標題:
[健康資訊]
經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-25 03:12 PM
標題:
經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病
經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病！每天泡這個東西，幫你緩解晚睡壓力！
& A. e% N2 m" o
7 v! P6 W k, ^' H2 n! J* r
「早睡早起對身體好」，別只把這句話當口號！睡眠是身體進行自我調整的時刻，在睡眠中，人體的各項機能都在轉換與更新。
) F5 e ]* X7 z8 T( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L8 S3 |) l3 Q( `
隨著現代人生活方式的改變，晚睡成了很多人的常態，尤其是年輕人，淩晨一兩點才上床睡覺的不在少數，有些人就算是早早的上床了，還是拿著手機玩到很晚才願意睡覺。
, j5 L& D9 M7 `1 X8 M8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s9 Z. r- n) p
然而，經常晚睡對人的傷害很大，使人變老變醜不說，久了更是會帶來身體毛病。
8 |( n! Y! }0 t9 z
8 E( f: W# p8 k( v* v: h
晚睡究竟有多傷身？
公仔箱論壇 Z; y. `5 \7 F4 U# Y, \, P5 I
2 W- Z1 w; B6 i7 m) t& U. \3 `
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果在熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚出現青春痘、黑斑、粉刺、面色暗黃、暗瘡等問題。還會導致內分泌紊亂，引起脫髮。
5.39.217.764 ?8 `- q' Z; e; d9 X" ~
* c% M7 u% W! P, M3 w1 t5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
增加不孕不育機率
tvb now,tvbnow,bttvb4 N9 t, R1 n$ e9 O& z: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e9 ?, N' l- e& E
人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜會導致體內激素環境發生變化。
# W% t# \- y0 m2 O& V
2 y5 j+ h3 G9 H6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
一旦【雌☆激☆素】長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。
) b! H! t0 D9 x0 v
5.39.217.76$ ~3 d2 i5 _$ |) Z+ k1 h6 `
即便治療調理後恢復正常，也會對下一代造成一定的影響。男性長期熬夜，使體內激素水準紊亂，內分泌失調，可能會引起不育。
( ^! d8 t" `0 Q公仔箱論壇
2 N3 X2 w: O! m9 q
熬夜時，眼睛最傷，經常熬夜可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。甚至長期熬夜，可能會出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
( H6 ]" N; I+ [; s. k$ ]# G公仔箱論壇
5 Z1 M$ c) x8 p+ t4 s& P/ \8 L6 ^6 C1 G
記憶力下降
2 t3 ^3 I6 r: _ S; C( t: {
, g X$ Z9 s. F: M7 E' Q0 w" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常熬夜的人反應變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低。
# p3 `' J5 I& x% ?. Ptvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; T' N) D; o) q/ [6 J
5.39.217.76% x+ v/ S: \' c: E: P0 d' X
免疫力下降
; b! J) i3 ~2 c/ V7 d6 ], zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z; A5 c/ @1 t- m% M0 I5 M公仔箱論壇
據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫力就可能降低60%。
/ _7 Y6 l0 e; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G2 w3 C( c3 L7 j( \) Y- d
增加心臟病患病幾率和猝死風險
$ m* j3 e2 p$ V
& ]3 Y0 ~7 p4 G& O# ^
長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。此外，熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。
; |9 n; D7 u0 g5 T6 o: }
o3 E0 O7 w8 p& C% ^6 F" vtvb now,tvbnow,bttvb
不想熬夜，可總是失眠怎麼辦？
- m/ y( a3 X$ k: s4 ytvb now,tvbnow,bttvb
7 |+ X9 j! y" n0 H$ S" H8 r. Y8 |
隨著生活節奏的加快，很多人不是不想睡覺，而是「被迫熬夜」，也就是失眠。
I3 y% K/ N" ^- t: Z7 a
( ? r( i% H1 {2 z' I
失眠了真的會很痛苦，很多人晚上睡不著了，就會胡思亂想、懷疑人生，久而久之身體變得越來越差，嘗試了很多方法也不見效果，吃藥又擔心副作用太大。
0 Q9 e* z! ^1 G p5.39.217.76
5.39.217.766 v w! }- m8 M/ Q: x
其實不用擔心那麼多，《千金要方》有一個著名的治療失眠的方子，簡單好做，治療失眠效果非常好，睡不好的人都可以試試。
( N" _" Y7 I* |+ E3 F) atvb now,tvbnow,bttvb
& c9 M: c# d, K+ e
tvb now,tvbnow,bttvb8 L- t3 F) U3 ~% r$ {
這個方子叫 百合酸棗仁茶，具體做法是
tvb now,tvbnow,bttvb$ a% b" M' f; H7 v
' r. N% `1 h' L' v; p2 ~
將百合提前浸泡；取桂圓、百合各5克，酸棗仁3g，茯苓、枸杞子、小麥各1g；
, N4 f9 Q- r* h9 j5 S. w; ctvb now,tvbnow,bttvb
# f! U1 l5 K+ u+ {) U: T/ S
全部材料洗凈放入鍋中，大火燒半個小時再轉文火燒10分鐘即可，睡前一小時飲用；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* T; ?1 U% y# @& V
8 G1 q* y0 s1 n. Y- N
覺得麻煩的可用袋泡茶代替，溫水沖泡三分鐘睡前飲用。
( h" }) a. s( r) E* E5 F9 z! b
6 ]4 V: Z3 h- qtvb now,tvbnow,bttvb
百合具有養陰潤肺，清心安神之功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x7 F' D+ u! N9 c& L' G/ n P6 }
5.39.217.76. h4 R4 B- {- h: E3 x! n/ }
常用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，酸棗仁有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用。
公仔箱論壇! Q9 ?, b# ~4 I7 X8 o2 h5 r
公仔箱論壇 Q. [. _0 e/ S. b
茯苓、枸杞子、小麥皆有健脾利胃、養陰潤肺，清心安神之功效。所以飲用此方對睡不著、容易醒等失眠症狀都有效果。
- ~1 g: K: C1 K$ n
1 M/ }) e: N6 K6 Q5.39.217.76
PS：希望看完這篇文章的你們以後早點睡覺，相信我，將來的你，看到你看起來比同齡人年輕的臉時，一定會感謝現在不熬夜的你。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
