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標題: [健康資訊] 慎選飲食,食呢5種食物加速衰老~~~~ [打印本頁]

作者: lovelymickey    時間: 2017-8-23 03:48 AM     標題: 慎選飲食,食呢5種食物加速衰老~~~~

人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了據英國<<每日郵報>>報導,澳大利亞營養專家SusieBurrell指出,下面這幾種毀容食物,可能會讓你老得更快
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1.鬆餅香蕉麵包5.39.217.767 \8 M. K: Q4 A6 ^6 f
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度
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2.咖啡
# Y# @. N9 L5 z5 F- O4 q* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過400毫克,代表每天不要喝超過240ml的咖啡
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# |) X& \- [+ q/ R% o( V# n  s3.袋裝湯料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r+ M. `& w6 l. Y. \- u
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達800-1000毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫除此之外,滷汁醬汁漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高- O2 y* {0 ?# P# a% X# f7 U

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4.果汁" d% T+ C  Q: e0 \8 R9 p
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有6茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加
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5.油炸和高脂食物5 Y! R" e- s# o7 p
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手




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