每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！5.39.217.76" l5 j0 D2 W- U4 X* B1 ]5 D0 p
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前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。1 }2 f1 M, T" g
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我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X: ^4 z; {1 V8 G! R8 f# n3 I$ i! B
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腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。 ' ~& \% @0 q. K6 k$ o3 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z5 g6 ]6 C! @4 J" S- O
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 9 H# h1 M* X- P! I# ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! Q" z4 X' N6 {
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。 ! U# }) x0 \* V" b7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - V( h5 b4 G! K5 w f! U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f5 z8 Q8 U, b0 E) @0 ~( h! A. a
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 1 N2 N9 k3 V" p( p
% E7 K" z( H: z2 t. N! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！tvb now,tvbnow,bttvb7 B9 a$ q$ n' y3 [/ U
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3 R) K: T; }5 J( |3 V8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小小揉腹功效多！ + C4 q" `1 U4 y7 k" [* h4 ` 6 @) _9 l: @* U, }! O) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、治便秘6 q, ]1 h* Z; f2 i s4 B
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很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。 8 _* \# C8 i7 b; {' Z+ n2 D& `! ^ O, ` ! O4 g' s" V% Z" H$ P5.39.217.760 t$ J$ S& l: z' l- G
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。 & O! l4 C8 E7 q # }& B4 n7 v& O) o: \) Z! |5 l, v1 g R + C+ m' B$ }' D' @1 P$ ~tvb now,tvbnow,bttvb2、改善胃動力公仔箱論壇- u2 `' b! E O4 O0 ?" \
% |& G: |% H3 q5 M4 D0 b胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 " G; n9 n, U* _, t, f
