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標題: [健康食品] 土豆吃了一輩子,卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-8-27 12:02 PM     標題: 土豆吃了一輩子,卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病

吃了一輩子土豆,今天才知道,原來土豆就是最好的葯,降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行,真的要好好學學!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g2 t: a* E" p6 b- A# _

1 e& T# v  e/ t; M9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、降壓——生土豆榨汁降壓
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多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外,還可以用生土豆榨汁喝,可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉,將鈉排出體外,有利於控壓、降壓。
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& P/ D4 C! P5 I2 S此外,土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白,可保持血管彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生,這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈,去皮,用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
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2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘. }/ C! [& ]) Q2 o

+ H8 U# _' x% s" q( Q9 A/ c便秘,多少人的痛!有多少人因為便秘而深感人生痛苦,但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克,可以說治療便秘的首選。公仔箱論壇5 f+ j3 X: D* S$ Z

) y) n+ @2 y/ T* b. Y5 U把土豆削皮、切碎,用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里,用小火煮,當土豆汁變得黏稠時,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb( ^  e8 {: y: w

! |4 W2 i5 S' q1 ^5 p) ]5.39.217.76每天喝一次,每次兩勺,空腹服用即可。要提醒的是,蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性,用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜,吃了以後會增加腸道的乾燥,反而會加重便秘的癥狀。
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3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖0 o2 B) J( A$ b4 E* e: k1 B
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冰淇淋是很多人的最愛,但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇!但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋,土豆是做冰淇淋的好材料,自己動手做,不僅安全放心,還能預防肥胖。( T4 n0 M- g2 L

3 l1 @. O' D, ?: M1 }5.39.217.76將土豆洗凈、煮熟,用濾網壓泥,將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌,冷凍一晚,食用時取出挖成小球,淋上果醬,就可以吃了,美味不長肉!
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4、消食——土豆炒著吃增食慾
0 {) s8 v4 e( O% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K, W: D$ Q3 a$ `5 |9 G0 \5.39.217.76說到土豆,酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯,酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食,特別適合不愛吃飯的孩子。
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4 W7 n( v: F3 |' T$ Y2 }6 p8 O公仔箱論壇不過提示一下,土豆切成絲后,先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主,泡泡再炒,土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C,而炒的過程中放油,又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味,還能減少食鹽用量。( s6 O+ q- g! w

; u* K# r. @* {公仔箱論壇5、降糖——土豆當主食降血糖5.39.217.76' A  m! I: z$ R' A; m
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很多人都是高血糖,但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
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( N& Y% v8 f4 R8 F& o0 I/ p2 U  F公仔箱論壇土豆同時又是一種礆性蔬菜,有利於體內酸礆平衡,中和體內代謝后產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用,經常吃土豆的人身體健康,老得慢。公仔箱論壇. W* h- P/ p) |- H1 B

( d1 N3 v& R% ]: O: ^6 y# L( A( Z公仔箱論壇6、防癌——常吃土豆防結腸癌
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9 Y6 m, Y5 Z+ T: b1 t土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖,還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素,常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。5.39.217.76) b( j+ V! y' r9 u, H2 F
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澳大利亞科學家曾進行實驗,要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物,另一部分人吃同樣食物,但同時補充抗性澱粉(從土豆中提取)。
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1 T8 L5 l5 G6 Y, P$ V- T公仔箱論壇實驗結果顯示,攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化,仍以碳水化合物的形式進入結腸,對結腸起到一定的保護作用。
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7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛5.39.217.76& _/ j* Z2 j, h0 p- Q
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很多人喝酒後都會出現頭痛的問題,這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失,導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物,可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此,醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。5.39.217.762 _/ _; l; _' C' z0 M

. P  }% b7 l. x$ g8 q! f公仔箱論壇8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
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這個節氣吃點土豆養生還抗寒!土豆中富含維生素A和維生素C,維生素A能增強人體耐寒能力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。另外,土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用,因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆,對抗寒會很有效。
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* T% }8 |: l/ F0 `3 M( O5.39.217.769、美容——土豆汁清除色斑  @- D$ Q8 k! F& C- V
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土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。
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$ L; j& ]2 [3 N2 r. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。公仔箱論壇2 O9 y! `9 @& a: Z0 Q, U
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年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。




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