標題:
[健康資訊]
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-12 11:41 AM
標題:
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！
熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！
5.39.217.76: I4 m1 |! N0 I0 q5 s2 V6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^4 e! N2 s8 p8 K& X# t1 q. g
' F2 S( G) c0 I( `7 Y8 Y7 B5.39.217.76
' y$ |% P) j' v q! D. |/ a+ S公仔箱論壇
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
1 u, q: t5 `4 q% x2 S9 I6 D5.39.217.76
" B3 n: m) m! [: r. s' D
人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？
7 V; B6 P/ v$ m4 m; w: n9 K# H
) a* J9 A' K4 ] \& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
- X! `& v7 J# mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- i. [- M3 d/ x1 k
這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
$ [3 h( c6 M: a# r7 k# t5 n1 o
公仔箱論壇+ N; ]( \( T4 D9 u2 d; F2 q2 |
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
" C' T4 B" O% p6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* ~( a/ W; N7 u
/ B7 X4 A$ k7 r7 i9 w f
公仔箱論壇4 T) \1 m% y# g$ q/ [* Z' i
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？
. q2 W* Z" J) C
2 ^6 F1 k b1 N6 T' g! s
! n6 J# l1 X3 u3 c0 i/ c- |公仔箱論壇
以下幾種情況可能會引發肌抽躍：
9 k/ z$ c- i$ T g* A$ P* Stvb now,tvbnow,bttvb
3 A4 ]8 F: L3 C$ h4 f! @6 e5.39.217.76
1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。
+ \; y7 z& q5 Y! N- h$ f6 }# _tvb now,tvbnow,bttvb
, X& |! J Q% g3 d1 f5 d" v) n
2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
) N1 y. Q3 a/ D: Y
) p! P! n4 E7 y" P
tvb now,tvbnow,bttvb r5 U% C: `! M/ W
3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。
5.39.217.769 T$ r' g* u! ^0 J& `! a/ S. v
+ |$ ]- y. V4 U5 W
4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
. I$ D; o' C$ w) _- H9 U9 ?% c0 `5.39.217.76
" ~1 P' {5 L, L! s, ~" M" @' U
8 M- |) b0 T( m* I& D' m* a公仔箱論壇
) w& D5 x( M" e% _" Q5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
tvb now,tvbnow,bttvb0 X; g( C. e% \' i) M: j
( E. H! X6 h& h% J0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
公仔箱論壇+ U8 V8 q6 i4 Y
& H) P- B. I5 B y! }5.39.217.76
1、減少咖啡；
8 Z3 Y! O5 g8 u# H& a, P. `tvb now,tvbnow,bttvb
1 P, a# o4 M" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、在白天就做完工作；
- \8 r( L& O0 J公仔箱論壇
& v: x2 k# o' Atvb now,tvbnow,bttvb
3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
