標題: [健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-8-11 12:31 PM     標題: 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　
( u2 F/ q  C1 i7 W! X+ T$ e1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
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' X& t2 T4 @* jtvb now,tvbnow,bttvb血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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# G# q# [+ z$ i5.39.217.76英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。! S2 [6 T; s1 ~0 n

+ Y, I0 K8 O/ F  C公仔箱論壇受訪專家：
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- ]. ~0 X3 H) o9 a3 f8 A& ?( g北京醫院心內科副主任 劉德平1 X5 n  R9 e3 S" N% `4 j2 h: O
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲5.39.217.760 I; L4 N) [: d7 ^1 h; R' Z

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2 [* V; o# N, w! ]; L# }% jtvb now,tvbnow,bttvb忽視6個細節，你的血管早晚堵
# ~  E* U& V- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z, S0 r" q5 c  Z& D# w( v
血流動力不足，全身受害5.39.217.764 N; `) O' q& W! j' C6 B  A# i, j# z

- V$ Y5 |& k$ o. ]$ R7 |公仔箱論壇心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T- P" R) k: ?. `# @; x( \

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2 R. b5 M4 @$ I: q幾個症狀可以辨別：3 D$ f* |2 o, f9 d1 L
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四肢無力，雙腳浮腫
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: a; h1 G% {: ^. A+ e9 W" M5.39.217.76腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
9 F9 h2 L/ q) T- D公仔箱論壇4 Q! U7 v& k6 G+ M
頭暈眼花，記憶力下降5.39.217.764 B" I& s- g( r( U& v( M
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
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1 \, I# m# {: V# Z5 p& m) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 X/ w$ y5 |0 U+ f! b/ C" y" l
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心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
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  U- R; ~7 [7 y9 K4 z6 M肺部淤血' E' \! N. S! ]. s. {5 t
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。/ D- v* n9 [' C' \, n" i, g

* {8 h; j3 N7 c( D患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。; F( ~6 c6 ~) d5 m( r$ \

& h6 A3 q+ N8 ^# Qtvb now,tvbnow,bttvb三大指標衡量血流動力公仔箱論壇: y6 ]" T6 t1 q! c, t4 {, X2 W

1 F" B1 b4 Q/ N當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：* n/ h2 D5 H' H+ M  r

: A' u5 p1 _" K. `  `# N& Y血壓過低公仔箱論壇7 Y: f/ r. q9 e* K" ?
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 0 u+ u- L# ^, O/ N7 D, V. B0 v
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。+ h# r; G1 E. G4 U
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血壓驟降公仔箱論壇* B  F% @  ~% z: m

  t% ], u( F+ \# I! I- e- W. q公仔箱論壇一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。5.39.217.76+ v% X6 W$ C3 s1 I

* m4 D5 H& g* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流緩慢# U3 B$ r- I" T. g
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。tvb now,tvbnow,bttvb' ~$ Y) ~% }) n, m

3 ?! s8 D2 q$ e% f0 |5.39.217.76六個細節打造健康血管
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 5.39.217.76% S* p4 }6 A  n, e3 f- }- V' s$ r

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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
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/ K; P( V0 l9 o* g飲食要講究
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9 t$ g. c; ], \1 y' f0 e杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。5.39.217.76( Y$ S, {) r, K' t5 ~. ~5 d( v
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。公仔箱論壇1 J6 U: g( g' M/ Y  A9 d
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多蒸煮，少油炸。' K+ ]# _6 z3 R$ q

: m! \. e- K& a4 e, T2 R% ]多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
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- l( v# z; x, p/ R( _; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M+ ]! H& f# B
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戒菸限酒公仔箱論壇& Y8 y9 |' N/ _
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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. S* w* G5 d* L) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。& f# A5 A6 x0 N. ~1 T, a: j  k

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不熬夜公仔箱論壇% j4 p- g* w; D

/ U' e! |9 L. m. f2 [8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。公仔箱論壇/ j7 u1 U5 u/ ?" ^+ y& U

( k  d) {0 P6 \' Q. z# a8 ?/ }/ }+ X建議規律作息，每晚11點前睡覺。
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+ I: E# \/ P5 S) \+ }' o0 [tvb now,tvbnow,bttvb堅持運動
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( ~' n0 j: k# n# t' K5 f4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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心情愉悅
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; K1 j$ E) S/ v9 d+ h0 `5.39.217.76笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。! U+ a0 h5 k) U( M
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ z# F9 |$ g
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定期體檢公仔箱論壇1 m# p% j6 r) n1 F
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

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