標題:
[冷知識分享]
醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)
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作者:
Anz_Amz
時間:
2017-8-14 11:29 AM
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醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)
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【方法】自然站立,左腿向左側邁開一步,下蹲成騎馬步。雙手半握拳,左(右)胳膊彎曲,向後與胸平,同時右(左)腿挺直,右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方,保持5秒鐘。左右調換為1次,共做10次
- Q5 F& z9 ^) Q/ P" A
【功效】宣肺理氣,疏通經絡,擴胸作用
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