公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-9-27 08:51 AM 標題: 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？

早安健康／問8線上健康諮詢劉育澤醫師公仔箱論壇) K% i% O0 Q' g: u: [. u- q

睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。

不寧腿症候群：
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。

公仔箱論壇- Z) }1 X Q% @
8 F7 @& t! p6 F: U& v
另一種原因是因為睡眠品質不佳造成：
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先從心理層面和生活習慣入手。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)