7 L. M3 I. k+ `5 ]2 ?9 r 生活中，有些女性原本身體健康，但在連續熬夜數晚後，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都會因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。根據傳統醫學的看法，這是因過勞而造成的陰陽失調。公仔箱論壇( r0 Z4 g. b7 y9 u
0 ~+ m" R& L/ B" } 1 N* Y5 Q: v' e皮膚受損 一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 A- C4 n$ R. S6 E
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熬夜可常食的五種果汁5.39.217.769 ^8 a8 z( G0 b" m/ x
8 M4 H; ^% A5 F' Z8 Y N9 r 1.將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段)，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。公仔箱論壇- O7 ^2 j1 R1 K6 p R8 V
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2.將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充身體所需的很多能量。tvb now,tvbnow,bttvb; U0 A- B8 T/ W1 H' _
X! p6 K% n8 h 3.兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。 $ ? f( h; H1 E( {0 J4 l' w Mtvb now,tvbnow,bttvb - k* R7 X; R; M# h* P! V9 E: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。5.39.217.763 J' |' m. q8 f' J
