8 Z1 C! D+ o0 C; D b另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.76$ E% ^% U, C4 j. Q: S9 C
6 Y7 n* s" z- D m3 |! Q白麻油 : B$ ~& w/ m* ]; G3 A4 Vtvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。 6 {6 ]* f$ ?3 s* J* O6 @公仔箱論壇6 O: U j6 x# h5 U! H
【建議的吃法】" g' j3 W1 b n: F4 h- @; n
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。# j' r- j' k9 S- s7 V
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優格 % p6 `' ?$ p; q2 a' R- q5 c優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h; t8 l5 T3 y; B1 ^/ G( O
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【建議的吃法】+ Y. j' }7 }9 S
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 ( s% d$ r- v \1 x+ _tvb now,tvbnow,bttvb! S& }8 i* k4 B, ^- ~3 t
綠豆仁 # F7 M) Q" T4 C* W& F綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。3 r9 X' P) B$ }% @( n) @
