標題:
[冷知識分享]
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-8-3 05:11 PM
標題:
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
4 o9 F: k8 q5 Y& e9 |8 x5.39.217.76
5 h" S2 w- Q' y3 M, _+ n
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
# B2 V& Y8 r" L( ~公仔箱論壇
* g/ y4 j' k1 ?8 q6 ]+ ^
[youtube]7eeDQ1a-kyY[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
