人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。 . W' d8 Z t! a& G( Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 t* W1 D0 m- ^0 w7 Y, b* a6 ^
１．鬆餅、香蕉麵包5.39.217.767 \8 M. K: Q4 A6 ^6 f
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。 ; @) \5 c+ m; V! e$ X% {3 z: b, I5.39.217.76! n8 H* X5 x% _- {5 x$ X( h
tvb now,tvbnow,bttvb- V; \( p! f7 N9 K+ A8 }* t9 v
２．咖啡 # Y# @. N9 L5 z5 F- O4 q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。 - x) S# t* x4 b; xtvb now,tvbnow,bttvb: E$ F. Z# d5 e- k* p
# |) X& \- [+ q/ R% o( V# n s３．袋裝湯料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r+ M. `& w6 l. Y. \- u
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。- O2 y* {0 ?# P# a% X# f7 U
- J4 J) \- k8 o5 Z5.39.217.764 E" z6 J+ a. ]) t- }% H
４．果汁" d% T+ C Q: e0 \8 R9 p
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。 2 S1 w; a$ H" T# J0 Q; q8 k2 N: ?) P
8 y) r4 n! B, I! e
５．油炸和高脂食物5 Y! R" e- s# o7 p
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。
