公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 身體健康有捷徑嗎？ [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2017-9-30 06:44 AM 標題: 身體健康有捷徑嗎？

現今大量另類醫療產品充斥市場，例如推淋巴、排毒、各種能量的刺激、服用一些被稱含有多種罕有而貴重的藥材所製煉出的中成藥，又或五花八門的自然療法，宣稱可以推動免疫系統，增強健康，改善疾病。表面上它們提供了一個能夠達至身體健康甚至醫治頑疾的捷徑。公仔箱論壇8 E7 [  b0 f4 y

從醫學的角度分析，這些都是沒有得到實證的。有些不單沒有幫助，有時甚至會損害身體。

推淋巴是運用按摩推拿的技巧，聲稱促進淋巴循環，從而把身體有毒的物質更有效地排出，亦可減少水腫、肥胖甚至能減少各種癌症如乳癌、淋巴癌。可是西方醫學中，淋巴是免疫系統的通道，淋巴結亦只是一個中途站，所以通淋巴並不能令身體更健康。而在傳統中醫的典籍中，身體只有經絡血脈，亦沒有淋巴這個名詞。tvb now,tvbnow,bttvb. S2 D9 M0 M" |9 f
2 W  \7 Y" P' v5 q: u& G
提倡不同的方式排毒，如刺激大量大便、小便或出汗，企圖減少身體有害的物質，增進健康，也是沒有理據。坊間林林總總的自然療法，企圖單以一些植物或天然物質來改善健康，醫治癌症，也是一個美麗謊言。

現實生活中，如果這些簡單方法真的有效，現今資訊發達，訊息很快便能夠傳遞，在大量需求和醫學界充分的認可下，必將被普及採用。為了避開醫療監管，它們只能作為保健產品推出市面。
5.39.217.76- i7 [9 O) t# a* @  e! c- \
想身體健康，我們必須有恒心、耐性、努力和犧牲的精神。首先要多吃纖維和蔬果，少肉、少糖及少吃高脂食物，避免過度肥胖，忌大量攝取酒精和吸煙。保持心境開朗和樂觀的生活態度，充足的睡眠，還要每天利用30分鐘時間做帶氧的心肺運動。但如有慢性疾病如糖尿病、血壓高、高血脂，就要接受醫生診治，避免相關併發症出現，若患上嚴重的疾病如癌症，切勿諱疾忌醫，令病情惡化。& J5 R( M/ l- v: |5 |
公仔箱論壇* j3 ]3 S; L/ b' I- B% \4 t
從努力和正面的參與，才可以真正擁有一個健康的體魄。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)