標題:
[中式食譜]
珍寶大蘑菇
[打印本頁]
作者:
iceorange
時間:
2006-12-1 05:49 AM
標題:
珍寶大蘑菇
$ v! S# U8 W, M公仔箱論壇
- F) c1 n( m4 A; R5.39.217.76
材料: (1人份)
: O2 k0 z7 R# F4 r- i5 c B& F) g; C
' ], W; R7 g; {7 n
大燒烤蘑菇:2隻
$ m- x, a: N) m: m/ L! @+ N! N公仔箱論壇
豆腐:1磚
$ s5 p8 s: d1 S# g; p4 n- ?
吞拿魚:1/3杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 @& Z1 G! D/ G8 s) N. U
粟米粒:1/2杯
* i9 z( D! V* j* h- q" stvb now,tvbnow,bttvb
低脂芝士:1片
% ] u, x5 q4 V8 a! Y6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k& [8 e8 q5 T5 r* d5.39.217.76
做法:
$ ]7 B" V+ X) ytvb now,tvbnow,bttvb
+ z# N% o2 D4 y2 S4 E! h; Z
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
5.39.217.76! r8 q5 u" O" D" B- `* }3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~' M5 n1 I. L) h/ c+ e, M5 m; t' p- ~
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
1 C! h' l) _1 D7 n9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G G1 l$ a- H
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
" } j% o1 e+ a8 A$ E: i% n' h
3 C: l# _) z- S- ]7 P% S公仔箱論壇
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
tvb now,tvbnow,bttvb5 v- I$ ^* n* c( \" A) k
公仔箱論壇$ X5 ~& s1 t$ k2 f8 s2 L
營多一點:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O( q+ T; ^6 v4 l% B) A) F
q/ H" h* X5 [' h0 H5 J
1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
' @( d- F+ i, `+ ~
- Y# G! |0 Y% H
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
