標題:
[健康資訊]
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-2 01:19 PM
標題:
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
) D5 M' q7 E% x9 P0 xtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; z6 l2 w7 O" K6 C$ Q% X6 j- L& x
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
) t# W$ W3 d4 G# u2 q4 V5.39.217.76
公仔箱論壇( Z2 y" e v' Y& p, ?3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) G& `2 V3 y9 a
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
. b5 ]# d# J, |5 b
! t# c+ G9 m4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
2 d1 r' i5 K" _" q" a. t
" C2 z1 B+ \/ x) M0 k2 ftvb now,tvbnow,bttvb
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
: L4 @, _* |" n3 X( k5 N+ i) \3 M! j公仔箱論壇
公仔箱論壇6 `& _9 E9 F. P6 s ~5 E
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
tvb now,tvbnow,bttvb0 t- r: W, w. t. W5 Z# O. o4 d
1 V$ W4 b& j2 _$ ^0 f1 g6 D
$ }) ]2 _4 ^, p+ w
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
tvb now,tvbnow,bttvb% R9 ]: f5 Y! i6 v' u* l
5.39.217.76$ y% t. E! r1 C5 u6 j
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 B i/ u# H$ {
) l& E5 P, r0 U4 y
2 @+ A* q: r- p4 _! F公仔箱論壇
小小揉腹功效多！
5 f. S5 P4 D6 o: [0 N) K' Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ T3 ^( O5 S4 u) e& t* [) _5.39.217.76
1、治便秘
5.39.217.76% J1 Q, f' d! W8 u
9 A& u6 s4 ^5 @3 q @9 B' |- |# p
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
公仔箱論壇& K) \0 ?5 G- s
" v5 ] q4 f7 b1 O$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
% E- ^! _/ N G; E
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
; `7 m7 K7 Y, G0 C& B' b6 W, {公仔箱論壇
3 C5 | r; ~5 S0 D: J5 ]' e
/ B; a" Q# j+ s" G0 L( i+ @公仔箱論壇
2、改善胃動力
; E9 F; t p+ M5 c: }, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X2 d1 `5 b# O8 S
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
5.39.217.767 f' Y' a" Q) M s8 j
5.39.217.76% L& g/ V' \2 Q8 O& k3 }
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
" K+ Y* ?5 h; c5.39.217.76
0 N' x0 ~, y0 w! k6 o/ D
3、治脾虛不長肉
( P- U* Q$ n/ J3 c5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb& N d. @( L: ?2 [" g5 b
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
- m$ `" f# v% X' w! j3 w, f2 N" B# {
0 C/ h/ f( r6 Z9 m: q0 ?5.39.217.76
# A$ B( { N/ X# z- L4 b$ u) I
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
