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標題: [健康資訊] 吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2017-8-20 01:47 PM     標題: 吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！

吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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. }! G! U5 A3 Y) h- M剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？
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9 s4 @$ Q( [9 ]/ E( J2 Z公仔箱論壇1. 洗澡。
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! I; K& \( A3 j* g當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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4 b! O8 o1 d1 |8 K+ |/ h3 w+ o2. 喝茶。
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+ t6 D8 K4 K( P) c- c! b1 e1 D+ l% a. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ l) u/ Q- Z4 ]3 U
一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 公仔箱論壇( N5 i3 |! \/ |+ [1 {- e; i5 ]
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# Z) E* J* b) N3. 睡覺。
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& [6 L2 ~2 _# q: R2 J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F/ n0 I* v  p. D* `" R8 Q5.39.217.76吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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4 ~5 i2 O; i, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 運動。" V, e; m' ]8 s+ y

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  p9 ]: H5 V9 t% i. X雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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7 {, a/ @* A+ U5 J/ r, P# _) Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 抽菸。
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吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
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. Y, m5 e1 E& e$ J  X: c5 D( U# ~原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！



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