標題:
[健康資訊]
5 個食飯習慣隨時令你腦早衰
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-11 09:58 AM
標題:
5 個食飯習慣隨時令你腦早衰
面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
! C. m$ y1 S7 Y2 _
( x2 r& N" j/ ~% x$ z& z5 S0 g' Q公仔箱論壇
據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
6 }4 | H4 F( t) G( b+ @) Ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* z% T. G& _* Z5 ]5 l7 A: W; x
五大原因“塞暴”你的胃
tvb now,tvbnow,bttvb0 W1 N9 z5 z$ [+ c7 a
; N) F. V* ^( Q! w4 @0 J
1、日常習慣
8 [# T$ ^4 X* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
" d- ?) g! ? l. D# m, g9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 u2 N8 T7 W$ {& |tvb now,tvbnow,bttvb
2、時間過長3
5.39.217.76$ ^8 {! [0 {3 `; p2 }3 {
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
6 q! R- K3 x. i8 t% F3 a. [# ^) q
$ p# z9 j5 ^5 v3 [1 z5.39.217.76
3、注意力轉移
3 u# H' J! O2 K/ j) G2 T: ]
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
; ]6 y: o! n& E$ K. J1 I9 _" `tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 p, F' w' w. w( j6 @
4、吃得過快
公仔箱論壇4 n9 k8 P, x& W/ S7 K9 _
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
2 T2 n% O$ D+ c+ n( m
# H" x m2 s: z! P0 L9 S公仔箱論壇
5、貪圖美味
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A. O. D9 [0 H o. |( O# g+ Z# z
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
