標題: [健康資訊] 人未老頭髮已花白？ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-14 10:43 AM     標題: 人未老頭髮已花白？

人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！# r: h9 j; m9 z3 z
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。: v: o9 N6 j( V

8 s5 x* k  E- c' K: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- M6 l  s4 \) J( v! u

  ?! P! L( N* }; r$ E8 W1、遺傳因素
, l& K) o3 |, M) j, `1 C白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇- z! T. Q. A- {$ Y

: i' n  I- y  H; x& \8 V) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 3 y* Z0 Q7 A. Q! j' G
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
$ ?5 f8 @0 x5 g6 f公仔箱論壇5.39.217.765 F  a6 K! u+ c2 q
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. M  i. W2 p3 A4 s0 U2 _2、疾病因素
; H* A5 k- Y- q2 {公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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% k8 J/ b3 x  r* u對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 6 C" h, c) B5 U2 H6 K
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# I- W  z2 D- {; X3 @具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。公仔箱論壇" N# o' c8 I. g2 D; l

3 o$ j7 a- O! a: l這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。% F. w5 J3 X( M* [$ ]

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* y3 v6 ]& X. |3、營養因素
5 ~8 e. B: z0 z8 g據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。tvb now,tvbnow,bttvb* {$ v/ r+ ]$ r; G- e7 w# R) y

& ]+ w% @6 L$ z; \公仔箱論壇含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb- d1 u- D3 L  S& x
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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" y3 }0 _/ U+ \/ Q  t8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

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