標題:
[健康資訊]
徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-11 02:06 PM
標題:
徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！
【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
1 n9 K$ ]* s: N7 rtvb now,tvbnow,bttvb
q9 x( x' R: \; Y
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
' p" Z i& [. }3 Q
我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。
) ^! d( W4 x. Z# Q' l: T2 H公仔箱論壇
5.39.217.769 l, m% g. t% b% b* P$ p q, ~' p
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
( j5 V/ K/ [5 C6 Y. s1 N5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb" W8 m7 _" V3 G' w) P6 z
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
6 Z8 x/ m; A& r6 L# g" Z3 l
* _& y0 k0 i, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
公仔箱論壇" @' {8 L q9 f' g( d) J1 [+ P# A0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E& C3 C0 d0 g9 H# l/ t
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。
tvb now,tvbnow,bttvb, J7 z# w. s3 h, s1 i
1 `% N( T! R6 k5 G. B7 E8 h! v
過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽
2 o, I n# z$ e5.39.217.76
5.39.217.76! `- t$ t; R; L" b3 }0 ?; m
公仔箱論壇' ]" f9 c) a: e+ s8 H. S1 B& ?
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。
E) x b0 O/ j8 d: u
* t* z0 C' B! i7 m- a
但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。
tvb now,tvbnow,bttvb0 s& ?+ n" T- r O- u3 D" ^' z& \3 U
1 U: h+ \4 Y' `; w7 n4 w# N
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
1 {. I: u* v' f7 w
5.39.217.76; H" S% G) i6 s0 f9 P1 A2 p
頭皮的保護構造崩解
! H j( d" U: L% z) f
( [, e, u+ H$ j, i# V公仔箱論壇
+ {0 x: R/ [8 ?" u; G9 j2 u/ m7 J
l; _. {! p) A8 C
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
$ C+ B. F9 }! f. a" r7 m. T5.39.217.76
# V$ C; e1 S+ W, s( v) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
( Q- m" m8 J: L2 ?% J. qtvb now,tvbnow,bttvb
, R2 z3 h: H( F+ B" l# F
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。
4 Y8 d9 z$ r6 }& X itvb now,tvbnow,bttvb
皮膚的壞菌過度繁殖
t. Y( R7 o% R; B1 w6 a D$ C: ? T
1 K& a$ M u' y; b+ k5.39.217.76
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
$ ~# P6 J9 M# { d: C, X5.39.217.76
$ _' K; k. L% V0 j" d
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。
; z4 v. p3 ]( u" ]- ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; M: N% @+ w" P$ |! E
在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
* e8 h' ]. o% o! e# A2 I9 B
3 n7 L( n' b1 k* c X: L
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。
5.39.217.76& K# l4 n5 h$ |6 ]
8 S+ [* F0 D, d! G) e# S% A; G
早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
. | l% O' ` I; e+ o
! ]+ [- r$ i% T3 u3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。
# o+ o! K+ X$ I8 Z7 R: m5.39.217.76
" m7 z( o/ |# {* v @- Q5.39.217.76
洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。
+ `% J6 n. z! W% F
; ]1 S3 k6 b5 i) l& i- N
因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
