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標題: [中式食譜] 潤肺雪梨雞湯 [打印本頁]

作者: master789 時間: 2008-7-18 12:29 PM 標題: 潤肺雪梨雞湯

小暑剛過，天氣潮濕悶熱，大家除了要飲食清淡外，還應多煲靚湯飲用，以達到止咳潤肺、清熱祛火的食療效果。

烹製材料(三人份)5.39.217.76( W- Z4 x- B9 A$ b& u6 Z

材料：老母雞(半隻，350克)、雪梨(2隻)、姜(2片)
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潤肺湯料：(1包，南杏、北杏、芡實、海底椰、玉竹、無花果、蜜棗、麥冬各適量)

調料：鹽(1/5湯匙)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M: Z3 ~5 a9 X) K
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1　燒開半鍋水，放入老母雞汆燙1分鐘，撈起瀝乾水。公仔箱論壇( |4 G+ \+ B. Y Z

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2　雪梨去皮和核，切成塊狀；洗淨湯料包中的藥材，瀝乾水備用。: g4 s7 [ W8 H; h/ B

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3　將老母雞、雪梨和姜片放入瓦煲內，倒入湯料包中的藥材。; @4 Q* F3 l7 _% G, y/ m

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4　注入5碗清水攪勻，加蓋大火煮沸後，改小火燉煮1.5小時。
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5　不時翻攪鍋內的母雞和雪梨，避免其粘底燒糊。" f U U4 [! \. |* Q" T' k V( ?* n
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6　加入1/5湯匙鹽調味，即可出鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V+ _! U6 A0 ^4 H  K

廚神貼士( r9 S+ n( o) B8 h( u& @- _2 V6 h1 H4 S

1、老母雞的營養價值高，鮮味濃，尤適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用。公仔箱論壇% E, m! ?- i& [4 J' {  }2 ^3 e

2、老母雞先用沸水汆燙一下，去除血水和異味，與雪梨和藥材同煲成湯後，湯味會更加鮮美。4 U. }6 ]5 i! C( D8 j1 X4 ]

3、選購老母雞的方法：一看雞冠，老母雞的雞冠一般比較大，而且軟綿綿的，色澤不太鮮艷；二看雞爪，老母雞的雞爪較鋒利，外皮呈深黃色且較粗，腳較大；三看雞皮，老母雞拔去毛後，雞皮較粗糙，毛孔較粗大。" D1 v: J/ X8 P& K+ j8 `
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4、雪梨不一定要去核，因為梨核性最涼，消暑之效更佳，雪梨肉是潤肺佳品，有止咳化痰的作用，還對血熱津傷之肺燥症有療效。

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