標題:
[健康資訊]
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-2 01:19 PM
標題:
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
6 n0 c$ j! T5 F, C1 J0 i
公仔箱論壇6 F. w" o* H8 L j. K; X0 e! B# S$ }
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
5.39.217.76' R7 l# a* v( g6 I6 p# r
tvb now,tvbnow,bttvb& `; J% z! K! o5 \/ X
: k; P* x+ D+ p1 c+ o! b) i0 p
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
$ e& k9 g" o+ H# z* _
' O; _& ^4 S4 D, z+ Y; Z
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
公仔箱論壇4 b& Y, m3 Y* D' o
6 N/ W. K4 S1 w
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
% v) w2 ^+ t. O4 `3 m$ `
5 X8 V4 X" @7 ?- a( p% F# j
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
' |7 k) P& f4 z, f( H7 A( g4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D# I2 `4 I T
! r6 y; F5 c; ]) l# m2 J1 s
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
tvb now,tvbnow,bttvb' R# @2 i9 E5 Q( c' s
. r1 r8 }6 o# r- U6 b- E6 P* _) l5.39.217.76
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
k$ k1 J+ u( o, n7 b6 y. @tvb now,tvbnow,bttvb
) y# t% ]7 T* c' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76' o& a& v5 }' c( S* {% M1 ~
小小揉腹功效多！
3 T* Y" r- s5 _2 A: n( ^) _
5 H+ o$ |7 L6 A
1、治便秘
5.39.217.761 f$ S- [3 ?, F0 ^: J; W
! N$ G/ s/ y$ O2 w$ R3 Y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
公仔箱論壇) O( T% [6 s. ]' G3 {0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?" {1 o) F$ W' K6 w2 a' W
) Q" K& ^! L+ A8 d2 _( A+ ~
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
4 G9 b; T: P6 @: v1 b: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) d! G9 {2 B/ T
+ K- K. _9 n! q/ n; ~6 Z/ g
2、改善胃動力
' W9 i/ E& g6 ]/ D" [& |
7 Q! L4 ~- E' w% u. }/ k公仔箱論壇
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
公仔箱論壇' H6 Z. S* L% O9 H% V: C) J
( b' e; B% J# w0 A& `) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
" D" U! A0 S5 c3 K- Ytvb now,tvbnow,bttvb
^3 w5 d# ~6 P1 T) _% ? r5.39.217.76
3、治脾虛不長肉
tvb now,tvbnow,bttvb: J5 g) s+ Q. ?
5.39.217.768 P5 ]# ~( I9 a
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
, ~+ z; u3 U9 M9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j. P- ]0 H5 R* p+ U) u6 Htvb now,tvbnow,bttvb
9 t! K% S! _! l( W4 T4 ]
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
