標題:
[健康資訊]
研究：拯救胃酸逆流 地中海飲食能防火燒心
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-18 03:57 PM
標題:
研究：拯救胃酸逆流 地中海飲食能防火燒心
吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。
5 B% u, o5 t4 V6 C& u* w& V- G, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P/ v7 M4 t+ p& [5.39.217.76
研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" M6 n1 J4 [- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 o+ V, w: c! o" ^/ _3 |( z# T
根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。
6 U7 {9 H J9 N5 d1 c9 b3 c
$ E; w; n& c$ _' x" r1 E _
接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。
% s: I6 \: {. g/ v3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V3 r' [# I5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。
! |7 G2 Z) ]- M8 @5.39.217.76
/ |, r) ]2 t8 f8 H7 a4 @0 _; x. R5.39.217.76
地中海飲食 有助糖尿病控制血糖
# s5 H6 t6 g$ a$ d Z% X5 t( R& p1 w' C# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?# ~# O [& z0 J# v8 ?: Y
根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。
$ {+ [# `! y! I9 h) m
公仔箱論壇/ R, n6 s8 G9 j. L% ]9 S
地中海飲食 降低失智症罹患機率
公仔箱論壇 Z: J# V3 O' P0 x. e( `
( w% O) L4 n2 ~9 @, |& H! o7 A# q公仔箱論壇
還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。
8 q) p" I2 N' |; o0 o
% j2 k* w9 F( |
地中海飲食 可能預防乳癌的復發
% g( \" V2 O. J, ]* E4 L m- g& E
! p. W2 N. p- v+ P2 o
近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。
g! p: M! [3 ~: a# Y: N9 xtvb now,tvbnow,bttvb
9 f7 j" Z o1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
