標題: [健康食品] 韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-10 03:27 PM     標題: 韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯

韭菜別再炒雞蛋了！韭菜加它一起炒超級下飯，常吃還抗癌、潤腸胃，趕快試一下！   　5.39.217.76# ?' U: p( x5 D
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最近真的愛上了杏鮑菇，清炒了幾次，就加了點香油就好吃得不得了，杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 V; E  c2 P+ @) S' B& Z0 }! Y
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杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
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試著和韭菜一起炒真的好吃得不得了，韭菜香味滲入杏鮑菇的甜味，這道菜超級下飯，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。2 w) y/ \$ L3 k+ c" l+ H

6 [% g/ H/ R% R; d/ l, V公仔箱論壇韭菜適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。5.39.217.76# k+ Y7 Q% `7 T" y6 }$ d/ H6 U
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其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, p+ \4 L+ a- |) x9 b

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韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。公仔箱論壇6 _7 o; c7 ~9 Q) B7 l) T0 `$ P# I
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喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @5 \8 F. p4 x- c( c% k/ ^4 l4 [

: p1 }3 O5 Z; M, ~5 o& ^4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初春時節的韭菜品質最佳，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。, l  g5 `1 B; p& l# w) d+ e
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韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb8 a5 ^( e+ \, E0 `2 y6 M
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6 u  h% h/ Y: Ytvb now,tvbnow,bttvb主料：杏鮑菇 2個 韭菜 250克 輔料：植物油 3湯匙 鹽 3克 薑 5克 生抽醬油 1湯匙 雞精 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 N5 b6 l! J4 V9 E: g
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1.韭菜擇洗乾淨，將韭菜切成寸段，將韭菜梗和韭菜葉分開放，將杏鮑菇對半切開
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2.鍋加水燒開，下入杏鮑菇煮至杏鮑菇變軟煮熟，撈出投涼將杏鮑菇切成絲. m5 t6 j  ~2 {5 C0 d" v( G
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1 k) p8 a- D4 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.鍋加油燒熱，下入薑末爆香，下入杏鮑菇翻炒均勻，淋入生抽翻炒均勻
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4.下入韭菜梗，鹽，雞精翻炒均勻，在下入韭菜葉快速翻炒均勻，關火盛出裝盤即可公仔箱論壇, {; _6 [% [/ n# M$ M0 M

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韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。 公仔箱論壇/ U! V+ N) p+ K/ \1 c! w
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韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

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