標題:
[冷知識分享]
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-8-3 05:11 PM
標題:
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
+ Q5 R2 C7 h1 g6 c/ G0 Z
7 E9 I1 K0 g, l$ d9 t% z/ d
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
& f) k" d) R) T; o4 e
5.39.217.76# f/ i& Q& C k/ l+ M6 o
[youtube]7eeDQ1a-kyY[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
