標題:
[健康資訊]
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-2 01:19 PM
標題:
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
tvb now,tvbnow,bttvb# {% _8 ^ i) \8 ?5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb. _1 \. V' v$ ]0 v; q
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
8 a, U( m+ J! B) D. F3 c0 c
5.39.217.76- t3 v2 l8 x) ^8 U
- _5 s: r/ ~* U: w* q5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
7 R) u' r9 ^9 _0 P
$ k8 N/ }4 }0 V' T' i1 C
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [+ _" D, W h3 B9 c; b
公仔箱論壇5 {0 O1 l2 N% T* [/ ~
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y0 P% I8 D* t% t3 {6 p3 S
0 c5 l# Q& w& s2 I1 Z
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
d L& Z2 h$ X' u+ R2 I3 K5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }) q# v2 p+ F+ e, A9 K
+ g- u; k* i. s( e5.39.217.76
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
/ w* p: F) R5 H# P: k
8 D, v) U' {" s, h/ M* T% s8 u
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
( r) I9 n" ^1 `# Z5.39.217.76
. L& m, N* @ n
" O% R- c1 b; u* Q" ~
小小揉腹功效多！
3 I/ a' {5 T3 l& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 {4 Z- d4 N+ D% K. v- v
1、治便秘
tvb now,tvbnow,bttvb8 o P4 [. l( P6 Z# W: t5 k
% e8 ]9 _" [% R9 _2 r7 S公仔箱論壇
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
r. G2 C( r( [2 q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D& y& t) g- m; j( P( a
6 N5 T- m. E; i4 H' \- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
+ K! w5 f1 ~/ w4 |; w0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n; M) q' L. V3 J/ H% c
4 _; ~+ n- [1 K5.39.217.76
2、改善胃動力
7 [9 f/ u; Y: n" p1 f3 L. ktvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- |2 r! X& B, r% E; v2 M# I& ^
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
1 G$ P0 |9 I' {! R4 M- E' O* C2 T9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V7 f. s0 c( r1 I' g! C/ u) htvb now,tvbnow,bttvb
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
5.39.217.768 g: }' g) w% ?/ ]5 H6 P
5.39.217.767 x+ w. ^" h# O: T `+ {$ h3 Z
3、治脾虛不長肉
" r! V/ i: ~; e2 F
& }% {) Z! l% x j! W7 ^ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
5 e# y9 G/ v5 ?, r* ^' A公仔箱論壇
' a3 P, _ `1 [" A- \. m
& l' U; Q1 z4 K
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
