標題:
[健康資訊]
慎選飲食,食呢５種食物加速衰老～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-8-23 03:48 AM
標題:
慎選飲食,食呢５種食物加速衰老～～～～
人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了
。
據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ
指出,下面這幾種
「
毀容
」
食物,可能會讓你老得更快
。
& u% u7 G" u3 d1 Y5 Htvb now,tvbnow,bttvb
: i9 u( \& R8 y j
１．鬆餅
、
香蕉麵包
; \: X5 ^4 U! H
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害
。
因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症
。
此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度
。
5 K$ g- \: b' I) ?# [
: f! c4 w2 R) n. \1 }/ ]+ X
- M1 x+ K7 j) Q: C
２．咖啡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A/ r9 K0 x0 m# |
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟
。
專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ
的咖啡
。
: T3 j8 ?. Z R8 m* H# E
tvb now,tvbnow,bttvb9 k6 ~4 q# y* A* y
# d0 w+ a. }7 I6 r; b& a9 t ztvb now,tvbnow,bttvb
３．袋裝湯料
1 H( @/ W' V2 W8 g6 M5.39.217.76
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可
。
袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００
毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫
。
除此之外,滷汁
、
醬汁
、
漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高
。
. ]. g* k% {' }1 n$ ~; Z9 {
0 v$ i" F/ v j
" J- b" x, U9 Z8 n( e4 H5 h4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
４．果汁
3 F$ O7 f- I* v, j7 A O8 \2 Z `
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高
。
果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加
。
5.39.217.763 T5 W. V) U( p _* R
4 C9 F7 i) k4 ~+ }) i公仔箱論壇
3 Z! \6 e4 Q. N# K' a% T3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
５．油炸和高脂食物
公仔箱論壇" e9 y9 O$ A+ Z; l! V
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞
。
反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
