標題:
[健康資訊]
經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-25 03:12 PM
標題:
經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病
經常晚睡的人會變醜，身體還有出現很多疾病！每天泡這個東西，幫你緩解晚睡壓力！
6 j7 ?9 v( T/ y- p" ^! |/ S
1 }. s3 \! q" `) Y7 z `
「早睡早起對身體好」，別只把這句話當口號！睡眠是身體進行自我調整的時刻，在睡眠中，人體的各項機能都在轉換與更新。
! @' h' D, H8 G! b9 c
tvb now,tvbnow,bttvb' [& l, N* {* [9 Z- F
隨著現代人生活方式的改變，晚睡成了很多人的常態，尤其是年輕人，淩晨一兩點才上床睡覺的不在少數，有些人就算是早早的上床了，還是拿著手機玩到很晚才願意睡覺。
7 [4 h3 C! H( j1 ]5 @1 F: ?* c, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i# m) g5 t3 P" b公仔箱論壇
然而，經常晚睡對人的傷害很大，使人變老變醜不說，久了更是會帶來身體毛病。
& I3 a q& W1 c. A& V) i
- u4 R$ y9 Q: U% s" A/ G
晚睡究竟有多傷身？
! I. E0 y/ n/ K9 u {tvb now,tvbnow,bttvb
/ m; X, f. p1 M1 q1 ^4 R5.39.217.76
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果在熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚出現青春痘、黑斑、粉刺、面色暗黃、暗瘡等問題。還會導致內分泌紊亂，引起脫髮。
! |8 \; h' H+ R
5.39.217.76& S2 [* ^9 x; P
增加不孕不育機率
6 c! Y! b8 o! a; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C2 Q9 ^% ^7 l( r# Y v) H
人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜會導致體內激素環境發生變化。
& F; j [( b( B' U6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
' W+ T% L$ {9 L2 {- _3 h8 C+ n
一旦【雌☆激☆素】長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。
tvb now,tvbnow,bttvb* Y) x, B& R( X% w$ g. q# Y/ u
% ?( o, Y5 q2 n- c# P8 f5.39.217.76
即便治療調理後恢復正常，也會對下一代造成一定的影響。男性長期熬夜，使體內激素水準紊亂，內分泌失調，可能會引起不育。
- I! n$ k* h% [ ~) J公仔箱論壇
公仔箱論壇+ z7 @+ M9 W [& c) H- ]! f
熬夜時，眼睛最傷，經常熬夜可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。甚至長期熬夜，可能會出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( f( y/ Q. [
0 {; O+ D" o: L( x( o0 d5.39.217.76
記憶力下降
tvb now,tvbnow,bttvb, p) x4 }% t, l; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N0 R- \. ]- m3 }( ^
經常熬夜的人反應變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低。
# l, \. S+ \3 u) Rtvb now,tvbnow,bttvb
' U- G7 j$ G' K/ Q+ M6 z5 S6 V公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J& {. D. ^+ Q6 D
免疫力下降
# k9 p# e9 M/ L
2 S) H# e6 u1 W- z2 S$ s1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫力就可能降低60%。
, b& s0 _2 `" s5 N公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h; A# e3 `: z9 z( J& t
增加心臟病患病幾率和猝死風險
公仔箱論壇( |7 @6 {- S* s% t& Z! o- O) m
$ C5 j5 C4 M) o' O0 A, B; x
長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。此外，熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。
7 T( w! i; V) M& m6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
) K8 {0 Y) x: A$ e
不想熬夜，可總是失眠怎麼辦？
& U, m, k5 m3 ^
7 Y3 ?" D, u+ ?
隨著生活節奏的加快，很多人不是不想睡覺，而是「被迫熬夜」，也就是失眠。
) r- K7 _' A' ~3 P4 H5.39.217.76
) s# _) I$ k2 |, p( c
失眠了真的會很痛苦，很多人晚上睡不著了，就會胡思亂想、懷疑人生，久而久之身體變得越來越差，嘗試了很多方法也不見效果，吃藥又擔心副作用太大。
0 N7 g% V+ P% F7 l0 D
- V5 J8 T9 {+ I
其實不用擔心那麼多，《千金要方》有一個著名的治療失眠的方子，簡單好做，治療失眠效果非常好，睡不好的人都可以試試。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# K2 s# X( C, h
5 ?# t7 T, P+ Y0 H/ l7 V) j% z5.39.217.76
9 b4 i% M/ M4 }+ ~$ q5.39.217.76
這個方子叫 百合酸棗仁茶，具體做法是
3 s/ v) v- k: [ |! ~2 \公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& I; m& T: ?" L
將百合提前浸泡；取桂圓、百合各5克，酸棗仁3g，茯苓、枸杞子、小麥各1g；
* X& ?9 Z# m- ^
: b0 U( P+ R8 R* L& T$ O, B公仔箱論壇
全部材料洗凈放入鍋中，大火燒半個小時再轉文火燒10分鐘即可，睡前一小時飲用；
5.39.217.768 L( B; D- ], u9 j! l+ p0 i
5.39.217.76. T8 u: s1 `# M0 e( r- M
覺得麻煩的可用袋泡茶代替，溫水沖泡三分鐘睡前飲用。
公仔箱論壇) U; ]+ l( w2 }
0 G: f. m& R. q) t# y公仔箱論壇
百合具有養陰潤肺，清心安神之功效。
, P1 V* {# W S0 p' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.769 a% U! j( f; v6 O0 c# ~/ c
常用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，酸棗仁有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用。
" `* K' h- |) n3 y, I5.39.217.76
6 D0 @% B$ S/ G" W公仔箱論壇
茯苓、枸杞子、小麥皆有健脾利胃、養陰潤肺，清心安神之功效。所以飲用此方對睡不著、容易醒等失眠症狀都有效果。
公仔箱論壇; S; E, ?' {. y" d
* n* F' s) K% K5.39.217.76
PS：希望看完這篇文章的你們以後早點睡覺，相信我，將來的你，看到你看起來比同齡人年輕的臉時，一定會感謝現在不熬夜的你。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
