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( H$ I' t c3 _3 gtvb now,tvbnow,bttvb許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l5 d. D6 q' `
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阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R B7 a9 P) n: R: y4 c' T H
: H$ v# M" o( X& V0 N9 I- {tvb now,tvbnow,bttvb【日間症狀】 5.39.217.76# I0 y+ s" ^0 B' B
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1. 頭痛及口乾 % Q" _& l' l! ]
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 % _, V3 \, I% A0 P* D% {5 p b) [! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, F4 t) a+ X0 t( q/ A- D
2. 白天嗜睡 6 \* i. W, f( S" l# g' r公仔箱論壇夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。# K1 J, i4 b: w6 |; F6 W
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3. 注意力不集中 8 u1 S* R2 Z5 h5 GOSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 . @- Y% d6 L3 x2 Q" g4 O8 g6 o
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4. 高血壓及心血管問題 K3 v/ |4 J( J, G, f: m' x) t
OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 ! _7 X& Y; y( S' R' i" b+ y, i' W- ]' C" p公仔箱論壇 M/ h" w/ k$ r8 A& Y& t/ W, L【夜間症狀】 9 b. m/ w+ _' R: i ( }3 y% z5 A' A- S1 M' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 習慣性大聲打呼 7 v6 d, J# O' W: rOSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 ( Z" v0 m4 Z2 d" E2 p N' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! q1 w4 g! m5 Y; u
2. 床伴發現呼吸暫停 - Q; `2 X% D' l3 F& s" t, J3 h* D
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 / y$ U5 A9 |( f0 V% v) K公仔箱論壇5 M9 N: J. u+ |: `9 Z
3. 淺眠多夢睡不好 , Y9 l4 v& ^3 ^7 W
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 8 K4 Y f, {8 n( y- f0 l公仔箱論壇 ) N0 L8 h/ N' e# |# w# Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 半夜常跑廁所 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i2 b K1 M4 q' g! Y' j }" w" ~
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 公仔箱論壇+ R2 k8 E( ]% ]- D; S8 ]( H
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吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 ( e8 Z/ E" i f/ ]
3 I- q2 h" G) {) A# {5.39.217.76睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 : E u: r5 {' A 4 ~0 O. M* O$ O `: `- w% t5.39.217.76/ \& F- x0 y" U
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專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
