公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-11 12:31 PM 標題: 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　6 `! n. ~! i; p/ `: u6 i" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 l" u# Q/ z, A3 s; P
5.39.217.764 H- L& E& K$ ]% P# b# Y$ c
自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。5.39.217.768 P( z$ P( c3 }3 I' S

血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。

英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。

受訪專家：- l7 }7 b0 x4 d6 x) a5 y
1 o/ p( x7 }$ P( F% d
北京醫院心內科副主任劉德平5.39.217.768 s1 l# g- G2 H
  P+ I9 P3 `; z' Y
中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲

忽視6個細節，你的血管早晚堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l6 e- e2 z, R9 }  k

血流動力不足，全身受害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I. ?% O9 B+ |5 y3 Q$ g; S1 x( O% B

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。公仔箱論壇7 A5 o# A( O% S8 H& J& I
5.39.217.760 j$ ]7 A6 B+ o7 d) i9 f

6 E% @) a, v9 T% r4 G$ M& T
幾個症狀可以辨別：5.39.217.76" N8 {8 a( U' r! u

四肢無力，雙腳浮腫

腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。

此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。% T* E( P  I& _3 A' U8 R

頭暈眼花，記憶力下降

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
+ D7 O$ @- u3 t% T4 i
出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。

心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb7 e( D- V* E! u  ]  j( {3 B
6 j6 S& [3 Q" _- b7 ~4 _5 C6 @! X
心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。5.39.217.76, R3 O: v1 d2 I0 a6 m

由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
, o9 E, B, a4 o7 Z7 s2 V
肺部淤血

由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
公仔箱論壇7 R# d; K8 P! w2 ]
三大指標衡量血流動力
公仔箱論壇4 b. r; h- x9 O1 i" B  u1 D
當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
0 l6 u% `1 A' u
血壓過低
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" T& Q" w; L4 f) `8 C
血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 8 I) Y" Q; A* C1 u
公仔箱論壇; z! n# S; Y4 @3 a$ f  ?
原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。

血壓驟降
公仔箱論壇6 T5 N" W0 \4 c; i: X5 k& |4 s
一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。

血流緩慢
公仔箱論壇( k0 F, Z- S9 @1 X  W
受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。5.39.217.765 v+ w# C2 A! A2 Y
公仔箱論壇8 S2 t3 I. w0 ^8 e
六個細節打造健康血管
5 |3 z6 e5 z- y1 I
如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v! o( b! o/ z" U
5.39.217.76) u6 J, b9 E7 S
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& [, b. A1 \

5.39.217.760 J4 H) j" B4 K) ~! N
15.39.217.76+ H$ \9 \* b- t( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p. I7 Q, O& u
飲食要講究

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 ~% O9 R7 _% D* I
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。公仔箱論壇. g9 h8 t, q+ V; U5 v

多蒸煮，少油炸。
3 P- }' G6 ]0 [7 u2 X8 j- T$ L
多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
公仔箱論壇! G5 D. }, o7 Z1 A% F% X) j
25.39.217.767 t+ L0 {6 x; ~

戒菸限酒
3 o! O. D0 g" [0 o; E# A$ a8 V
吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。5.39.217.765 q! Z  v2 x/ Y' V  H
3 o# b/ U$ x* r5 R9 i
遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。5.39.217.767 e( e' D: j4 E; f  M* @

3公仔箱論壇. P: \2 u4 q9 e6 b9 m( g% h7 q
5 o4 B8 d3 c; W
不熬夜tvb now,tvbnow,bttvb6 r% G2 [% }. i
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z( m0 z; Y8 a3 T9 o9 U
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。- |: N. _+ k( [7 b1 u0 Z. B

建議規律作息，每晚11點前睡覺。公仔箱論壇" c/ K) `- Y: P! \8 M3 I
tvb now,tvbnow,bttvb0 o. }6 k# \) w- j8 v$ n
4
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; o" q9 I+ Z% K) r/ z$ w$ G4 y
堅持運動0 d, r* U7 z2 ?& `! g! y1 Y

運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。3 g3 i2 Y- f$ g) X$ e: J& n+ b# j
5 C8 Y9 [+ y& Q
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。

5.39.217.760 ^6 B4 u* u  }
5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [" ~0 U: B- ^3 O9 u6 ^% S

心情愉悅tvb now,tvbnow,bttvb4 b' c6 p4 v+ w8 z* z" T% l

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
) z8 _8 |" B' z
儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
tvb now,tvbnow,bttvb4 J6 I+ j) D" o$ Y4 s
6
. Y$ u2 [5 G! U: M: l+ F$ a1 Y
定期體檢
! {4 Y1 z. Y  Y5 M2 \8 b& _
養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)