公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-8-17 04:10 AM 標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。4 a" `# |0 ]; r- _
3 \" E7 N& {/ y3 C8 Y1 p9 c! y
5.39.217.76: w% H7 D2 [, P1 G* {) m

: _3 f+ g( U, }# p) O  t! Z
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
5.39.217.763 }9 X4 _  o" j4 B! Q; |

公仔箱論壇0 i" s% G& p4 Z, H
5.39.217.768 j! Q0 Z0 W3 E
檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d0 }7 Z* @' }2 h% g8 }( W2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y) w$ F+ F8 K

公仔箱論壇" {9 k- t# H( w3 r2 N- E

１．增強腦力：
0 c3 V+ c% B+ J" S6 {% \- l
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。* U7 e* I) D: W

5.39.217.76# h& j, D0 H4 k

; X) k$ a% ~3 P! p5 V
２．消除疲勞和腳部酸痛：

5.39.217.76" T: H$ @- w* w0 @( `

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

5.39.217.765 @$ P0 t6 d. `+ @* @' o( T' p

３．增強抵抗力：5.39.217.76) M) k) O' q4 e' I  z1 u% F

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。9 b% g4 D% x3 h4 B  j

tvb now,tvbnow,bttvb' Y- {& o; \0 R$ Y5 `

４．防治心血管疾病、降血糖：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T# q+ h! G% C- y+ q
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。& \, H5 ~/ s2 B# j1 E3 Z

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x6 M% F  c5 {! A  e, g
tvb now,tvbnow,bttvb: \+ S- |5 e$ n. Z6 Z+ g2 P

５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇) }. ?( X; u/ ~- ^
公仔箱論壇* \' E4 D6 n. U

tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 o1 l, V- h% ~4 y3 L9 P

６．促進消化：: a0 @8 e. H) R) ?/ ]

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。5.39.217.76* N+ T3 ]# [, l8 T  S& ^' @3 D
公仔箱論壇' ~0 ?8 }, j& K: t$ d/ \" t+ W" A
tvb now,tvbnow,bttvb: a" t" w. u% U7 y
7 w! @2 C% _9 O  X+ H  R" S

７．抗炎：公仔箱論壇* o$ K+ u, O2 T4 q; c8 r; O* s

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。! N( A& B9 w9 J& `
+ Z: p4 o) b) f6 l8 N  S; e

$ n! c1 y" u7 p- u5 ]' h
- ^, f) h" v7 _
８．治療風熱感冒：
5.39.217.76) F8 A2 ?4 o9 Y2 t7 X! C" _& `# N
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t1 _9 X; d8 l, _( k

tvb now,tvbnow,bttvb  k7 R7 F) y- k& p9 k  l! S3 p8 W
公仔箱論壇1 X6 r" `* E% j) t: a
９．防治腎結石：
公仔箱論壇1 U' }5 ~! O0 u3 E) }  @3 c
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
公仔箱論壇# X: w5 W3 d9 C2 J% [

+ J( |( O) P' c& o$ u
１０．祛痰：3 W0 d5 O$ p0 w: C
公仔箱論壇4 E& P; w0 L8 f' ?7 T/ u
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

tvb now,tvbnow,bttvb5 u' P- b8 M) D% n' j8 g
) e3 z; ]! v0 X& M$ n% K
１１．改善骨質疏鬆：
公仔箱論壇0 e% w2 b4 C0 J5 Y% |8 X: s' j& B
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvb now,tvbnow,bttvb3 r+ W  D7 p* p- v

而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb, m7 |2 j* s" V" c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T3 R4 o2 s) o" d
tvb now,tvbnow,bttvb; Q& o) m+ ^9 d) \3 H- {
１２．治療風濕病：

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。! N) a" m2 ~' G6 _
tvb now,tvbnow,bttvb6 g) I+ t6 `( e

5.39.217.761 N' ^+ R# @2 W; ]% G
4 ?! T8 K. b' L& |" ]8 i% w
１３．防止壞血病：
5.39.217.76' L1 ?1 p0 Z3 p
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F+ ?/ l. c9 z, W  M: P
tvb now,tvbnow,bttvb# w7 e1 @& M& b# I' w! P3 N
公仔箱論壇$ c) C, ]6 ~" \* W  P  q; }

2 P. A& |& J. J: O8 x
１４．檸檬水是美容佳品：5.39.217.763 O' y+ n5 a7 |# Y/ c% W

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。" X. J3 c! U$ `; e/ a7 O
公仔箱論壇( ^8 m$ |- J) I- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _) O. T8 v) z6 }: N/ c- e

0 H* t$ _+ n0 H) U8 ~1 _0 s
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ \! X$ r6 s' ?. E; I  F
5.39.217.76' J9 f" o+ y- n) z1 V
公仔箱論壇+ D" I5 w: Q+ I
/ ?1 E& J1 i: H6 _
5.39.217.76* M+ W5 e* F' _
１５．喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb% v6 \' b; g1 Q8 I  n, ?* j4 x- I
tvb now,tvbnow,bttvb/ H- l0 U. y3 t
. u( |$ J3 B! {4 w9 u1 B
公仔箱論壇3 ?. r/ B7 o$ n( g2 H

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。6 k  }; G4 H8 }9 y
. s4 X9 b# c2 n# b; I8 g- x
tvb now,tvbnow,bttvb* Y' h5 d1 F. z; l7 }, _. k+ L. @  ]

tvb now,tvbnow,bttvb: \4 a) r0 C/ D8 T( N8 Y0 _
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P" C" p5 J: l" |$ o1 ?
１６．檸檬水幫你消除便秘：
$ R! V4 l( r  I* v

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y8 |- T! y% k1 H6 j
0 _% a" ?" R" t1 i

tvb now,tvbnow,bttvb  R4 F9 ^- |' t5 {) E! ~  h* K

１７．平衡ｐｈ值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o" {! c7 k3 d
公仔箱論壇* i, w+ Q2 B5 c$ Q
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 l2 Y! e. ~* v
公仔箱論壇- t/ a* {! M) H, f' p- F' {6 C- z3 g
１８．幫助消化：
tvb now,tvbnow,bttvb; E- S+ N/ w) v$ x) w" ]/ ~
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

１９．是一種利尿劑：tvb now,tvbnow,bttvb( {: H: i7 a, g2 u

5.39.217.76) v7 M$ o# Q' P7 R% E3 T
tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 d0 w0 c- Z4 }

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 ~% Z" V4 q: D4 z8 Y

２０．減輕呼吸道問題：

5.39.217.76' ]& l! W, ]- G: M$ }7 A. v

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

# ~5 A8 p: d7 p8 _2 u  Z
0 Z! I6 R1 M9 ?- b

２１．幫助精神：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c0 p. o8 |1 m2 L# k- Y. j; y

1 p5 R: U3 `( T3 o" w" M
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M* M; A' F& P1 ~' B# n0 r& l

9 W, O8 \1 {8 }4 p; [. D- K8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b' p8 t+ @0 Z# ?9 E; B3 X
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。

tvb now,tvbnow,bttvb+ A  o% Z- \( \. }

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)