標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.764 b3 x( f, G, Q. ]
        花枝50克公仔箱論壇) D8 k2 j2 {% V& \8 e* r/ }
        蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: p: [1 U, `' k" f5 @
        西蘭花1/3顆
# `/ n8 }# [% b+ p0 Y! |        烏龍麵1包5.39.217.76' ^+ ]; X6 g2 A, p9 }$ u! g
        調味料高湯適量   5.39.217.763 k! P2 g9 J4 ~# m0 I- E

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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。. @2 q2 [% Q1 C& B7 q
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
1 j) y: Z2 v) q, N+ Z" J5 I! e4 utvb now,tvbnow,bttvb        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
7 G6 q( ], v" V% ?% e8 Q- V" S" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可% L; M, A  Z# n) B' C

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   醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W) Z1 n  H) x: A7 @" B
   蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R: q+ q% B* G/ x8 u
   脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 T) K* T6 |) o
   熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，  N* Q0 d$ @6 w8 u! G) P" O
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?7 [( K8 k* a. X7 G
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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