標題:
[健康資訊]
日做體能活動 遠離死神
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-1 08:18 AM
標題:
日做體能活動 遠離死神
研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
' G) g: a' }0 Q. u5 Otvb now,tvbnow,bttvb
! A6 ~; V6 E* C
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（
The
Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z' u2 C9 J5 g
( E/ J5 D: n5 X" F0 Q& _" Z
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
g& `' @# ^' i$ U) `2 X+ Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y! c% u2 b/ B+ T4 A2 m
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
公仔箱論壇+ J/ F# j/ x9 z
) g5 q7 R: |* h* C7 P$ T2 N( [
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
8 l1 v8 _5 J F7 j1 n* j* Y, Z
4 e& I t" m" ]% S8 T1 a! a
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
, ]$ m6 R; _* x4 t/ K% E
0 c1 {4 t* g' K
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
7 [+ n+ a& ^+ R! r! F
公仔箱論壇( r& B9 G" {1 T+ Z7 @
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
tvb now,tvbnow,bttvb5 D& x# [: K0 _8 g: Y, [% A
; A; m+ W4 m5 f2 S- Z% I
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
