標題: [健康資訊] 熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-7-27 09:57 AM     標題: 熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知

近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 U7 l4 Y) r4 y+ E5 N% I, w

# Z7 r' i5 x# Q6 i. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境
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+ q$ w8 k: ~! }% u$ Utvb now,tvbnow,bttvb臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
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+ C4 o1 J( m4 V不可不知的酷夏防暑3要訣
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8 o  A: D" ?! N5 N1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：) a/ t. V5 \! q+ Y, L
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1 ）　通風並保持涼爽／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ ~3 ~+ t. x( |0 H2 a) D
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待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。) Q& Q/ |6 d/ t+ f

9 @4 k0 D8 A6 B5.39.217.762）　做好遮陽措施避免陽光直射／: w) U% C$ X  t+ T3 N' V( [4 H

9 f" {, y5 L3 Z8 h" S: v  `公仔箱論壇戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。tvb now,tvbnow,bttvb# @1 z3 I7 d4 b) _7 z( D1 t4 j

1 Q5 b) Y0 T1 h' @7 l5 ztvb now,tvbnow,bttvb3）　適時補充水分／5.39.217.76& y2 S3 T" g# _3 K' N5 \+ c

' b' {. w3 d; w7 W9 J- V應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
+ i- A  o  o5 q% X/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 t) [6 ~4 y, Q2 e

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6 J/ O( u5 U% ?+ ztvb now,tvbnow,bttvb優活健康   記者許芝菁綜合報導

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