上周一(8月7日)是立秋,故現已進入初秋,南方雖然還未秋高氣爽,但對養生保健來說,卻要知「三秋養生」法,須正確保養。公仔箱論壇8 [6 h# Z. d8 A9 ]
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《黃帝內經》載:「秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明。」秋三月,即經「立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降」共6個節氣。從立秋始,陽氣轉衰,陰氣日上。陽氣主生長,陰氣主收藏。即秋天,是自然界由「春生、夏長、秋收、冬藏」的「長」向「收」的轉變。一般認為,秋季的主要氣候特點是乾燥,養生原則強調以潤燥滋陰為主。但筆者認為,此說法並不全面,其實,秋季養生應分三階段進行,其各有養生特點。5.39.217.76: {* a2 J. x W9 X