標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

---

作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
( a) Y+ [' {: H# ^        花枝50克
( N/ e$ |9 T$ E' H6 M        蝦仁50克5.39.217.76" v& Z/ {' p& p1 G' d
        西蘭花1/3顆
6 o5 E( @0 l: k& ]' k. S$ v公仔箱論壇        烏龍麵1包
) F/ q3 N1 m/ H. R# A5.39.217.76        調味料高湯適量   
+ h1 _4 S! b1 Q6 R) @. @5 e$ F公仔箱論壇
3 A" b; ]8 K1 D1 V( ~( G) ^5 H- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  　
/ }- W0 ~+ j8 \, b# y* w; R$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。0 a4 W9 W" L8 ?3 h4 m
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。9 {* G8 _2 R3 L& b
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T, |& O7 {2 N2 C' r5 M
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可! y( ?9 e( k: `
tvb now,tvbnow,bttvb7 o/ b, W1 F% Y0 v* Q2 p
5.39.217.764 H" B$ h) x8 B# ~
   醣類31(g)5.39.217.768 @- e: n0 ]' q% A2 ]
   蛋白質68(g)
3 i' N, C- m7 r8 s( ttvb now,tvbnow,bttvb   脂肪25(g)
. l7 t0 j8 H3 X2 l5.39.217.76   熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- c. r, V4 s' [4 L

* i* d! ~" M3 T' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.76" N. u5 l$ R" X; A6 M6 |
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
' Y! x* M, V8 [9 Utvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

---

作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0