標題:
[健康食品]
這水果竟比香蕉讓你更好睡
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-26 02:25 PM
標題:
這水果竟比香蕉讓你更好睡
要說起鳳梨
的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
公仔箱論壇6 A( u- ~. z' s& g6 `* U0 t
5.39.217.76 j. V1 e' }+ D
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！
讓你和輾轉難眠說bye-bye！
2 z& L/ d! K- Z- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |1 L6 V4 N2 D6 B# @
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
* V$ ~" H7 a& w5.39.217.76
公仔箱論壇7 A. |, c+ G0 U5 n* t# w6 G, C
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量
皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限
，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w; U! m3 k1 J
公仔箱論壇; p5 u$ T4 ^4 h& u$ m5 y
最後，再下個summary的三項總結：
* F6 A1 t; C) c: n" q4 l5.39.217.76
h, K6 U R: q7 S6 q8 I5.39.217.76
1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb4 \- L4 @) x$ h/ y4 y3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @ y8 S3 ?% f1 F3 f
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。
; k" F: h% s; L5 t7 f' f
/ b% h5 o# @# Q/ r) m% _5.39.217.76
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計，
男性四碗八分、女性三碗八分為限
，正確食用，才能真正養生保健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
