公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

作者: dororo 時間: 2006-12-2 11:55 AM 標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇8 z" i1 d6 c- m3 a( I6 J% H0 Q$ O
      花枝50克公仔箱論壇3 d( N  N( F4 E8 x7 c- \
      蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^, e& ~& F4 z: {: ]
      西蘭花1/3顆5.39.217.76/ U2 t% x9 P  {% Q& q3 r
      烏龍麵1包
      調味料高湯適量 5.39.217.760 C6 e+ w: i# V+ L, X6 y

  　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. X' j( |( o! V8 d  j7 a; |5 z
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [% v; g9 ?3 `% Q! A, K
      2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
      3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
      4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X/ C$ |9 x$ \* K1 C+ t5 J$ m
醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {) {4 p; N' Y! R8 G# g
蛋白質68(g)0 X  p1 o+ _' ]1 @0 f, e
脂肪25(g)( p2 C7 P( I/ P( ~: X, e
熱量217(卡)8 a. D, {& q6 ^3 W) `
1 ?: ^5 s+ h  u% ]( x' w
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，9 q( F; O( t" z9 U
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，* ^* s3 K0 h2 e$ ^0 W, g
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

作者: glauncher 時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)