標題:
[西式食譜]
挪威鮭魚海鮮烏龍麵
[打印本頁]
作者:
dororo
時間:
2006-12-2 11:55 AM
標題:
挪威鮭魚海鮮烏龍麵
材料: 挪威鮭魚100克
3 R4 m4 W4 t. H* }% G
花枝50克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l8 k- Z& b* N1 W9 |
蝦仁50克
5.39.217.76; G( {1 \6 e' J+ [) J1 _' A
西蘭花1/3顆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g# M6 c4 S' c, f% P
烏龍麵1包
5.39.217.762 R# i. Z2 p+ X+ t; m& A
調味料高湯適量
7 f% M* p: M- c' j2 {* h' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V ]+ ]5 ~0 N o
公仔箱論壇6 c: Y0 F! J& j3 s9 b W) V
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
) \$ E0 B0 ~' R2 `9 D2 ^* O! i* ?
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
& _- E% ~% _' a, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
! O- l& J @- F) {, P* R
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
$ {/ h. H. R. @1 _# }4 c
. x$ u1 ]5 g* y4 w2 h/ atvb now,tvbnow,bttvb
4 Z& A$ v" M2 K
醣類31(g)
" T% o) f- s6 D' v: t8 ?
蛋白質68(g)
7 ^4 Y- @3 q- V3 f3 M
脂肪25(g)
. C+ j9 D K7 Z$ J* _tvb now,tvbnow,bttvb
熱量217(卡)
4 D( z E4 }) e+ {5 a公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ N- N7 _# O+ t, h0 X
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
8 m% P5 x c$ _' @
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
公仔箱論壇$ P# ]. u3 ~+ g) Z
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。
作者:
glauncher
時間:
2009-9-8 07:07 PM
有图的话更好呢
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
