; ?. Q0 i# d' w$ q, W. Btvb now,tvbnow,bttvb建議民眾要隨時補充水分,別等到口渴才補充水分,若是戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水,但不可補充含酒精及大量糖份的飲料,以避免使身體流失更多水分。公仔箱論壇* C @3 a4 j! |' S2 W) l
+ D# Q# _) U- P* B+ H4 K% d【眼睛顏面要防曬】4 I) d9 i( u, g3 n* p% ^, o
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不只皮膚需要防曬,眼睛顏面也需注意,若是戶外活動,可利用寬邊帽避免陽光直射臉、耳朵及脖子,建議選擇檢驗合格抗UV的太陽眼鏡保護眼睛,挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式,並注意遮覆完整。 % Z. ]0 C. ?' f: Vtvb now,tvbnow,bttvb3 n; z# S5 q; q7 S' Q) v
【清風吹拂好涼爽】5.39.217.76/ b( x$ z! G' U4 k' @! f4 X8 X- p
# l6 B& T( e* t7 a) g" {公仔箱論壇若是清風吹拂的環境,也有助於運動中過高體溫的排除,因此在進行戶外運動時除注意氣溫外,亦應該選擇有風的環境。 . ~0 k& ~9 E' G
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