公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-8-17 04:10 AM 標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。. W3 Q$ ]- c$ {* [' H- [9 R
5.39.217.760 B9 h9 N3 x; P3 l% D; B/ x! P* W

+ p$ F/ z4 k" ^* D$ A# x
檸檬汁的作用

１．增強腦力：) t/ S- ]% Y; |! R/ ?6 E' j3 {) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P: i1 `: V# V2 T8 D: U
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 {* l& q' J% q5 \( Z) Q, }
公仔箱論壇8 n5 q  |3 m: g, j
$ |' G! \, j0 M, N# z# X1 ?
２．消除疲勞和腳部酸痛：: g+ x- c$ K/ B; b

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

tvb now,tvbnow,bttvb4 |7 X. _/ ^$ |( A# N5 [

３．增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `- {) T# v/ F7 K

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。5.39.217.76! k* X* i2 I8 p: Q) e: e
公仔箱論壇, H7 L; E" A- a5 {* C3 ^' a

2 g7 C7 a; L. w6 P
5.39.217.76# _1 t, ?1 `* u' }: L8 t3 k: M
４．防治心血管疾病、降血糖：
5.39.217.76  ?0 F) f. K$ f: L6 a& A2 }
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
5.39.217.76' ~, i. ~4 j, w% ]. [
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。& L$ R5 _  b, c+ M

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb% e' z7 v; X! O$ T  n" C8 P; i$ _

% \% C  {0 s( X  r: L
% w5 W+ d# [' U" E2 i5 Z  e% w
５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! ~* S/ a/ }2 L$ h8 U$ n
tvb now,tvbnow,bttvb* x( M2 |/ \5 ?& g% N, b) a
６．促進消化：
5.39.217.764 ^- c# W+ j9 e; H7 C1 D, i2 T
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。

公仔箱論壇$ O* J, z8 H1 m% D6 x$ v( R

７．抗炎：5.39.217.76  I) C2 [& {1 [  x" ?0 G' }

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。公仔箱論壇  J; o+ o% L1 q6 k+ Z# [' j
. l  F1 Q! c  W1 R' d
5.39.217.769 f& l% x$ Y+ S  T2 B4 z+ R

5.39.217.768 ~0 ~" _3 O0 c! O1 z, t- K
８．治療風熱感冒：

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。0 }5 K% f; E) t% c$ i& n
6 Q7 W& Y7 h0 Y5 c. S: D; o. g
tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ X$ o5 |( `1 b+ ]( h
公仔箱論壇& P! z9 V6 B' J& _

９．防治腎結石：5.39.217.76& f. T; G5 H1 `/ B

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
公仔箱論壇8 v! |. \) B* r) o) L( E' T0 ?

* ]) i( `" w4 H; n- ^# l1 ^

１０．祛痰：

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

- f' |; T' O5 t

5.39.217.767 O% @' k" ?; S& a
１１．改善骨質疏鬆：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~7 m+ R9 p6 q
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L/ l2 a. e4 G, Q5 C- @7 c
5.39.217.76  _0 Y6 ~& ?. \# ]6 }* R0 F
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。8 q% k. ~0 g5 y  {+ p1 d6 R2 G

tvb now,tvbnow,bttvb* x/ E8 f. \/ d0 o
公仔箱論壇  y, q' ~3 r" H( e1 n
１２．治療風濕病：tvb now,tvbnow,bttvb/ Q% `& o, n: [5 \# j

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
8 S- T8 O; i3 L: t% r8 `+ p
tvb now,tvbnow,bttvb% N  U  j( s9 x1 }; R4 Y7 a
公仔箱論壇7 r9 g( l; }8 C$ {9 d& I; J7 L

１３．防止壞血病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 W5 x: X; F' }1 R" l

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.76$ A$ b+ v' g; Z' n+ o5 z0 ?( _& v
# Q' z; |( k9 o

１４．檸檬水是美容佳品：5.39.217.762 X! A8 \1 F3 l) \
8 K3 u1 N: w  \+ U: s
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?  ?( i8 b6 z" `0 A9 n: m, l$ K
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。

tvb now,tvbnow,bttvb$ S7 _3 u: J5 {- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W9 i3 |% q. I- |8 }1 |2 d

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

% h4 z% L$ ^% W2 f
tvb now,tvbnow,bttvb9 S) l( a, ~+ {0 h1 U
  A( a/ r/ N8 N0 z5 W0 T. c/ m
１５．喝檸檬水能減肥：
5.39.217.76. C) b( r7 f0 S0 O+ U

' k3 X3 \: {' b2 e
5.39.217.76( I; f' c/ p  @. L
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。

5.39.217.765 D: t4 I- T* x+ r& i( X
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
5.39.217.76( C: C% w( a& [# J& ~

5.39.217.76/ ]) r* g: x8 J! ?" a

１６．檸檬水幫你消除便秘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% B! q0 E& G- r/ A( L+ u

tvb now,tvbnow,bttvb" Z1 B. t, g4 F( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' ^& c9 o+ i  X! d1 b
2 w. K" \% s* h
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇0 o- \* J7 o5 J/ w  {( C
" t9 r) a6 g$ J) `' ^" i2 c
公仔箱論壇2 r( {% |6 L. d* V
公仔箱論壇  B3 L6 Q% d# U) t1 q

１７．平衡ｐｈ值：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( f% e7 G# O, ^% e! F
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 `4 e% z3 z2 M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H" w8 f& O+ v/ v
１８．幫助消化：5.39.217.768 U" C: j! \9 d" p  v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z! d6 T" ?/ Y; i( }
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
公仔箱論壇( H: u) R3 [$ c0 Y

公仔箱論壇+ L2 A+ w4 Z1 U: \; l
１９．是一種利尿劑：
  P% s7 c+ N! c/ X
公仔箱論壇3 c  Q- x1 w( G0 }: R5 ]2 W

tvb now,tvbnow,bttvb# C2 j+ F5 r% h% p% k# w6 b% H
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c" @: h7 O* ?8 d* d; `

1 ^2 q  F/ v: H2 l
２０．減輕呼吸道問題：5.39.217.76% y- D. S. A/ S# N: ~2 Q0 e& g& A) R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G' o+ F5 K4 `" v9 R% n( i  p. P
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。5.39.217.76* ?1 j! R6 J+ @  `$ z7 {' V# Y

tvb now,tvbnow,bttvb& ?* x2 e( l! ~5 y+ v

２１．幫助精神：

8 r6 o, v9 x( `

tvb now,tvbnow,bttvb% R* l; |4 t! p
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb9 F  i" N$ T0 J: C1 k* o' {4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ Q) W' }5 v/ f# t$ P: A
公仔箱論壇: e  ]5 W1 w6 }! V2 i, H( r9 r% Z

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)