P a/ u# ^
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 |( e( P0 k% i7 \, E) ^2 m5 p5 a
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 9 f+ \ r) A2 N
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M. R! S/ E) K# ~, f% R, C, J5.39.217.76 3 l. E# l# M( g. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。 ) _0 e& f+ ?6 I# y; V5.39.217.76 8 f( u% g; D3 U6 u+ x7 m1 A- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。 " [( o5 f' S* |& K2 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* e+ C* I, ~" @% t: ^; R, c * D+ T6 U* J/ ^& @, r公仔箱論壇* F3 r4 c2 o1 o
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3、營養因素公仔箱論壇. o( P0 ?. @5 T
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。, x1 p- {; i/ M d
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；& }: L* A- Y! z7 P/ f; t
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l5 h2 W! S. R1 W. I/ H9 K
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3 ^" X5 n: G0 d+ z( i6 n! T缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。 , p/ h Q$ ]5 g oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T- w% `+ T( P4 x3 O6 H$ T
合理飲食預防白髮5.39.217.761 A% b1 b7 ~6 [5 c
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
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