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標題: [健康資訊] 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-8-16 03:45 PM     標題: 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」,這樣做打通「血管堵塞」撿回一命! & j' N* A2 I1 |$ b1 Q

. }& l, |! u: v" y+ K1 N% h5.39.217.76中風高居十大死因第三名5.39.217.76. [/ P) e, N' P2 R( a7 z0 j2 m

+ |, s- e+ K* F' n5 V公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變,可分為缺血性中風(腦梗塞)、出血性中風(腦出血),前者是血管堵住缺血,後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風,皆屬於致死、致殘率極高的疾病,發病後如果錯過黃金三小時,死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》,「中風」高居國人10大死因的第三名,由於沒有明顯症狀,當患者或家人查覺時,往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後,仍可能造成永久性的傷殘,後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。5.39.217.760 D: [( \6 n, v# m
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( L3 \& d% J/ o/ e; c+ ^5.39.217.76中風最常見七大症狀' C$ L& m+ e+ ]" J1 t

) L, L0 r" m& ~2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法,中風最常見的七大症狀包括:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ @3 c. z! ^
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半側肢體麻痺,活動不靈活5.39.217.767 ~* \. g+ W; U8 a$ u. V' e
口角歪斜
  x! v) B# z; J/ j  Q+ H9 P. Ttvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚,無法正確理解語言
8 O1 u7 l) _3 u4 O8 \3 ?tvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩
0 W! C# {: S% g- F8 y. Ttvb now,tvbnow,bttvb一陣一陣的頭痛、頭暈TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x1 x0 A7 h* l+ p" F
間歇性的癱瘓、無法說話
6 }& X; {/ f6 A! ^* m; H# A6 f$ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏睡且叫不醒公仔箱論壇4 Z, W0 {9 q: |$ s( }0 q. `) c
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& j7 h8 a' i/ x除此之外,還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 5.39.217.76+ s; d; Z- ~1 d3 s3 |8 U8 ~- F0 j( k
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關於中風的三大迷思
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8 `- x! g" U& g: C( ~唐浩醫生更指出,一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點,這些錯誤認知很可能會延誤病情,錯失提早防止中風病變的機會:1 Y( U% f" s1 K; y, O3 Z+ |
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迷思一:只要運動就能預防中風?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f  i' o, M7 V- s, k' N- X
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唐浩醫師表示,早上起床運動時的中風病例不少,因為人體在早起後血壓有一個上升時期,這時候從事劇烈運動會增加中風風險,因此清晨運動前要注意血壓狀況,且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風?5.39.217.763 t0 Y8 v: l# o& U

/ @8 ~7 ]" _$ v" `公仔箱論壇唐醫生指出,保健食品不是藥物,不具備「治療」中風的效果,最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂,對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]5 U+ U+ B- ]' H1 W8 a0 x; n% g

/ ^  |9 w+ H. |7 |. T: G公仔箱論壇迷思三:降血壓降越快越不易中風?公仔箱論壇: L8 y; s% r3 x* N

; @. i. N, D( Z1 d% r6 r4 Q5.39.217.76高血壓會增加中風風險沒錯,但如果已經有慢性高血壓的族群,大腦適應了偏高血壓後,突然服用大量降血壓藥物,很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況,因此服用血壓藥必須遵守醫囑,也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險?$ ]% P9 r' P: g& O4 M+ j
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預防腦血管中風的生活習慣,最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面,應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜,特別是抗氧化劑豐富的水果,包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄,以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜),另外,每天應喝8-10杯水,降低血液濃稠程度,也對預防中風有非常重要的效果。




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