標題: [健康資訊] 日做體能活動 遠離死神 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-10-1 08:18 AM     標題: 日做體能活動 遠離死神

研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。公仔箱論壇( |1 p4 J& p! ]/ V' G  i' x

- g. X9 K$ z  d3 \+ J& ~9 k" r法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
- }' o5 R7 M; }$ w! ltvb now,tvbnow,bttvb
- l- g+ s) D' n% k* Stvb now,tvbnow,bttvb作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb3 k  S4 u" X( R& @' o( |
, ?. k5 G7 H3 o& O+ O! {( C4 f! n
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。公仔箱論壇% N0 \5 y- Q) [' r3 q

3 |: S# Y1 j( {9 B6 f/ itvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。, c# P9 a1 ?& A7 t$ E2 d5 _

* Q: c# I; F, Y& t6 X3 O公仔箱論壇根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E& I, G0 N! f- `
% p1 a( N& z( \
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
9 M7 I; j; E, A$ X) @, |+ o5.39.217.76
8 c6 M9 \6 f1 t& x! P$ z7 O這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。        
& Q3 x2 r) Z7 W公仔箱論壇
8 {( s7 g* C6 X4 C- k' ]1 O公仔箱論壇台灣新生報

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0