標題:
[健康食品]
這水果竟比香蕉讓你更好睡
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-26 02:25 PM
標題:
這水果竟比香蕉讓你更好睡
要說起鳳梨
的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
* f- U& G0 [+ H2 T8 }; ?公仔箱論壇
4 n. D; ~% c% I! S, ~. p& I* [5.39.217.76
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！
讓你和輾轉難眠說bye-bye！
* m v+ r! m7 r3 L6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s+ q( o2 ^9 H* I( ~
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
# |' |6 {% e; {0 M1 z. _3 @公仔箱論壇
公仔箱論壇$ G7 m9 y& y0 A3 _
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量
皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限
，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
, v( x3 D$ M( S$ r P. Y5 R
5.39.217.762 W: U ^; d$ B
最後，再下個summary的三項總結：
5.39.217.76# q O0 g3 h2 Q# T9 @
$ O* z( D$ \7 p/ n# m8 x& W5.39.217.76
1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb7 l. H! Q+ ?& v" [8 U
, p" M( I' Y& M; _# `' v公仔箱論壇
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。
+ r i# o2 _2 ?* ?4 B! p( j; z5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( ]) [" `2 ?, N( a4 j: b
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計，
男性四碗八分、女性三碗八分為限
，正確食用，才能真正養生保健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
