標題: [健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-8-11 12:31 PM     標題: 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　" P; p4 d+ b9 k) ?8 y( i8 e1 s  e

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7 b. f6 ]  Z4 a- `7 k9 D! k' [. m) U5.39.217.76自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。' f' Z. p2 t" S( b9 @5 ~
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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受訪專家：tvb now,tvbnow,bttvb- C/ o& W/ `( I9 F2 x0 l" D+ V! M# B

5 B( \0 j- q7 S, Q3 t' V, o公仔箱論壇北京醫院心內科副主任 劉德平
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲+ \/ ~2 y6 c% ^# t2 h1 G3 P! J

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忽視6個細節，你的血管早晚堵tvb now,tvbnow,bttvb) F5 g/ \3 A. ^* C* u& I" P
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血流動力不足，全身受害
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心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。公仔箱論壇2 w8 z1 r0 [" S6 z- X4 @9 }
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& D- O! z/ E: c$ T6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 J  I" K& @2 Z7 S3 C8 C
幾個症狀可以辨別：tvb now,tvbnow,bttvb. D% }9 o! D9 g" R# W6 T
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四肢無力，雙腳浮腫+ v( H; Z+ F& T  X" r- a
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。5.39.217.761 _* R1 i; A0 j
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
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1 n$ k" Q8 D% d5 O! j9 q5.39.217.76頭暈眼花，記憶力下降$ e1 n$ |# U% R% o) {7 Z& B

9 Z& h4 e' [6 i- M當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。  R+ v& S5 Y# O# x, E: `
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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4 L7 s* V% j% {. V% Z- i# _2 ?( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病
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8 Y) D1 I2 |! g8 [$ J6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
2 ^( K; t4 L* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W' \3 j3 X8 Y. t6 \% o由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
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% G# e! V  f! }5.39.217.76肺部淤血tvb now,tvbnow,bttvb$ P  ?( m0 G; k2 P) T: W
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。
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' q  s/ Y8 q) n0 Y7 ]5.39.217.76患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。公仔箱論壇. z3 Z9 f3 e# A  y. l

0 M( m) f( C* {* [三大指標衡量血流動力- H( B, D- U* z8 ~& D
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
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) ^" I/ d* f, x- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓過低
7 E' F$ I! K% n, H+ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! `) ^( j. {5 l: Z
血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 公仔箱論壇* O9 d. V  J% d# o4 O

  Q$ [4 \" y$ z- P( Otvb now,tvbnow,bttvb原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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血壓驟降5.39.217.76" E2 P+ p$ [; W2 [- R% ~$ v

4 l" p2 p. }) t& G) L! H' _一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
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5 z+ \2 G# p0 j  `; u, y8 J公仔箱論壇血流緩慢公仔箱論壇+ P: [' z6 \$ a: B5 Q5 P, q- |
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。公仔箱論壇6 T+ Y! X3 C9 _' f" Y  o7 f
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六個細節打造健康血管
# K! C( {0 l3 g3 r7 S9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 K1 y( V; F$ T) t
如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 公仔箱論壇6 D, c  a( I  {
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：0 c$ Y4 i, l9 w0 [& }* j
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飲食要講究9 H& s5 g8 X# P" B- _" P% `
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& t5 O( z+ |3 N: ]& H- {
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 a4 u9 \  j$ p3 L: u" y
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多蒸煮，少油炸。
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. u2 N' g2 @/ r; o6 k9 I# O9 j5.39.217.76多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `' u( S! k1 J
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戒菸限酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( Q* b+ f6 }+ b2 V% l3 q
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。7 F: e" }6 K7 Z' ^0 x% I0 [7 u  @: ?
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& Q; h5 c: o- x1 i  ^& jtvb now,tvbnow,bttvb不熬夜5.39.217.76. q! R6 ~; \2 K
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。% e5 _5 h1 Q5 w! |6 C

' X! I: v% E2 H# E5 Y! b7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議規律作息，每晚11點前睡覺。0 N7 p4 V( C1 _, Z3 Z
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堅持運動  o  J7 f! L! d; o$ k7 P& o( c7 b

8 i$ ~" Y1 A5 d  i  H. W6 |3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 9 B: t+ @& f& y, n! {6 F: i, u
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心情愉悅
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0 c( K2 B. n% S, X3 ?笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。tvb now,tvbnow,bttvb# F: d, Z% L/ F  p- C' _8 W
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% ^- j0 h. Z( b! E公仔箱論壇定期體檢
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

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