彭鑫中醫博士 - 五體投地功(補腎氣) (字幕)8 q+ w4 X+ t8 j' L! p C, u
) h! \8 w+ j7 U$ o$ i, @tvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手合十，然後從頸椎到腰椎，一節節地把脊椎往下彎。待無可再彎時，雙手開始著地，跪下來，輕輕磕頭，然後緩緩起來。起來時把腰椎、胸椎、頸椎、頭，依次地慢慢直起來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z9 T3 U, e) b. N' O# H2 ]
【功效】緩和地按摩五臟六腑、打通臟腑氣血、整脊、補腎氣、培養謙虛、恭敬心，有利補腎3 M3 t/ \2 U- k# k- W
